断捨離®トレーナー 福士エリカ @東京かつしか
  • 01Mar
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      【断捨離とベゴニア】一番大切なのは、〇〇〇〇〇〇。

      【無料】3月3日「お雛様特別企画」やましたひでこ断捨離®集中講義「展開編」シェア会詳細はブログ最後のご案内にて。===========================さて、久しぶりの、〇〇シリーズですが笑断捨離を学ばれている方には易しい問題。下の写真を見れば、答えは明らか、かな?ごきげんさまです。すべての人が断捨離®の実践をとおして命を輝かせるお手伝いをします。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。今年1月中旬にわが家にやってきたリーガルベゴニア。ベゴニアを育てるのは初めてですが、こんなにおもしろい花だとは知りませんでした。室温約20℃、日当たりのよい窓辺が気に入ったのか、次から次へと花を咲かせてくれます。その咲かせ方が、また、おもしろい!最初は、写真上部中央のように、平らな花弁(白)なのですが、平らな花弁の口が徐々に開いてきて、中からピンク色の花弁が現われます。花が開く様子は見ていて飽きない。買った時、お花屋さんには、「あともう少し、咲きますよ~」くらいに言われていたのであまり期待していなかったのですが私の期待を裏切り、次から次へと白い花弁からピンクの花へと咲き続けています。まだまだ、たくさん花が咲きます。リーガルベゴニアは形がアンバランスなところもおもしろくこんなふうに見えたり、反対側からはこんな表情だったり。あ、最初の答え、ですね^^どんどん花を咲かせるには、日々のメンテナンスが必要です。そう、〇〇のなかは、メ・ン・テ・ナ・ン・ス、 もしくは、い・の・ち・の・ケ・ア が入ります。咲き誇ったあとは、徐々に花の周囲の花弁から枯れていきますがベゴニアの花は自分で、”ポトリ”とは落ちません。だから、そっと、枯れた花に触れると、お役目が終わった花は素直にほろっと取れるのです。時々、間違えてまだの花も取れてしまう💦花に話しかけ、鉢底の水がなくなっていないか気にかけ終わった花を取り除く。終わった花を取り除いてあげると花株全体が活気づきさらに新しい花が再生されるようです。もしも、枯れて終わった花を「もったいない」と言って取り除かなければ新しい花は、これほどまでには次々と咲かないでしょう。出して、また、生まれる。新陳代謝のメカニズム。これは、植物でも、人間の細胞でも、家でも同じですね。もう役割が終わったモノ、いま、使っていないモノ、いま、必要ではないモノ。これらは、枯れた花と一緒です。早く始末をつけてあげることが自分にとっても、家にとっても、大切なケアなのです。今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。ピピっときたら、ワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1:【無料】3月3日「お雛様特別企画」プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 【無料】 やましたひでこ断捨離®集中講義 「展開編」第1・2回シェア会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 読書会に、いますぐに入会したい方はこちら。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 福士エリカ公式メルマガご購読はこちらすべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 28Feb
    • 「めんどくさい」をやめました。音読探究会から見えてきたもの。の画像

      「めんどくさい」をやめました。音読探究会から見えてきたもの。

      朝、日が昇るのがだいぶ早くなりました。体操会場の公園にて。ごきげんさまです。すべての人が断捨離®の実践をとおして命を輝かせるお手伝いをします。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。やましたひでこ著「めんどくさい」をやめました。音読探究会を2月7日から毎週日曜日に開催しています。今日で、4回目が終わったところなのですが、そこでのシェアがどんどん深まってとても面白い展開になっています。企画した当初から、ただ本を読むだけの「読書会」にはしたくないと思っていました。著作を音読して、「言葉」について探究を深める。なので、「音読探究会」というより、「言葉の探究会」と言った方が適切だったかもしれません。ところが、です。4回目を終わり、あらたな気づきがありました。それは、この本を通して、「言葉」を探究しているようで実は、自分自身を探究しているのだということ。言葉は自分そのもの。いえ、その先があるのですが・・・。ここでは言わないでおきましょう。この本を執筆したやましたひでこの焦点は、最初からそこにありました。本を読む前から、それを知っているかのようなフリをするのは簡単だけれど。やはり、仲間とともに読み進め、自分にもっとも身近な存在である「言葉」を探究し様々なことをシェアしていくうちに「あれっ、これは、単に言葉だけの問題ではないぞ。」ということに気づく。実感する。これが、一人ではなく、仲間と本を読むことの醍醐味ですね。やめられません(^-^;言葉の探究会はあと14回、続きます。まだ若干名お席がありますので、自分の言葉を通して、「今の自分」の在り方を見つめてみたい方は、どうぞ。「自分の言葉」を通して、「今の自分」の在り方が見えてくる。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jp今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。ピピっときたら、ワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫2月の初月無料お試し「自在力」読書会は終了しました。その1: 読書会に、いますぐに入会したい方はこちら。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 福士エリカ公式メルマガご購読はこちらすべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 22Feb
    • わが家のベランダ掃除に無くてはならないモノ。の画像

      わが家のベランダ掃除に無くてはならないモノ。

      今日の東京は、初夏のようなお天気でした。家の中の磨き掃除にはずみがついてちょっと疲れたなぁと思ったのですがあまりの天気のよさに思い切って、ベランダ掃除!ごきげんさまです。すべての人が断捨離®の実践をとおして命を輝かせるお手伝いをします。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。わが家のベランダ掃除に無くてはならないモノと言えば・・・バケツ?たしかに、取っ手のついたバケツは、大量の水を運ぶのに便利ですが。ベランダ掃除にはこのバケツ2杯分の水を使います。他にも2L入りのペットボトルとか、特大のボウルとかで代用できなくはないかも?ざぁ~と水を撒くのは気持ちいいですがね~。実は、もっともっと無くてはならないモノがあるんです。それは、バケツと一緒に写っていた、コレ。わが家のベランダの排水溝にジャストフィットの大型たわし。以前にもこのブログでご紹介したことがあるのですがバケツのお水をざぁ~と撒いたあと、このジャストフィットのたわしで左から右にこすると、排水溝の汚れがまたたく間に取れるのです。出番は年に数回ですが、わが家の必需品!!使用後は、天日でよ~く乾かしてからバケツに収納してしまいます。ローテクですが、この方法がとっても気に入っています。掃除終了後のベランダ排水溝あなたのおウチの排水溝は、どんなサイズでしょう?ベランダの汚れはほぼ砂ぼこりなので一見、すごく汚く見えても案外、お水で簡単に汚れが取れます。ぜひ、あなた独自の方法を見つけてお天気のよい日に排水溝の汚れ取りにチャレンジしてみてくださいね。すっきりして、とっても気持ちがいいですよ今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。ピピっときたら、ワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料お試し「自在力」読書会。※3月コースも募集予定。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。 まだ間に合います!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方はこちら。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 福士エリカ公式メルマガご購読はこちらすべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 19Feb
    • これもデトックス効果?体内の汚れと家の汚れの画像

