みなさんこんにちは！
本日はオンラインサロンリニューアルについて
詳細をお知らせさせてください。
月額4,980円でとってもお得に💖
ERICHEのレッスンが
毎月２回ライブ配信形式で
受講できるスタイルに変わりました。
サロンに直接来れない方々にも
届きますように♡想いを込めて。
詳細をご覧ください。
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★5月2日(火)
リニューアル！！
◆ 月額4,980円！！
ERICHEレッスンを月２回、
オンライン受講できます♡
5月よりオンラインサロンを
リニューアル✨
ビューティークッキング
オンラインサロン「ERICHE」として、
・グルテンフリースイーツクラス
・美容料理クラス
こちら２つのレッスンを
ライブ配信形式で月１回ずつ開催。
つまり、オンライン上で月２回
レッスンを受講できるようになります。
（▪︎5月2日18時より変更になります↑）
「食べてキレイを叶える」を軸に、
脱！白砂糖・小麦粉かを目指して
太りにくいカラダや安定してブレない
心とマインドを作っていきます。
ちなみに、
お料理はオンラインだけの
限定クラス
スイーツレッスンのメニューも原則、
オンラインクラス限定公開となります。
サロンまで足を運べないけれど
ERICHEのレッスンを受講してみたい方、
松野から直接レクチャーを受けたい方、
レシピが気になる方は是非
オンラインクラスへ起こしください
また、リニューアルに伴い
月額費も4,980円（税込）に変更✨
とてもとてもお得になります
ご興味ある方はチェックお願いします。
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【ご提供コンテンツ】
①グルテンフリースイーツ
レッスンライブ（月１回）
→脱白砂糖＆小麦粉で罪悪感が
少なく太りにくくなるお菓子作りをテーマに、
毎月新作メニューをレッスンします。
（写真はイメージです）
その場で一緒に作ってもOK！または、
後からアーカイブで
確認しながら作ってもOK♡
ライフスタイルに合わせてお楽しみください。
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②美容料理クラスまたは
美容栄養学レッスン配信（月１回）
毎月の美容テーマに関する
お料理レッスンをライブ配信
形式でお届けします。
月によっては美容栄養学と題し、
体の内側から美しくなる美容に特化した
栄養学の講義をお届けする月もあります。
スイーツ・お料理クラス共に
ライブ配信で「リアル」にお伝えし、
皆さんとの交流も大切にしていきます。
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③インナービューティーのお悩みを
食事で改善しましょう！（任意参加）
→お料理・お菓子作りをはじめ、
美容や健康に関するお悩みを募集し、
松野が直接お答えさせていただきます
美容や健康に関しては
食事でどのようなアプローチを
していけば良いか学んでください。
また、お料理やお菓子作りに関する
Q&Aも受付ます✨
自分の質問が他の方の勉強になる！
逆もしかりなんてことがよくあるので、
貴重な場所を遠慮なくご活用ください。
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④みんなでつくレポ投稿♡（任意参加）
→作ったメニューはぜひ、
サロンでつくレポ投稿してみましょう♪
投稿が多い方や素敵に写真を
撮影してくださった方には、
ERICHEからオリジナル
プレゼントが届くかも・・・
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⑤その他（不定期）
ERICHEの活動を一緒に広めてくれる
パートナーメンバーの募集や、
周年記念にはERICHE認定
インストラクターのレシピプレゼントや
オフ会開催などもあるかもしれません♡
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＊Monthly Lesson
グルテンフリースイーツ＆
美容料理スケジュール一覧
（2023年5月〜7月の予定）
・メニューはあくまでも予定であり、
より素敵なレシピが浮かんだ際には
変更になる場合もありますのでご了承ください♪
・写真は全てイメージです。
◆5月
【スイーツレッスン】
・新緑の季節に
抹茶＆
ホワイトチョコのディアマン
米粉クッキー
新緑の季節に美味しい抹茶には、
細胞の老化を遅らせてくれる
効果が期待できるカテキンが含まれます♡
今回はホワイトチョコレートと合わせた
ディアマンクッキーを手作り。
外側にはピスタチオをまぶして焼き上げ、
サクッと軽い食感が美味しい
レシピに仕上げました。
【クッキングレッスン】
・紫外線の救世主！
韓国風美肌ビビンパ
1年で最も紫外線が強いシーズン到来！
紫外線救世主である
ビタミンACEを含むお野菜を使って
韓国風ビビンパを作ります。
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◆6月
【スイーツレッスン】
・進化版！カロリー大幅カット！
ノンオイル米粉バナナケーキ
ノンオイルでカロリーを大幅にカットした
バナナケーキをご紹介予定です♪
混ぜて焼くだけ簡単レシピ。
暑い日でもあっさり食べられるケーキです。
お楽しみに
【クッキングレッスン】
・湿気に負けない！
むくみ改善♪春雨サラダ
梅雨シーズンは湿気が多くなり、
普通に生活しているだけでも
むくみがちな季節に。
むくみを解消してくれる
代表食材春雨を使った
サラダをご紹介します。
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◆7月
【スイーツレッスン】
・低糖質グルテンフリー
レアチーズケーキ
血糖値を上げにくい低糖質で
グルテンフリーな
レアチーズケーキをご紹介予定♪
ダイエットを制するものは
血糖値を制する！です💓
・夏バテ防止！冷しゃぶサラダ
〜自家製大葉ドレッシング和え〜
夏バテ予防の栄養素たっぷり
豚肉・大葉を使って冷しゃぶ作り。
大葉でさっぱり爽やか
ドレッシングも自家製で♡
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以上、詳細です✨
今回の変更にあたり
色々な想いがありますので
またそちらは改めて投稿しますね✨
私が長年リアルに感じてきた
食事で人生が変わる体験を
お届けしていきます
ということでまた更新します〜
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〜Beauty Self Care Cooking
〜
◇次回1dayクラス
私を整えるグルテンフリー
クッキー缶レッスン
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