あ～～～
なんと、無様な恰好！？
毎週木曜日は「龍村ヨガ」の日です。
昨日は、5回目のレッスンでした。
いったい、私は何をしているの！？笑
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ごきげんさまです。
あなたの”脱皮”にコミットします！
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーの福士エリカです
ランキングに参加しています。
ワンコをぽちっ！としていただけたら嬉しいです♡
応援、有り難うございます♪
続きをお読みください。
今日のブログをご訪問くださり、
誠に有り難うございます♪
5回目にして、新宿を経由せずに、
快適に通えるルートを発見しました♪
思い込みを断捨離®すると、
違う道が見えてくるものですね。
これで、少し、”気が楽に”なりました。
だってね。
龍村ヨガ教室では、ほぼ間違いなく
私は一番の劣等生ですから💦
毎回、通うのが、気が重い^^;
しかしですね。
心に誓ったことがあります。
それは、
「安易に身体が硬いと言わない」
こと！
硬いという時は部位を言う。
背中が硬いとか、肩が硬いとか。
それは事実だから。
「身体が硬い」は、よく見もせずに
言えば言うほど、潜在意識に
刷り込まれてしまいそうです。
へりくつかな？
昨日のレッスンのテーマは、
修正法の一部として、
「関連部位の考え方」でした。
これがおもしろかった！
例えば、壁を使ったこのポーズ。
アシスタントのゆきさんと龍村先生
このポーズで、壁に肩がつくのが
よいのです。
ゆきさんのポーズは
さすが、キレイです♡
同じポーズを私がやると、、、
最初は自分の腕がどこにあるかさえも分かりません。
あら～
エリカさん、
どうかしましたか！？
ってなくらい、キツイのであります💦
ここで、関連部位の使い方を
学びます。
断捨離®でもよく言われる、
部分即全体、全体即部分
こちらが大元ですね？
手の中指の下あたりを
押したりマッサージしたりすると
別の方の手をお借りて撮影しました。
指ヨガ（指圧）のあとは、
だいぶ、改善しました！
2分後です。
離れ離れの部位でも
身体はつながっているのですね。
その他、割座というのでしょうか。
この座り方が超苦手であることも
分かりました。
以下の写真は、修正後。
初めは、このように座ることさえ
できませんでした。
ところが、以下のように、
顎の下の骨周りを指圧したあとに
できるようになりました。
虚空を見つめて。
これ、気に入って、
授業中にもずっとやっていました。
今朝、顎が痛いのはそのせい？
やりすぎ注意です。
二人組になってベルトを使って
腰を引っ張られながらクロール！？
この修正法のあとは、
腰がラクにまがるようになりました。
課題満載ではありますが、
5回目にして、
少し意欲が湧いてきました！
今日、サポートしてくださった
レイコさん、有り難うございました♪
私（左）とアシスタントのレイコさん（右）
調子に乗って、リビングの一角に
ヨガコーナーを作りました
さて、5ヵ月後（もう4ヵ月後！）
は、どうなっているでしょうか？
少しずつ励みます♪
今日もお読みくださり有り難うございます。
ランキングに参加しています。
ワンコをぽちっ！と応援いただけたら嬉しいです♡
有り難うございます♪
≪お知らせ≫
久しぶりにやります。ご好評に応えて増席しました。
一緒に読みませんか？
「心を洗う断捨離と空海」読書会第５期
日曜朝コースは5/26（日）スタート！
👇詳細は以下より
水曜夜コースは5/29（水）スタート！
👇詳細は以下より
※ご参加はご都合により曜日を入れ替えできます。