      これもデトックス効果?体内の汚れと家の汚れ

      いま、体内の有害物質のデトックスをしています。カラダの中は見えないので、自分のカラダの外側に出ている症状をよく見てカラダの内側の声に耳を澄ませます。窓辺に置いたリーガルベゴニア。枯れたり咲いたり、もう1ヵ月以上、目を楽しませてくれています。ごきげんさまです。すべての人が断捨離®の実践をとおして命を輝かせるお手伝いをします。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。今朝、最近、寝室になった東側の洋室の窓拭きをしようと近づいて、ふと、窓枠の汚れに気がつきました。BEFOREこれまであまり使っていなかった部屋。レースのカーテンに覆われていると見えにくい部分です。かなり汚れていて驚きました。”私の血管の中も、こんなふうに有害物質で汚れているのだろうか?”(心のつぶやきです。)思わず、手にしたガラス磨き用の洗剤と雑巾とでこすってみると、すっかりきれいに汚れが取れました。AFTER”ああ、気持ちいい!私のカラダの中も、こんなふうにきれいになればいいな。”一つ目につくと、次々目につきます。BEFORE同じ部屋の出入口付近AFTERクローゼットの上もきれいにしました。これまで見ようとしてこなかったカラダの中の見えない部分にフォーカスすると家の中の、見えにくい部分にも目が行くようになりました。 これも、相似象ですね。カラダの中も、家の中も、どんどん、きれいにしていこう!ついでに東側の窓(本当はこちらが先だったけど)と、西側の窓を拭き掃除。”ほんの5分”のつもりで始めましたが、かれこれ、30分~1時間近く掃除していました。おかげさまで、家の内外ともにすっきり!でも、ほどほどに。やりすぎは禁物です。モノでも、汚れでも、最初は、目の前の気になったところから。”ほんの5分から”でもいいんです。その先は流れにまかせて愉しんで断捨離®しましょう今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。ピピっときたら、ワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料お試し「自在力」読書会。※3月コースも募集予定。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。 まだ間に合います!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方はこちら。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 福士エリカ公式メルマガご購読はこちらすべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 18Feb
    • 【調理器具の断捨離】調理器具を選んでカラダの中もデトックスの画像

      【調理器具の断捨離】調理器具を選んでカラダの中もデトックス

      今日は、調理器具の断捨離をしました。この基準で調理器具の断捨離をするのは初めてです。今回断捨離した調理器具3点ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。今回、上の写真の3点を断捨離したのには訳があります。少し前に、古澤貴子断捨離®チーフトレーナーによる「有害ミネラル毛髪検査」なるものを受けまして。火曜日に結果のフィードバックをいただいたところ、私のレベルは、「中レベル」。要注意というほどではないけれど、毛髪から有害金属の排出がある程度見られたのです。有害金属が体内に蓄積されて排出されないと値も高くならないので、その方が危険らしいのですがやはり、有害金属が排出されるということは体内に有害金属を取り込んでいるということですから望ましい状態ではありませんよね?難しい話はさておき・・・。古澤チーフの説明によると、調理器具からも有害金属が取り込まれるとのこと。特に昨今、調理器具によく使われているアルミニウムは、有害金属のひとつです。ということで、さっそく、わが家の調理器具をチェック!以下3点を断捨離しました。左は、テフロン加工のフライパン。右は、アルミニウムのゆきひら鍋。真中は素材がよく分からなかったのですがだいぶ使い込んだので一緒に断捨離しました。ゆきひら鍋以外は、多分、10年以上使っています。右:鉄のフライパン直径20cm by ニトリ今回、テフロン加工のフライパンの代わりに購入したのが、一回り小さい鉄のフライパン。少し小さいかなと思ったのですが、逆に作りすぎないでいいかもとも。持ち手がずいぶん小さいなぁと思ったら、このまま魚焼きレンジにも入るのだそうです。確かに我が家の魚焼きレンジにも入った!卵焼きもジュッと音を立てて美味しく焼けました。次にお鍋。お鍋は右二つを断捨離して左のステンレスの鍋を買いました。よく見てみると、左と真中のお鍋はともに同じメーカーのモノでした(新潟県燕市のYoshikawa)。なので、多分、真中のモノもステンレスだったのでしょう。今回購入したモノの方が取っ手が短くバランスがよく持ちやすいです。これまで、調理器具を買う時には、サイズ、デザイン、使い勝手のよさで選んでいました。今回のように、器具の素材を意識したことはありませんでした。価値観が変わると、モノの選択基準も変ります。自分の価値観の変化に気づいたら、それは家にあるモノの入れ替え時。モノを入れ替えることは決して悪いことではないですね。私たちのカラダも日々、新陳代謝しています。そのカラダの健康を守るためによいことなら積極的に入れ替えます。新しい調理器具に入れ替えてカラダの中の有害金属もデトックスする目論みです^^他にもやること、やらないこと、いろいろあるのですが、まずは第一歩!さて、あなたは今、どんな調理器具を使っていますか?それらは、「今の自分」の価値基準に合っていますか?今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。よろしければ、応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料 「自在力」読書会、スタートしました!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。 まだ間に合います!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方はこちら。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 福士エリカ公式メルマガご購読はこちらすべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 04Feb
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      初めて長財布を買いました。

      先日、初めて長財布を買いました。手になじんで、さっそく大のお気に入りに☆ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。あなたは長財布派?それとも、二つ折り財布派?私はずっと、二つ折り派でした。理由は、その方がコンパクトだから。先日まで使っていたお財布は実は二代目。張り感があるのに柔らかい上質の皮。ワインレッドの落ち着きのある深い色。お札とコイン入れの向きが同じで同時に取り出しやすい使い勝手のよさ。三拍子そろった”大のお気に入り”で、リピートしました。このお財布。20年近く使っていますが、本当に丈夫で、まだまだ使えそうです。(前職で開発途上国に赴任した時は違うお財布を使っていました。)よく、”金運アップには長財布がいい”なんてことも言われますが、「私はこの財布」と、決めていたのでよそ見をすることなく使っていました。次に新しいお財布に更新するのは2年後の還暦祝い? (還暦・・・💦)なんて思っていたのですが。最近、自分の腰を痛めて腰を伸ばせず、つらかったこともあって、ふと、「二つ折り財布だと、お札はずっと腰を曲げたままなんだなぁ・・・」 なんて実感込めて感じられるようになりました笑それに、長財布=お札もカードもたんまり入る=大きい・重い・かさばると思い込んでいましたが、すっきりしたデザインのものもあるのですね。先日、見つけたものがこちら。少し落ち着きのある色ですが、色のグラデーションが気に入りました。そして、持った時の、皮の”肌触り”がなんともいいんです^^やわらかくて肌になじむ。カード入れが6枚限定というところも小銭入れがすっきりしているところも気に入りました。ダンシャリアンにはピッタリのすっきりデザインです♪おまけに、中もツートンカラーでかわいいし。すっかり気に入りました→ ごきげんな私^^で、思ったんです。これで”金運アップ”したら、最高にしあわせ ではあるけれどやはり、持ち主が心から気に入って、使うたびに気持ちよくごきげんになれる。これが、なんといっても”一番の開運”なのではないかと。やましたひでこ著の「自在力」にはこんなことが書かれてあります。”お金とは、エネルギーそのものエネルギーとは、出していく、つまり、使っていくために存在しているということ。”(「自在力」より)お財布もお気に入りのものを悦んで使う。そのお財布に入ってきたお金さんを悦んで歓迎しそのお財布から出ていくお金さんを悦んで送り出す。これが、しあわせの好循環を招くのですね。断捨離は、新陳代謝。お金の流れも新陳代謝なのです。さて、あなたは、「お気に入り」のお財布、使っていますか?お金(エネルギー)の流れを愉しんでいるでしょうか?今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。よろしければ、応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料 「自在力」読書会、スタートしました!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちらその5: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 すべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 29Jan
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      自分のおウチ、愛してますか?

