こんにちは。
美容料理家／ERICHE代表
松野エリカです。
心と体の繋がりを深く
感じている今日この頃。
①今ある美容のお悩み原因は
いつ作られたもの？
・なんとなく体調がすぐれないな
・肌荒れが最近酷くなった気がする
・今月は生理痛がいつもより辛い
・体がやけに冷える・・・
・最近太ったかも・・・！？
・
・
あなたに今起こっている
美容のお悩みや不調の原因。
さてさてこれらは！
いつ作られた思いますか？
昨日？
一昨日？
先週・・・？
・
・
・
・
答えは！
３〜４ヶ月前。
その当時のライフスタイルが、
今の体やお肌の調子を
作っているのです。
つまりは、季節が変化すると
同時に体も変化する
こうすると考えると覚えやすいですね
体というのは不思議なもので
昨日食べたものが今日突然
効果を表すわけではなく、
時間をかけてゆっくりと体の中で
代謝されていくわけです。
4ヶ月というとちょうど血液の
入れ替わり期間と一緒。
血液は当然ながら食べ物が
原材料で作られます。
３〜４ヶ月前に食べたものが
あまり良くなければ血液の質も
悪くなり体調やお肌の状態は優れない。
逆に体に良いことをしてあげれば、
その結果は必ず現れます
さてさてみなさんどうでしょう？
3〜4ヶ月前はどんな
お食事をしていましたか？
4ヶ月前というと11月の下旬ですね！
自粛モードが緩みgotoキャンペーンも
やっていた頃なので、
もしかしたら自粛のストレスから
乱れたお食事や生活を送っていた方も
多いかもしれませんね〜
また、冒頭に述べたように
心と体は繋がっているので、
精神的な状態も体に何らかの
サインとして出てきます。
ポジティブで前向きな気持ちでいれば
顔色やオーラは明るく
生き生きとした状態になりますし、
逆に、
・生活環境が大きく変わった
・失恋でショックを受けた
・仕事でミスをして上司に怒られた
・
・
などなど精神的になんらかの
負荷がかかっている場合、
その時は自覚症状がなくても
実は体の内側ではなんらかの
ダメージ起こっていることも
こういう時はとにかく無理をせず、
自分の中で「緩いかな」と
思う程度の力で頑張る程度でOKです
②後ろを向いても仕方ない！
未来に向けて理想を描こう♡
今の不調は３〜４ヶ月、
もしくはそれ以上の年月をかけて
蓄積された結果ですから、
改善したいと思うのであれば
同様の時間をかけて治していこう！と、
気長に気楽に構えましょう
今の状態をネガティブに
考えていても過去は変えられない。
ならばここから先、
３〜４ヶ月後にどうなっていたい？
後ろじゃなくて前を見て
理想の未来を思い描いてみてください。
目標とする素肌美人さんの
写真を眺めるのも良し
スマホの待受を憧れのスタイルを持つ
雑誌のモデルさんの写真に
変えても良し
具体的なダイエット目標数値を
掲げてみるのも良し
美は1日にしてな・ら・ず！
美しくなりたいのであれば
後ろを向いて後悔している暇なんて
微塵もございません！！
気持ちを明るく前向きに、
自分と向き合っていきましょう。
また更新します。
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