今日は
仕事にあまり集中出来ず、時間ばかり気にする日でした…
大事な友達の手術の日。
手術した事がない私。
どんなに辛いだろう…
どんなに痛いだろう…
どんなに不安だろう…
分かってあげられないもどかしさ。
どう声をかけていいのか分からなくて。
家族の方から無事終わったと連絡を頂き…
友達からも、「目が覚めたよ。」っと連絡が来て、ホッとしたけど…
涙が出てきたけど…
本人にとってはこれからも術後の痛みと戦う、辛い時間。苦しい時間。
少しでも、力になれるようにしたいな。
筋肉痛
少しの間に軽くやった筋トレ。
はい。筋肉痛です
筋肉、どんだけないの
代謝を上げたいからもう少し筋肉が欲しい
旦那に、「半年続けてスタートだと思えよ！」っと筋トレの極意？を言われ
会社の取引先の方に腹筋が割れているらしい方がいて←恥ずかしがって私には見せてくれなかった
筋トレのやり方などを聞いたら、まずは体幹を鍛える方がいいと。
やり方を聞いて、やってみたけど、１分間その体制と言われたけど、30秒でギブアップでした
頑張って少しずつ、秒数を増やしていこう
その方のおススメプリン
頂きました
こちらを食べて引き続き頑張って行こうかな