      昨日のブログでウチ内でのお引越しについて触れましたが何事もやってみるまで分からない!それは本当ですね。☆ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。いま住んでいる家は、約13年前に購入した中古のマンションです。自分なりに気に入って、その空間を愛して使っていました。が、その愛に偏りがあったことも否めません(;'∀')西向きのリビング兼ダイニングへの偏愛??一方、北と東に囲まれた、玄関脇の洋室は、どうにも使い勝手が悪いと感じていました。正直、これまで、あまり、親しみを感じられずにいたのです。そこに昨日は初めて”お泊り”してみたのです。住み慣れたと思っていたわが家の空間でも、初めての部屋に泊まるのは、けっこう、緊張するというか、新鮮なものですね。まるで、引っ越し後の初夜のようで💦ちょっと、ドキドキしました(;'∀')寝心地はまずまずでしたが、エアコン(1年半前に業者に依頼してクリーニング)を久しぶりに使ったせいか、明け方、喉がちょっと、いがらっぽくなったりして・・・。この空間と、より親しい関係になるために、今日は、出窓用に厚地のカーテンを買いました。昨日。出窓にはレースのカーテンのみ。今日、出窓に厚地のカーテン取り付け後。だいぶ、落ち着きました。出窓に厚地のカーテンを取り付けたことで今夜はもう少しリラックスして眠れそうです。一泊して気づいたこと。この部屋は、単に狭いということだけでなく、なんとなく、他の部屋から孤立している存在であるということ。断捨離®でいうところの、開放感、爽快感を感じられる空間にするために・・・私の内在智(インスピレーション)が活動し始めました!具体的にどうするか?はまた後日、ブログかメルマガでご報告しますね。やはり、「断捨離®は行動が先。」行動することで、新たな気づきを得ることができます。あなたがいま、人生に、人間関係に、家の空間に、あるいは、断捨離に、、、行きづまっていると感じられるのであれば、ぜひ、どんなことでもよいので、いままでしてみなかった行動をしてみてください。きっと、あなたの視点が変わり、新鮮なインスピレーションを受け取られることでしょう。いつも、あなたの断捨離®を応援しています今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。よろしければ、応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料 「自在力」をみんなで読み解きます。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちらその5: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 すべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪断捨離®トレーナー全体の活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 28Jan
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      【リフォームシミュレーション】おウチの中で大引っ越し!

      今日の15時過ぎ、東京では雪が降り始めました!外の建物の屋根が白くなり始めています。冷え込んでますね~。3日前にぎっくり腰になったのもうなずける? あ、これは言い訳ですが・・・。人間のカラダって、細部が一ヵ所おかしくなるととたんに機能しなくなるのですね。しばらく、腰が重く、動きがロボットのようになって、寝返りを打つのも恐る恐るでしたが有り難いことに4日目の今日は、だいぶラクになりました。☆ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。カラダが元に戻ってきたら急に、家の中で引っ越しをしたくなりました。近々、家のリフォームをすることを計画していて寝室をいまの和室から、玄関側の洋室に変えようと思っています。ベッドのサイズを測り、間取り図上で描いてみるとセミダブルベッドは4.5帖の洋室を占領してしまう感じ・・・(;'∀')サイズもさることながら、頭はどっち向きにするの?北向き?南向き?寝心地も試してみなければ分からない!ということで、シミュレーション決行!自分一人で大きなベッドを移動させるのは無理だろうと思っていましたが、重い木のヘッド部分を解体してすのこを取り外したら、一人で移動できました^^我ながらよくやった!と自分を褒めました笑ベッドを移動した後の6帖の和室はがらんとしています。ヨガでもなんでもできそう・・・このスペースと隣の洋室を合体させてリビングを広くする計画なんです♪一方、ベッドを移動した4.5帖の洋室は・・・。やはり、ベッドに占拠されました(;^_^Aベッドのある部屋というより、「ベッドの部屋」??左の本棚は仕事スペースに移動させるにしても・・・う~ん。ベッドはシングルサイズに買い替えが必要かな~??・・・とも思い始めています。空間には”モノの定員”がありますが、”適切なサイズ”ってのも、ありますものねぇ。ここが悩みどころ。ところで、おウチの中でのお引越し。”病み上がり”なので再び腰を痛めないように注意しながらやりましたがやってみると、とっても愉しい(^^♪よい点は、◎実際に家具を移動すると立体的な感覚がつかめることと、◎自分の気分がとてもリフレッシュされること。なんだか、ほんとうに、プチ引っ越しした気分です^^コロナ禍で、「どこにも行けないなぁ・・・」なんて、ちょっとつまらなく感じている方には、「おウチの中でのお引越し」、超おススメです家具を移動させたりしていると普段、目につかないところの埃なんかにも目が行くのでおウチもきれいになりますよ。私は今晩から、北と東に囲まれたお部屋での寝心地を試してみることにします。今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。よろしければ、応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫その1: 2月初月無料 「自在力」をみんなで読み解きます。「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその2: 「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその3: 読書会に、いますぐに入会したい方!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpその4: わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちらその5: ご提供サービス福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 すべてのお問い合わせはこちらへ☟erikadream2020@gmail.com≪他のトレーナーさんの活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 25Jan
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      リピートしたいほど好きなモノの断捨離

      今朝、ぎっくり腰になりかけました💦もしかしたら、なっているのかも・・・?!毎朝、体操前の着替えの時に、ほぼ裸で(下着は身につけてます)、体重計に乗るのですが押入れ下段に置いてある体重計を取ろうとしゃがんだ瞬間、腰全体にピリリっと・・・  何か走った(;'∀') ギクッ!、じゃないだけまだましですが。よほどひどかったら体操を休もうと思ったのですがそうでもないので体操とウォーキングに行ってきました。けれどもその後、家で椅子から立ち上がる時もなんだか、腰が伸びない、腰が重い・・・。人間、いつ何があるか分かりません。寒くなって体が硬くなっているのですね。「気をつける」のにも限界がありますが、用心に越したことはありませぬ。みなさまも、どうぞ、お気をつけて。さて、今月初めに投稿したブログに反響がありましのたで、今日はその補足です。まだの方は、まずこちらのブログからどうぞ☟ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。それは、一足の靴の物語。私が2019年の9月より約半年間参加した山際恵美子先生の「大人のファッション講座」で参加者のみなさんにご紹介したローファー。アザラシの毛がついているので、通称、”アザラシちゃん”でみなさんに可愛がっていただきました。このアザラシちゃん。購入する時は、少し躊躇しました。懸念の一つは、「この靴に合う服がどれだけあるかな?」ということだったのですが、セミフォーマルからカジュアルまで意外となんにでも合いました。シルバーのチェーンがいい仕事していたのかな?と思います。だから、とても便利で2019年の時点で、すでに2~3年はヘビーユースしていました。なので、ファッション講座に参加した頃はすでにちょっとヘタっていたのですがさらに、活躍してもらいました。山際恵美子の「大人のファッション講座」、課題「毎日のコーデ」より。動物の毛(ファー)がついているので使用する期間が冬に限定されるのではないかという懸念もあったのですが、実際は、夏(6月~9月頃)以外は活躍していました。あまりに気に入っていて同じモノがあったら、リピートしたい!と思って、購入したお店になんどか立ち寄ってみましたが、もう、(何年も)同じモノはありませんでした。ワシントン条約・・・で、アザラシの毛を使った靴自体が、もう生産されないのかもしれません。そのお店には、類似品で心がときめくモノもありませんでした。モノも変化する。私も変化する。モノと私がぴったり合った時、幸運な出逢いがあるのですね。変わりゆく自分がある時、また自分にとってステキ!と思えるモノに出逢えますように。持ち主に愛されて、周りのみんなからも祝福される幸運なモノたちが増えますように。そのためにもあなたとの相性が今一つだったモノには「使ってあげられなくてごめんね、有り難う」もう、お役目が終わったモノには「これまで愉しませてくれて有り難う」と言って潔く見送りましょう。そのモノたちを、弔ってあげましょう。それが、自分に始末をつけるということ。あなたの未来に、ステキなモノとの出逢いがありますように。ランキングに参加中です。いつもお読みくださり、有り難うございます。応援していただけましたらとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村≪ご案内≫福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jp2月初月無料 「自在力」をみんなで読み解きます。「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jp≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪他のトレーナーさんの活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 23Jan
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      忘れ物の多い子に親が望むこと。

