自分の姿は鏡でしか見られないので
案外、後ろ姿には気づいていません。
昨日、”自分の後ろ姿”を見て、
ぎょっとしてしまいました💦
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ごきげんさまです。
あなたの”脱皮”にコミットします！
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーの福士エリカです。
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毎週木曜日は「龍村ヨガ」の日。
昨日は、気温が高かったので
断捨離®Tシャツで行きました。
あ、上にブラウスを羽織って笑
ヨガというと、”ストレッチ体操”の
イメージが強いと思いますが
「龍村ヨガ」では、本来のヨガの意味、
哲学的な教え、そして、身体の修正法
なども教えてもらえます。
以前、三角ねじりをした時は、
見るも無残な姿でした（5回目）。
昨日（9回目）、
同じ動作をみんなの前でやらされた時は、
「悪い見本だな」と思ったのですが
前回よりは、はるかにスムーズに
できて、ちょっと嬉しかったです^^
まったく進歩しないと思っても、
少しずつ、変化しているのですね♪
動画は撮っていただいていましたが
残念ながら写真はなし。
暑かったので、
汗をじんわり掻きました。
終了後、更衣室で、
アシスタントの方に後ろ姿を
撮っていただきました。
それを見て、ぎょっとしました💦
えっ！こんなに傾いているの～？！
狭い更衣室で撮ったので
ちょっと無理があった？
更衣室の外で撮りましょうと
教室に戻ると、
そこに、龍村先生がいらして。
僭越ながら、
ツーショット撮らせていただきました
龍村先生の笑顔が素敵です♪
やっぱり、右肩が下がっている！
それに、腰が捻じれています💦
どうりで、
エプロンの右の肩ひもだけ
いつも落ちるし、
右腰に腰痛があります。
いやいや、
しっかりと後ろ姿を撮っていただいて
気づけてよかった。
まずは、自覚すること！
これが大事ですね。
これから、後半戦では、
自分の身体のゆがみ・捻じれを
特に意識して修正していきます。
それにしても、
龍村先生の姿勢と笑顔は最高ですね♡
75歳であられるのに、
お身体も心も、ものすごく柔軟です。
ヨガで血行もよくなり
暑かったので、
帰りはブラウスを羽織らないで
断捨離®Tシャツで帰りました。
＜心に響いたヨガの教え＞
無理するな、無駄するな、続けよ。
後半戦もよろしくお願い申し上げます。
最後まで
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