ヨガはポーズを練習する事で、
『体の中観察力」を磨き感受性を高め
目に見える層から、精神や魂のような
目には見えない層までを
調和に導くように考えられた
生命科学に基づくメソッドです。
髪の毛が伸びるかの如く、
振り替えってみると自分に
変化があったと気づいていきます。
自分の体を観察しながら、
上手く体を動かしてみようとする事と
心(考えや気持ち)を観察して
考えや気持ちに振り回されず
自分で心の手綱をにぎろうとする事は
繋がっています。
私たちの日本人の思考や感情は、野放しにしてると、ネガティブに偏るよる人の割合が多いと言われています。
せめて普段頑張ってるご自身を、
天才バカボンのパパのように、
「それでいいのだー」
と自分に言ってあげる時間を増やしていくというのはいかがでしょうか🥰
肩こりや腰痛も筋力や柔軟性を上げる事で
改善しつつ、
気忙しい師走も
ホッとする時間があれば、
駆け抜けていけるかも
しれません💕
お気軽に無料体験お待ちしております✨
また、ZOOMでカメラをオンオフは自由ですが、オンにしていただけたら、「○○さん、〜の所が良いので、さらに〜をこうしましょう」
という声がけなどさせていただいています。
💐12月オンライン💐
19時30分〜20時30分
6日(火)●リラックスヨガ(★)
(この日のみ火曜日です)
座ったままですがじんわり効かせていきます。
お疲れの日でも大丈夫です🙆♀️
19日(月)●美骨盤矯正ヨガ (★〜★★)
自助整体的な内容。自身の体を労り整えます。
股関節周りをほぐしていきます。
(長めのタオルをご用意ください)
26日(月)●ヒーリングヨガ (★)
後半正しいアライメント(体の状態で)積極的に休むというリストラティブヨガを少し取り入れます。
(大きな毛布を1枚、ブランケットを1.2枚ご用意ください)
月3時間の積み重ねは、1年には36時間！！
普段の姿勢などの意識も変わります。
そしてその積み重ねが、5年10年後には大きな大きな変化になっていきます💕楽しみですね🥰
🧘♀️1回体験無料です🧘♀️
お気軽にLINEメッセージください♬
1回 (ドロップイン)1300円
2回 2600円→2200円(回数割)
3回 3900円→3300円(回数割)
お支払い方法は、楽天銀行、ゆうちょ、北見信金で承ります。
ご連絡頂いた方に、お知らせいたします。
★回数割を選択してくださった方は、急なご欠席の場合にも払い戻しや振替が出来ませんので、ご注意くださいますよう宜しくお願いいたします☺️
ご予約お申し込みの方へ
くるくる回転寿司さまで掲載させて頂いています🥰