      あなたのお子さんがよく忘れ物をする子だったら?自分自身がよく忘れ物をするようだったら?(←私のこと笑)本日の「俯瞰力」読書会にて感動したことをシェアします。1/23「俯瞰力」読書会参加のみなさん①ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝いやましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。今日は、「俯瞰力」読書会ラストから3日目。本文を読み終えて来週、「あとがき」を残すのみ。 昨日のブログで、「明日はどんな読書会になるのか、ワクワク愉しみです」と書きましたが、ほんとうに、ワクワクすることが起きました^^最後の全体セッションでシェアしてくださったTさん(仮称)。この「俯瞰力」読書会が始まった10月6日のワークを思い出させてくれました。それは、「俯瞰力」を身につけて、どう変化したいか?何を達成したいか?というものでした。主催者も忘れかけていたのに、憶えていてくれたなんてなんと有り難い!!その日、Tさんが全体セッションで言ったことは、私のノートにもメモされていました。それは、「子どもにも言わせてあげるようになること。」「これまでは、子どもに十分に言わせてあげていなかった。」という、Tさんの思いからの宣言だったように思います。そのTさんが、今日、シェアしてくれたこと。Tさんのお子さん(小学生)は、学校で忘れ物が多く、先日の面談で、先生から直接、「お母さんは、お子さんが忘れ物が多いことを認識されていますか?」と聞かれたとのこと。そこで、Tさんが先生に言ったことは・・・。「子どもには、忘れ物をした時に、他の子に貸してもらえる力を身につけてもらいたい。だから、忘れ物に関して特に子どもに言うことはありません。」と。1/23「俯瞰力」読書会参加のみなさん②Tさん、どこかにいるかしら・・・?すばらしい返答だと思いました。Tさんご本人がおっしゃっていました。「俯瞰力」読書会に参加していなかったら、こんなことを先生に言うことなど考えられなかった。忘れ物が多かったら、それをなくそうとするのではなく、他者とつながる勇気を持つ。他者とつながる能力こそ、これからの時代に必要なのではないでしょうか?そして、他者の力を借りることができる子(人)は、きっと、他者に力を貸すこともできるでしょう。血縁、地縁、いろんな縁があるけれど、深い部分の意識でつながりあえる意識縁。意識のつながりを感じ合い、生命(いのち)に関する深いことも安心して共有できる場。読書会は、そんな場でありたいのです。本日参加の断捨離®トレーナーズ最初から参加している、後から加わる・・・。そんなことはまったく関係ありません。あなたが思い立った時が、その時です!意識縁でつながる仲間は、いつでも、どなたでも歓迎いたします。「俯瞰力」読書会は今月で終了しますが、2月より、「自在力」を再び読み解きます。読書会の名称を古澤貴子x福士エリカの「知る・行動・継続」のための断捨離®読書会と改名して読書会を継続いたします。やましたひでこ著の断捨離®の代表的な本をただ読んで終わるのではなく、知る→行動→継続のサイクル、日常での行動、新陳代謝を促すことを意図しています。仲間とつながりシェアし合う時間は、あなたにとってかけがえのない体験になると思います。いきなり飛び込むのは不安・・・という方でも大丈夫です。以下のフォームから2月の「初月無料お試し」に申し込んで、1ヵ月間、無料で体験してみてください。継続する、しない、は試してみてからご自由にご判断くださいね。2月いっぱい、お申込みを受け付けています。≪ご案内≫2月初月無料 「自在力」をみんなで読み解きます。「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jp今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村<お知らせ>「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方、この指とまれ。福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpわが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫読書会に、いますぐに入会したい方!プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpお問い合わせはこちら☟erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪他のトレーナーさんの活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 22Jan
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      知ったら行動、行動したら継続してこそ断捨離®の新陳代謝メカニズム!

      「俯瞰力」読書会が最終コーナーです。人生において、「俯瞰力」って、とっても大事なんですよね。1/19「俯瞰力」読書会参加の断捨離®トレーナーズごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。10月6日にスタートした、「俯瞰力」読書会が最終コーナーを迎えています。ご参加のみなさんが、ぐんぐん、「俯瞰力」を身につけて行かれる様子が肌で感じられて、とても嬉しいです^^明日、1/23(土)は、1月、1ヵ月分のレビューを行います。毎月、月末に1ヵ月分のレビューがあるので、時々しか参加できない方も、キャッチアップができます。さあ、明日はどんな読書会になるのか、今からワクワク愉しみです^^1月に読み進めた箇所の要点をちょっとだけお話しすると、〇断捨離は、マイナスの方法論(捨の観点)〇断捨離は、生命のメカニズム(命の観点)この2つです。全体セッションから何が飛び出すかは明日のお愉しみ♪「俯瞰力」読書会は今月で終了しますが、2月より、「自在力」を再び読み解きます。読書会の名称を古澤貴子x福士エリカの「知る・行動・継続」のための断捨離®読書会と改名して読書会を継続いたします。断捨離®の代表的な本をただ読んで終わるのではなく、知る→行動→継続のサイクル、日常での行動、新陳代謝を促すことを意図しています。あなたの人生においてとても有意義な時間になると思います。ご関心のある方は、以下のフォームから2月の「初月無料お試し」に参加して実際にお試しくださいね。2月いっぱい、お申込みを受け付けています。≪ご案内≫2月初月無料「自在力」をみんなで読み解く会「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人プログラムの詳細・お申込みはこちら☟≪ご案内≫2月初月無料 「自在力」をみんなで読み解く会福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jp今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村<お知らせ>2月から始まります!「言葉の断捨離」に関心がある方、この指とまれ!福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpわが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫読書会にすぐに入会したい方はこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpすべてのお問い合わせはこちら☟erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪他のトレーナーさんの活動≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 18Jan
    • モノも空間も、活かすか殺すか?の画像

      モノも空間も、活かすか殺すか?

