ごみの分別はじめました。

最近変えたこと。

for Happy.

生活面
①１２時に寝て６～７の間に起きる
②プラスチックと紙を分別
③部屋をシンプルに

食事面
①レンジで作れるものでちゃちゃっとお弁当を作る
②便通改善のために肉→納豆・豆腐でタンパク質をとる

運動面
①週に２回ヨガをする
②朝１０分間のカーヴィーダンス

１日の楽しみ
①寝る前の１５分間読書

考え方
①ダメな自分を少し許す
②無理しない
③我慢しない
④家族に感謝を表現する

ここ１ヶ月の変化。
きっとこんなことあたりまえじゃない？！っていうのもあるだろうけど、
今までさぼってたことに少しだけ目を向けてみた。

これから続くかどうかはさておき、ちょこっと充実した毎日。

こうやって自分のやりたいことができるのは、
周りの支えがあってのこと。

自分のことに安心して目を向けていられる。

こんな安定した精神状態は今までにない。

でも、ヒトはどうして平凡な日々に満足できないんだろ。

十分幸せなはずなのに。

一つ願いが叶えば、また次の欲がわいてくる。

幸せを感じたときの気持ちはすぐ忘れて、

不満ばっかり。

これじゃ自ら不幸の実をならしてるだけ。

もし、今そばで支えてくれてる人が突然いなくなったら。

そのときに後悔しても遅いから、今感謝しよう。

後頭部。

気分転換って大事。

いつもと違うことをしてみる。

自分の中で新しいお店に行ってはじめましての人と世間話をしたり。

前から欲しかった食器を使って一度作ってみたかった料理に手をつけてみたり。

一人で本屋さんに行って、自分の思うがままに立ち読みにふけってみたり。

とにかくどっかへ歩いていって誰かとおしゃべりして。

体をつかって動いてみる。

すると、今まで自分はなんて狭い世界にいたんだろうって。

そしたらふっと後頭部がかるくなった。

毒。

孤独だ。

とてもとても。

ヒトはみな孤独なものだけど。

恋人がいても、孤独を感じないのは最初のたった３ヶ月。

それを過ぎればもう今は夢から醒めたようだ。


孤独だ。

ヒトはみな孤独なものだから。

きっと、それを埋めるために何かを探してる。

それが自分探しなのかどうかは不明。

自分の居場所なんて所詮、幻想だから。


孤独だ。

今それをひしひしと感じる。

いっそのこと孤独を味わい尽くしてやろうか。


コドク、毒、苦。