12kgのダイエットに成功した

アラフォー★エリカですニコニコ

 

簡単だけどおしゃれなごはんつくります音譜

リバウンドしないヘルシーメニュー

たまにはガッツリ肉食

宅飲みもOKラブ

 

パイナップルは、ビタミンB1をはじめ、

ビタミンA、ビタミンCが豊富

 

 

 

特に多く含む成分であるビタミンB1は

新陳代謝を促し、疲労を回復させる

 

またクエン酸も豊富なので、

食欲を刺激し、消化を良くする働きもある

 


さらに便秘の予防や解消にも良い

 

 

 

 

ということで

パイナップルをまるごと買ったら

ちょっとオシャレに盛り付けしたい。

 

 

 

 

 

 

 

両端を切り落として…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わかっているとは思うけど笑い泣き

 

 

 

 

 

 

 

 

周りに切り込みを入れて…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

底は横から切り込みを入れる

焦らず少しずつ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

半分ずつくり抜いて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットの中に

小さく切ったパイナップルをいれる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色が寂しいのでスイカ・ぶどう

ザクロも入れてミントの葉を置いて完成

 

これからの季節のおもてなしに照れ

 

 

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