筋肉痛

少しの間に軽くやった筋トレ。

はい。筋肉痛です

筋肉、どんだけないの

代謝を上げたいからもう少し筋肉が欲しい

旦那に、「半年続けてスタートだと思えよ！」っと筋トレの極意？を言われ

会社の取引先の方に腹筋が割れているらしい方がいて←恥ずかしがって私には見せてくれなかった

筋トレのやり方などを聞いたら、まずは体幹を鍛える方がいいと。

やり方を聞いて、やってみたけど、１分間その体制と言われたけど、30秒でギブアップでした

頑張って少しずつ、秒数を増やしていこう

その方のおススメプリン

頂きました

こちらを食べて引き続き頑張って行こうかな