      人間の性(さが)でょうか?器があると、そこに何か入れたくなってしまうんです。年末にいただいたフラワーアレンジメントが終わって、空になった器に何か入れたくなって。これって、「器軸」?笑☆ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。アレンジメントのお花たちが旅立ったのは、5日前の先週水曜日。花籠だけが残されました。「この花籠に合う鉢植えがないかしら~?」と、その翌日にお花屋さん巡りをしましたが、ピンと来るものに、出逢えず・・・。今日、再び、花籠を持って鉢植えを探しに行きました。前回、パンジーの他に、ベゴニアにも目をつけていました。ベゴニアは、淡いピンク、濃いピンク、黄色、オレンジ・・・etc。春を招くような、色と姿がかわいらしい花です。様々な色がありますが、先日は、自分の感性にピンとくる色がありませんでした。そして、再挑戦の今日、私好みの色のベゴニアに出逢いました!ピンクでもない、オレンジでもない。あえて言うならサーモンピンクというのでしょうか?色の感覚は人それぞれですが、私のセンスにぴったり~^^例の花籠にも、ぴったり~。これって、「器軸」でしょうか?いえ、私は、あえて、「自分軸」と言います♪器はきっかけをくれましたが、自分が大好きな花の鉢植えを見つけて飾りたい場所に飾ることができましたからところで。「いつか、使うかも・・・」と、いま、使わないモノをなんでも取っておく習慣は、モノが堆積してしまうので断捨離的にはNGです。けれども、使う予定があてのない、「いつか・・・」ではなく、”いま、そのモノを活かす具体的なイメージがある” ならば、大丈夫です。そして、なるべく早く、”そのモノを使ってあげる”。リビングで一緒に春を待ちます^^あなたのお家にも、空いた器や収納グッズ、ありませんか?もしあったら、まずひとつ手に取って、それを今すぐ使いたいのか、それとも、使うイメージが湧かない、いつかそのうち使うかも・・・、なのか?自分に問いかけてみてください。もし、もう何カ月も何年も、そのモノを活かさずに取ってあるだけならば、思い切って断捨離してみるのも一案です。活かされていないモノを手放すことで空間が蘇ってきますよ。モノも空間も、活かすか殺すか?その見極めをしっかりして、空間をクリエイティブに愉しみましょう♪いつも、あなたの断捨離を応援しています。今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。<お知らせ>2月から始まります!「言葉の断捨離」に関心がある方、この指とまれ!福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方プログラムの詳細・お申込みはこちら☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人2月初月無料 1ヵ月間お試ししたい方はこちら☟福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jp「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで”生きる知恵”とし、本気で人生に違いを作りたい人いますぐ読書会に入会したい方はこちら☟福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jpお問い合わせはこちら☟erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 17Jan
    • 言ってしまえ!の画像

      言ってしまえ!

      本音を言ってしまったらいいんです。断捨離は、出すが先ですから。ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。住まい、カラダ、ココロ。断捨離的には、「すべてが空間」。住まいから、「不要なモノを出す」。これはよく言われることですね。同様に、ココロからも、不要なモノは出してしまったらいいんです。ところが、私たちは、つい、「これは、言ってはいけない。(言えない)」「これは、言うべきではない。」「これを言ったら、相手に失礼(相手がかわいそう)。」などと感じて、言わないで(自分の本音を出さないで)しまいます。なぜ、こんなことを言うかと言うと、私自身が、そうだからです笑(^-^;たとえば、本音を言わない理由として、身内の反応が怖かったりします。そう、私たちは、自分で感じている以上に、身内(家族)の反応を恐れているのです。ほんとうに恐れているのは、家族の不機嫌を真に受けて、傷ついてしまう、自分自身。だから、つい、自分の本音を出さずに押し殺してしまいがちです。けれども、自分の感情を外に出さずに内に押し殺しておいて自分が開放されることはありません。その状態では、いつまでたっても、自分が満たされる、自分が安堵することはないでしょう。私自身、つい最近、つらい気持ちを振り払って、姉妹に毅然とした態度で向かい、自分の意見を思い切って出しました。ちょっとした勇気が必要でした。その時に手放したモノは、「よく思われたい自分」、または、「悪く思われない自分」。結果、有り難いことに状況は、いい方向に向かっています。もし、あなたが、いま、「なぜだか、モヤモヤしている」のであれば、それは、外に出すべき感情を出さずに押し殺しているからかもしれません。出し方(表現の仕方)は、洗練させる必要がありますが、基本、本音は出してしまった方がいいのです。さなぎから蝶に脱皮する。蝶として飛躍するには、このプロセスが必要です。けれども、このプロセスは、実は自分一人だと、とっても難しいこと。自分一人だと、どうしても、自分の今の枠の中で 葛藤しがちです。どんなにもがいても、努力しても、それは、自分の枠(さなぎ)の中。その中でもがいている限り、決して、蝶として飛び立つ日は来ません。このプロセスに思い切って飛び込みたい方は、ぜひ、全国に存在する断捨離®トレーナーを頼ってください。相談してみてください。きっと、あなたの助けになってくれます。春の訪れ<お知らせ>2月から始まります!「言葉の断捨離」に関心がある方、集まれ!福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格プログラムの詳細・お申込みはこちら☟「自分の言葉」を見つめ直し、夢や希望を実現する言葉に入れ替えたい方福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jp今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで、本気で人生に違いを作りたい人福士エリカ 初月無料お試し 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離🄬読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jp「断捨離」の知識を日常に落とし込み行動することで”生きる知恵”とし、本気で人生に違いを作りたい人福士エリカ 古澤貴子x福士エリカの 「知る・行動・継続」のための 断捨離®読書会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカwww.reservestock.jpお問い合わせはこちら☟erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 11Jan
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      【縁起】今朝、空に発見!

      今朝、ご近所を歩いていて、空におもしろいものを発見!最初は、のぼり旗のように見えたのですが。☆ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。近づいていくとカタチがどんどんはっきりしてきました。あらっ、これは、まるで、昇り竜!いいものに出逢いました。そういえば、今日は、1月11日(ぞろ目)。ある説によると、1月11日 11時11分に天に向けて、願いを放つと叶うとか?!いつもはあまり気にしませんが、おもしろがって、やってみようかな~(^^♪あなたにも、おもしろいこと、うれしいことが舞い降りますように行ってきます。<お知らせ>2月から始まります!「言葉の断捨離」に関心がある方、集まれ!福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格プログラムの詳細・お申込みはこちら。☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpお問い合わせは、こちらまで⇒erikadream2020@gmail.com今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)毎週火曜・土曜 会場:Zoom オンラインお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 07Jan
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      【1日5分から】ああ、道は険し。~靴の断捨離~

