私
ご飯がないとだめな人
なんです…
白いご飯大好き💛
卵だけでもいいぐらい好き
でも、そこを何とかしないとね
御飯ってすんごく糖質
含んでいるんだって
具体的に言うとお茶碗1杯で
55.2g だって… 
糖質制限って
1日70から130ｇ
にするらしい。
ということで今夜は
ご飯の代わりに…
カリフラワーを使ったカレー
カリフラワーは
フードプロセッサーにかけて
さっとゆでる
後はカレーを ドバっと
今日はグリーンカレー
もちろん、タンパク質大事大事
チキンでもポークでも…
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