お昼に定番、麺類!
はやい!
出てくるのも食べるのも…
30代女子の選んだ
コンビニランチをチェック
台湾まぜそば
一見いろんな具が入っているから
栄養的にOKっぽい。
でも麺類って
糖質の塊
カロリーカットを考えてほうじ茶
カフェイン入っていないので
その点はOKだけど…
タンパク質…
全然足りてないよ![]()
手軽だからと
お昼に麺類だけは
絶対NG
糖質しかとってない。
どうしても麺類食べたいなら
麺の量をカットして
たんぱく質を加えよう。
ナッツ・チーズ
後飲み物に
豆乳か牛乳
もちろん
タンパク質から先にとって
麺類は後で食べてね
\おねがい
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\今注目しているのはコレ
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体に おいしい おトク情報![]()
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