      やましたひでこ著「1日5分からの断捨離」 大和書房年末にわが家に届きました。トルコブルーの素敵な表紙です^^ごきげんさまです。すべての人の命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。『なぜ、「1日5分から」なのか。それは、「断捨離したいけど、断捨離できない」と悩んでいる方に、まず行動してほしいと強く願っているからです。』本著 はじめにのはじめに より そう、断捨離®提唱者のやましたひでこは強く願っているのです。あなたに、いますぐ、断捨離の第一歩を踏み出してほしいと。なぜなら、断捨離は行動(動禅)だから。行動してみないと、断捨離が何か、本当のところは分からないから。いえ、それ以上に、行動してみると、おもしろい発見がたくさんあるから!というわけで、この本は、あなたが、「断捨離しよう」と思ったそのときにドンと背中を押してくれるヒントがいっぱい詰まっている本です。切り口が斬新です。なので、断捨離初心者の方はもとより、断捨離熟練者の方にも新しい発見をもたらしてくれる本と言えるでしょう。「1日5分から」と、気楽にスタートすることがこの本の提案です。間違っても、「5分じゃ、ちゃんとできない!」(完璧思考)とか、「毎日、続けられない!」(減点思考)など、「ないない思考」に陥りませんように。※本書では、断捨離の実践を阻む、7つの「ないない思考」についても解説しています。さて、本題に入ります。第1章は、玄関の断捨離玄関は、家の「出入口」ですものね。やはり、大事なのですね。最初の項目は、「いらないビニール傘」を捨てる というもの。これなら、案外、さっとできそうですよね?あなたのお家はどうでしょう?わが家には、ビニール傘がないので、次の項目に行きました。(順番通りにやらなくてもOKなのですが。)次は、「今、履きたい靴」を3足選ぶ というもの。まず、玄関を掃いて、靴箱にある靴を全部出してみました。ところが、そうこうしているうちに体操に行く時間になってしまったので、「続きはあとでやろう」と体操に行きました。帰ってきて、玄関のドアを開けた瞬間にぎょっとしました。手前のシューズが玄関に入った私の足。狭いたたきに、全部で、12足。自分で並べて行ったのに、すっかり忘れていたのです(;^_^Aこれだけ靴が表に出ていると、はっきり言って、圧迫感がありますね。さあ、「履きたい靴」を選びましょう!ところが、ここからが難関。1シーズン、履きやすくてお気に入りの靴が3足あれば十分なはずなのですが。私の足は、とっても難しい足で、なかなか合う靴が見つかりません。なので、履きやすい靴はヘビロテしているので、かなりくたばっています。が、履きやすいだけに、手放し難い。かなり悩みましたが、ここは思い切って、履き古した2足を断捨離しました。お気に入りでよく履いた2足。ローファーは、アザラシの毛がかわいくて。白いシューズのうしろは、キラキラがきれいだった。お疲れさまでした~。あ、やっぱり、捨てる方が先になってしまいました。「履きたい」3足はこちらにしました。いずれも、2019年の秋冬に買いましたが、昨年は、あまり履く機会がなく、まだ、足にすっかりなじんではおりません💦けれど、購入する際は、たくさんの靴を試着して、吟味して購入したのだもの。ある程度は私の足に合っているはずなのです。経年劣化しないうちに、ご近所でも、どんどん、履いてしまいましょう。番外編で、ほぼ毎日履く、目下の大のお気に入りは、こちら。朝のラジオ体操+ウォーキングの時、履いています。 幻の東京オリンピック仕様の5色のランニングシューズ。実はこれがいちばん、ラク~バックも色違いでかわいいんです♪<まとめ>◎靴の断捨離は奥が深いと心得る(私の場合)。◎まとめて全部やろうとしない。今日、履き古した靴を1足捨てるだけでもOK!◎気に入って買った靴は、近所でもどこでも、機会を作ってどんどん履いて履きつぶす!(その方が惜しみなく捨てられる。)今後もこの本をナビゲーターとして断捨離したモノを時々レポートしていきますね。あなたも、一冊、お手元にいかがですか?<お知らせ>2月から始まります!「言葉の断捨離」に関心がある方、集まれ!福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回)会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格プログラムの詳細・お申込みはこちら。☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpお問い合わせは、こちらまで⇒erikadream2020@gmail.com今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2021年1月9日(土)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)会場:Zoom オンライン詳細はこちらお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座※断捨離®の「基本のき」を徹底的に学びます。1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)午前10:00~12:00 @Zoom募集:3名様(残席1名様)34,000円(税・最新テキスト代込)お問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 05Jan
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      【募集開始!】福士エリカの「めんどくさい」をやめました。音読探究会

      日々、「めんどくさい」と言っていませんか? この質問に、「どきり」とした方はいますか? なにを隠そう、一番、「どきり」としたのは、この私かもしれません^^; 現在、一人暮らしの私は、誰かに面とむかって、「めんどくさい」と言うことはあまりありません。 ところが、正直、心の中で、「あー、めんどくさい」と言ってしまうことは、よくあります^^; ☆   こんばんは。 すべての人の命を輝かせるお手伝い 断捨離®トレーナーの福士エリカです。 例えば先日も、朝食の副菜にこまつなの炒め物が食べたいなと思った私は、次の瞬間、 「こまつなを洗って水切りして油で炒めて後片付けをするのは、めんどくさい!」と思い、こまつなをあきらめようとしたのです。その時、心とカラダの奥から、「やっぱり食べたい!」という声が聞こえました。私は、「めんどくさい」という言葉によって、自分の心からの欲求を阻止しようとしている自分に気がつきました。それは、「自分をないがしろにする言葉を、無意識・無自覚に使うことが、本来の自分の希望や成長を阻止しているのだ!」と、腹に落ちた瞬間でした。そして、「自分は、それを望まない。もっと言葉と自分を大切にして、成長したい!」そう強く願ったのです。自分にもっとも身近な存在で、目に見えないもの家よりも、もっと身近で大きな影響を受けるもの。それは、言葉。だから、言葉をないがしろにしてはならない。そう、言葉を意識的に選択し選び抜くことによって、モノと同じように片づけることはできるはずなのです。  -やましたひでこ著 『「めんどくさい」をやめました。』 より 「自分がどんな言葉の環境のなかに身を置いているか。」  このことを意識することは、「自分がどんなモノに囲まれ、どんな環境のなかで暮らしているか。」 を意識すること同様、いえ、それ以上に重要です。 なぜなら、私たちは、言葉に「支配」されるものだから。  しかも、言葉は、モノと違って目には見えません。 それゆえに、言葉ほど自覚することが難しいものはないのです。一緒に、言葉を片づけてみませんか?  自分の夢や希望の実現に、大きな影響力を持つ「言葉」。  けれども、 「あなたの口ぐせはなんですか?」と聞かれて、即答できる人はどのくらいいるでしょうか? この質問に答えるのは、案外難しいものです。 では、どうやって、「めんどくさい」をはじめとする、自分の夢や希望の実現を阻止する言葉を、自分の人生に機能する言葉に入れ替えていったらよいのでしょう? まずは、「自分の言葉に意識的になる」。 これが第一歩です。 ところが、これは、「言うは易し、行うは難し」です。 なぜなら、私たちは、自分の口ぐせには、まったくもって、「無意識・無自覚」だからです。 だからこそ、意図的に自分の言葉を見つめ直す機会を作り、自分と同じ志を持ち、自分の言葉を客観的に聞いてくれる仲間がいたらとても心強いと思いませんか?  私自身、「2021年は、言葉についてもっともっと意図的になる!」と決めました。 そこで、2月7日より、やましたひでこ著 『「めんどくさい」をやめました。』を教材として、音読しながら仲間とともに言葉について探究する、『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会を開始することにしました。2021年2月~6月の約5ヵ月間、毎週日曜日の朝、私と一緒に、自分の人生を決定づけている言葉について、探究しませんか?やましたひでこ著 『「めんどくさい」をやめました。』 目次序章  さあ、言葉も片づけてみようか!第1章 「めんどくさい」「つまらない」「しょうがない」第2章 「行かない」「行かれない」「行きたくない」第3章 「忙しい」「大変」「疲れた」第4章 「お金がない」「時間がない」第5章 「大丈夫」「ごめんなさい」「お蔭さまで」第6章 「めんどくさいから」「つまらないから」「しょうがないから」福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2021年2月7日~6月6日の毎週日曜 朝11:00~12:15(全18回) ※講師の都合により休日となることがあります。その場合は翌週に順延します。 ※時間は多少延長することがあります。会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税別)※初回につきモニター価格リード:福士エリカ断捨離®トレーナー≪探究会の進め方≫◎各章3つの単元からなっており、毎週1単元ずつ読み進めます。◎内容に関してテーマが提示され、参加者は自分と言葉の関係を洞察します。◎グループで体験をシェアすることで、気づきを促します。◎翌週までの1週間は、各自、日常で言葉に関する課題に取り組みます。 ◎翌週の初めに前回のレビューを行い、参加者は課題に取り組んだ体験をシェアします。◎参加者の取り組みや体験シェアに重点を置いて進めていきます。持ち物 など やましたひでこ著 『「めんどくさい」をやめました。』祥伝社 2015年 をお手元にご準備ください。言葉を選び抜くことで、人生をより美しく、自由自在に生きていきましょう!みなさまのご参加をお待ちしています。このプログラムの詳細・お申込みはこちら。☟福士エリカ 福士エリカの 「めんどくさい」をやめました。 音読探究会 - リザスト断捨離トレーナー   |断捨離実践サポート  |断捨離講座・講演  |成長・進化 | ライフスタイル  |福士エリカ 断捨離®トレーナー 福士エリカresast.jpこの件に関してのお問い合わせは、こちらまで⇒erikadream2020@gmail.comみなさまのご参加を心よりお待ちしております💛今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」絶賛連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2021年1月9日(土)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)リード:古澤貴子断捨離®チーフトレーナー     福士エリカ断捨離®トレーナー会場:Zoom オンライン詳細はこちらお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座※断捨離®の「基本のき」を徹底的に学びます。※知識を日常の知恵に落とし込むため、期間中はラインサポート無制限!1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)午前10:00~12:00 @Zoom募集:3名様(残席1名様)34,000円(税・最新テキスト代込)お問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 02Jan
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      【2月スタート!】「めんどくさい」をやめました。音読探究会

