12kgのダイエットに成功した

アラフォー★エリカですニコニコ

 

簡単だけどおしゃれなごはんつくります音譜

リバウンドしないヘルシーメニュー

たまにはガッツリ肉食

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チーズって色んな種類があるけど

フレッシュチーズというのは

発酵させてないチーズのこと。

 

 

 

 

クリームチーズやモッツァレラチーズが

代表。

 

 

日本ではあまり売ってないかも

しれないけれど

 

 

カッテージチーズ

リコッタチーズ

マスカルポーネチーズ

フレッシュチーズ。

 

そしてこの3つは家で簡単に作れる。

 

 

 

 

まずはカッテージチーズから…

 

 

材料はたった2つ。

牛乳とレモンだけ。

 

沸騰直前まで熱した牛乳にレモンを絞って

混ぜるだけ。

 

詳しい作り方はこちら

 

 

 

 

できたチーズを人参サラダにトッピング

するだけでオシャレ度アップ。

 

 

 

 

小さく切ったリンゴに蜂蜜をかけて

カッテージチーズを乗せると

立派なデザートに…

 

 

カッテージチーズの作り方はこちら

  ダウンダウンダウン

牛乳消費に、手作りカッテージチーズ

 

 

 

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