血糖値を安定させる
すると
人生を安定させる
そのためには…
糖質を控えて
タンパク質を多めに
とること
20代女子の
ランチあるある
これでいいのか
チェックしてみよう
朝バナナ とか健康によさそうな
ゼリー飲料。
でも、コレほとんど
糖質なのでNG
牛乳パック
これはGood
まず、これから飲もうね
でも、低脂肪牛乳はダメ
味を整えるために
糖質が多く入ってる
そして健康を考えて
ロカボ系のパン。
精製したパンよりはいいけど
やっぱり糖質多いの。
食べるなら
最後に半分だけね
なんとなくヘルシーだけど
タンパク質
全然足りてない。
なので
茹でたまご とか
チキンサラダを
足しましょう
＼おねがい
／
＼今注目しているのはコレ
／
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