      あけましておめでとうございます。年明けには当たり前に言っていたこの言葉が今年はなぜか、心に沁みわたります。☆すべての人が命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。みなさま、新年をどのようにお過ごしですか?私は、元日の朝からいつも通りにいつものラジオ体操会場で体操しました^^夜明け前の西の空に、月が美しく輝いてところで、元日の朝こそ、「お雑煮」を愉しんだ私ですが二日目ともなれば、「今日の朝食はトーストにコーヒーがいいな」なんて、思ってしまいました。そして、「ゆで卵もつけましょう」と思ったまではいいのですが。「青菜も食べたいな~」と思った瞬間に、「あ~、めんどくさ~い」と”感じて”しまったのです。「めんどくさい」と言っていませんか?「めんどくさい」と声に出して言ったわけではないのです。(声に出して言ってしまうこともありますが💦)ただ、私の脳がとっさにこう、つぶやいていました。「こまつなをよ~く洗って泥を落として、水切りして油で炒めるんだな。ガス台に油が跳ねるし、フライパンも洗わなくてはならない。後片付けがめんどくさいな~」と。これは、たった一つの例ですが、みなさんにも似たようなご経験がないでしょうか?そんな時、どうしていますか?自分のつぶやきを聞いて、行動を止めてしまいますか?自分と言葉との関係を見つめ直す家よりも、もっと身近で大きな影響を受けるもの。それは、言葉。だから、言葉をないがしろにしてはならない。そう、言葉を意識的に選択し選び抜くことによって、モノと同じように片づけることはできるはずなのです。  -やましたひでこ著 「めんどくさい」をやめました より幸いにも今朝は、カラダ(心)の声に従い、こまつなの炒め物付きの朝食となりました。しかし、私が「めんどくさい」という言葉に支配されて料理の手を止めていたら、心の声もカラダの声もないがしろにしていたことでしょう。今朝の私の朝食。米粉パンのトーストにこまつなの炒め物一緒に、言葉を片づけてみませんか?自分の夢や希望の実現に、大きな影響力を持つ「言葉」。けれども、「あなたの口ぐせはなんですか?」と聞かれて、即答できる人はどのくらいいるでしょうか?この質問に答えるのは、案外難しいものなのです。では、どうやって、「めんどくさい」など、自分の夢や希望の実現を阻止する言葉を、私たちの日常から削ぎ落していったらよいのでしょう?まずは、「自分の言葉に意識的になる」。これが第一歩です。ところが、これは、「言うは易し、行うは難し」です。なぜなら、私たちは、自分の口ぐせには、まったくもって、「無意識・無自覚」だからです。だからこそ、意図的に自分の言葉を見つめ直す機会を作り、自分と同じ志を持ち、自分の言葉を客観的に聞いてくれる仲間がいたらとても心強いと思いませんか?私自身、2021年は、「言葉」についてもっともっと意図的になろう!と決めました。そこで、今年の2月7日より、やましたひでこ著 『「めんどくさい」をやめました!』を教材として音読しながら、仲間とともに言葉について探求する、『「めんどくさい」をやめました!』音読探究会を開始することにしました。2021年2月~6月の約4ヵ月間、毎週日曜日の朝、私と一緒に言葉について学びませんか?お申込み受付は、1月5日(火)に開始いたします。《概 要》福士エリカの『「めんどくさい」をやめました。』音読探究会日時:2月7日~6月 毎週日曜 朝11:00~12:15    (全18回予定) ※多少延長の可能性あり会場:Zoom(各自宅)募集:8名様程度参加費:25,000円(税抜)※モニター価格※お申込み開始:2021年1月5日(火)みなさまのご参加を心よりお待ちしております💛この件に関してのお問い合わせは、ご遠慮なく、こちらまで⇒erikadream2020@gmai.com今日も最後までお読みくださいまして有り難うございます。本年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」絶賛連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会断捨離にご関心のある方なら、初心者の方でも、熟練者の方でも大歓迎!「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2021年1月5日(火)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)リード:古澤貴子断捨離®チーフトレーナー     福士エリカ断捨離®トレーナー会場:Zoom オンライン詳細はこちらお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座※断捨離®の「基本のき」を徹底的に学びます。※知識を日常の知恵に落とし込むため、期間中はラインサポート無制限!1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)午前10:00~12:00 @Zoom募集:3名様(残席2名様)34,000円(税・最新テキスト代込)お問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 31Dec
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      【大晦日】いつもと同じこと、違うこと。

      大晦日の今日。朝は、いつもと同じ近所の体操会場で、今年最後の「ラジオ体操」で始まりました。写真、撮り忘れましたが、西の夜明け空に、うつくしい満月が見えていました。☆満月のような、熟したトマトごきげんさまです。すべての人が命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。体操帰りに駅前のベーカリーで米粉の食パンを買いました。あ~、開いていてよかった!新年は、3日から営業とのことです。食料品の買い出しは2日前に終えていたので、冷蔵庫にはそこそこの食材が入っています。それでも、「大晦日の夜にはおいしい魚が食べたいな~」なんて、ちらりと欲が走りましたが「いまある十分な食材で何か作りたい!」という、もう一人の声。今年最後のメルマガ執筆に集中しているうちに夕暮れ時に近づいていき・・・「やはり今日は、今ある食材で何か作ろう!」という気になりました。大晦日らしい食材で愉しむもよし。普段とあまり変わらない食材で、今、自分の心とカラダが欲するものを食するのもよし!臨機応変。自由自在に。ということで、作りましたのはまっかなトマトとツナのスパゲッティいつもは100g程度のパスタ。今宵は、ちょっと控えめの90g 他のごちそうも食べたいのでね^^これが今年の、「年越しそば」なるかな?盛り付けは、いつもの半分の量でお上品に。でも、おかわりしたので食べた量は変わらずお昼を抜いたので激烈に、うまいっ!!ワイングラスはいつもより2周りくらい大きなグラスでゆったりと。出窓にはお誕生日にいただいたお花が。わが家にはテレビがないので紅白も、ゆく年くる年もありませんが”お気に入りの本”で静かな時を過ごします。本も読まずに、ぼ~っと過ごすのも、また愉しいんです^^みなさま、今年1年、いろいろとお世話になりまして誠に有り難うございました。来年は、いまから、”さらなる飛躍の年”の予感です♪来年も、どうぞよろしくお願いいたします今年も最後までお読みくださり、ありがとうございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックがとても嬉しいですにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」絶賛連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会断捨離にご関心のある方なら、初心者の方でも、熟練者の方でも大歓迎!「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2021年1月5日(火)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)リード:古澤貴子断捨離®チーフトレーナー     福士エリカ断捨離®トレーナー会場:Zoom オンライン詳細はこちらお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座※断捨離®の「基本のき」を徹底的に学びます。※知識を日常の知恵に落とし込むため、期間中はラインサポート無制限!1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)午前10:00~12:00 @Zoom募集:3名様(残席2名様)34,000円(税・最新テキスト代込)お問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 27Dec
    • 愉しく学ぶと「断捨離®」の理解が加速します。の画像

