おはようございます
*.゜｡:+*.゜「天満屋岡山アンバサダー」*.゜｡:+*.゜
に７名の中に選んでいただきました
昨日はメンタルコーチングの
継続コース２回目のS様とのセッション
２週間に１度のペースで
セッションをしているのですが、
この２週間の間に、
色々と変化があり、
まぁそれは、ぐるんと物事が
変わったようです。
今回その変化を客観的にとらえるために
まずはアウトプット！！！
とにかく言葉にして言葉にして、
思考の整理。
それから、私からのフィードバックと質問。
その言葉になった感情たちを、
違う視点から見てみて、
客観的に捉えていったSさんは、
「あ、そういえば、、、」
とか
「あ、それって○○な時もこうだった！」
とか
「こういう時も○○な傾向がある」
と自分が持っているパターンに
気づいていきました。
そのパターンがどんなビリーフ（価値観・信念）に
よって持っているものなのかを
分析したうえで、
そのパターンがうまくいくものなら
よりいい方向に使っていくし、
うまくいかないパターンなら、
手放す方向や
軌道修正をしていく方向へ
一緒に導いていきます
「違和感を感じていた」
「こじつけで自分を納得させた」
「自分に言い聞かせていた」
何か壁にぶち当たったり、
うまくいかないことに出くわしたり、
なんだか納得いかないことがあったりした時
本当の気持ちは後回しにして、
自分に言い聞かせてしまうこと
きっと誰でもあると思います。
その後回しにした気持ちって
どこへいくんでしょう？？
私はね、
一周回って自分に返ってくる
と思ってます。
本当の気持ちや、
本当は○○と思ってる
って自分で分かってることも、
一旦見なかったことにして
「ビュン！！！」て放り投げてみると
ブーメランみたいに
時間差で自分に戻ってきて、
投げたこと忘れてるから、
戻ってくるの見えなくて、
思いっきり頭に
バチコ～～～～～ン！！！
って当たるみたいな
笑
え、ない？？？ないですか、そういうこと？！笑
私めっちゃある！！！笑
でもね、それいいことも同じだから
いいことも投げておくと、
時間差で自分に返ってくる
昨日のセッション後、
Sさんには課題をいっぱい出したら、
「○○さんも結構ストイックだけど、
うわ～～～」って言われて ｗ
あれ？？そう？？？
これストイックかな？？？笑
でもね、Sさんも言ってましたが、
自分と向き合うって
やり方が分からない、
今までしてこなかったから、
どうしたらいいか分からない、
わざわざその時間を作ることも
なかなか無い
だからこそ！！
具体的な課題をもらって初めて、
向き合う気持ちになる
こうして、こうして、
ここにはこう書いて
この順番でコレをやったら、
次にここにこうまとめて、
で連絡してきて！！
って、具体的にタスクと
順番と、期日を設けられると、
「自分と向き合う時間」
を作らざるを得なくて。
私が用意しているのは、
答え
ではなくて、
「自分と向き合うための
ステージと筋書」
あとは脚色と脚本はクライアントが
自由にしてくれたらいいのです
答えはその中から見つかるから
それではまた明日
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◆バレエストレッチレッスン 45分 5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン 60分 7500円
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