      愉しく学ぶと「断捨離®」の理解が加速します。

      昨日、12月26日は、今年最後の「俯瞰力」読書会。特別ゲストは、TDLからミニーちゃん!写真中央のミニーちゃんは、誰でしょう? (トレーナーズのみなさん)ごきげんさまです。すべての人が命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。こういうの、今の人の言葉で、”ギャップ萌え”とでも言うのでしょうか?!(私は今の人じゃない?笑)普段は、”クールビューティー”の、断捨離®チーフトレーナー 〇子さん。時々、はずしてくれま~すこれは、クリスマスにやり残した仕業か、はたまた、私のお誕生祝いのおしるしか?!(昨日、〇〇歳になりました)声色も変えて?月末なので、1ヵ月分のまとめをいたしました。~12月のまとめ(概要)~〇「願望と期待」から「希望と信頼」へ〇本当の意味での「もったいない」とは?〇断捨離で起きる次元のシフト ~あなたは螺旋階段を上っている~〇断捨離の「動禅」で得られる俯瞰力〇「3分類の法則」が俯瞰力を磨く〇「意識」の3分類とは?〇3つの命を支える場力あ~、今月も、よく学びましたぁ。特に今年は、コロナさんのおかげで、Zoomで主催する読書会の場を与えられ、大勢の方とご一緒に、断捨離®を学ぶ機会を得ました。いつも一緒に学び、体験をシェアしてくださる参加者のみなさま。た~くさんの気づきと笑顔を有り難うございます♪みんなで学ぶと愉しい。みんなでシェアすると気づきがたくさん。愉しく学び、たくさん気づくから断捨離®の理解が加速するのですね。(ここからちょっと私事ですが)みなさんからの、お誕生日お祝いのお言葉もお気持ちも嬉しかったです共有している場で祝っていただくことがこんなにも幸せなことなんだと気づかされました。有り難うございます♪(^^♪来年もよろしくお願いいたします。今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」絶賛連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会断捨離にご関心のある方なら、初心者の方でも、熟練者の方でも大歓迎!「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2021年1月5日(火)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)リード:古澤貴子断捨離®チーフトレーナー     福士エリカ断捨離®トレーナー会場:Zoom オンライン詳細はこちらお問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)10:00~12:00 @Zoom募集:3名様34,000円(税・テキスト代込)お問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

  • 20Dec
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      断捨離は〇〇するためにするもの。

      小学校高学年の頃。家に”コンベック”(ガスオーブン)が来たのをきっかけに、お菓子作りにはまった私。近所のケーキ屋さんに突撃して、ご主人にお願いして、プロ用のお菓子作りの本を借りてきたりもしました。その頃覚えた、アップルパイづくり。大学生の頃まではよく作っていました。ラム酒とシナモンたっぷり、マミーズの”大人のアップルパイ”。ごきげんさまです。すべての人が命を輝かせるお手伝い断捨離®トレーナーの福士エリカです。年齢とともに食の好みは変化しますが、子どもの頃からいまにいたるまで好きな食べ物といえばアップルパイ今でも、たま~に、無性に食べたくなります。先日、珍しく亀有駅そばで買い物をしていてアップルパイの出店に遭遇。東京下町の素朴でやさしいアップルパイのお店、”マミーズ・アン・スリール”の期間限定(12月~1月)の特別販売でした。この時期は、各地で販売しているようです。詳しくは、こちらへ。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~話は先ほどのお菓子作りに戻りますが。子どもの頃は好奇心いっぱいで、経験がない分、恥の感情もありません。街のケーキ屋さんからお借りした、粉がいっぱいついたプロの職人さん向けのお菓子作りの教本は、さすがに小学生には難しかったようで、たいして読まずにお返ししました💦でも、新しい分野に飛び込んで行った子どもの頃の私には拍手を送りたい。今日、やましたひでこの集中講義<基礎編>の最後の質疑応答の動画を再度観ました。ある質問者さんに対して、ひでこさんの返答の中に、こんな一節がありました。「断捨離はすっきりするためにするんじゃない。断捨離は、自分を開放していくためにするもの。そして、砦の外に出て冒険するためにするもの。」ああ、すてきなフレーズに出会ったな断捨離は、冒険するためにするもの。小学生の頃の好奇心。小学生の頃の冒険心。その気持ちを忘れずに挑戦していこう。断捨離とともに。今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。ランキングに参加中です。応援のワンクリックをお願いしますにほんブログ村全国トレーナーさんのブログはこちらから。にほんブログ村わが家のリフォーム「葛飾モンパルナスプロジェクト」絶賛連載中福士エリカ公式メルマガご購読はこちら≪ご案内≫古澤貴子と福士エリカの「俯瞰力」オンライン読書会断捨離にご関心のある方なら、初心者の方でも、熟練者の方でも大歓迎!「新・生き方術 俯瞰力」 やましたひでこ著、マガジンハウス<概 要>次回:2020年12月22日(火)毎週火曜・土曜 午前9:00~10:00(開場8:55)第3章 「人間の3つの命の支える場力」 (p134~)リード:古澤貴子断捨離®チーフトレーナー     福士エリカ断捨離®トレーナー会場:Zoom オンライン詳細はこちら読書会の「無料お試しキャンペーン」実施中いずれか1回、無料でご参加いただけます。第1回:2020年12月12日(土) 終了しました。第2回:2020年12月15日(火)終了しました。第3回:2020年12月19日(土) 終了しました。第4回:2020年12月22日(火) 直前まで受付中!詳細・お申込みはこちらへ。お問い合わせは以下へ。erikadream2020@gmail.com≪ご提供サービス≫新春断捨離実践ベーシック講座1/10(日)、1/17(日)、1/31(日)10:00~12:00 @Zoomお問合せ→erikadream2020@gmail.com福士エリカの断捨離®実践半日コース https://resast.jp/stores/article/23369/32586 福士エリカの断捨離®実践1DAYコース https://resast.jp/stores/article/23369/32589 福士エリカの「新しい自分を創る」断捨離®実践3ヵ月サポート https://resast.jp/stores/article/23369/29644 ≪お知らせ≫やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのZOOMお茶会、講演会、読書会など気軽に楽しめるイベントカレンダー

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