きょうは何の日 10月9日《 散歩の日 》

東京商工会議所渋谷支部の「シブヤ散歩会議」が制定。日付は「て(10)く(9)てく」と読む語呂合わせから。「てくてく」は散歩の時の歩くイメージを想起したもの。散歩を通じて広域の渋谷圏の魅力を発信することが目的。散歩(さんぽ)とは、気晴らしや健康などのために、てくてく・ぶらぶらと歩くことである。多くの場合、自宅や滞在している場所などの周辺を、とりとめもなく歩くことを意味する。一方、ウォーキングは、健康増進を目的とした歩行運動を指す。運動不足に陥りがちな現代人が健康づくりのために行うものである。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方となる。




こんにちは**

北海道 の 東側・道東 
ちいさな町 ˹ 置戸町おけと ˼
ちいさなTherapySalon
˹ ererUsエレルシ ˼ です



何か˙ᵕ˙

久しぶり

てくてく

ってことば

歩いてないなあ

ぷらぷら


ぷらぷらお買い物
てくてく帰宅





お買い物に疲れたら
立ち寄るトコ

ラデュレのブティック

併設のイートインで
小休止

日比谷のサロンがかわいいの

北海道にも来ないかなあピンクマカロン


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1日ぐるぐるお買い物した日は
1万歩くらい歩くの

たくさん歩いた日は
すぐ眠れちゃう


睡眠専門医さん

オリンピアンもサポート




睡眠の質を高める栄養素ぎっしり

神スープ


からだの中で作り出せない

睡眠ホルモンの原料となる「トリプトファン」


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心身のリラックス効果「GABA」

ストレス緩和「チロシン」

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効率的に摂取できる1杯に



睡眠って

ほんとう大事



いびき

一緒に寝ている人の血圧も上げてしまう
んですって


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follow your heart ┈ ❤︎
     ererUs よしだ *








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北海道常呂郡置戸町勝山50-2

 きょうは何の日 10月9日《 マカロンの日 》

フランスを代表する洋菓子のマカロン(macaron)を日本で普及させるために活動する全日本マカロン協会が制定。日付はマカロンを立てて横から見ると「1」に見え、置いて上から見ると「0」に見えることから10月。マカロンの美味しさは人々を幸せな気持ちに包んでくれることから吉兆のシンボルの勾玉の形から9日に。この日は二十四節気の「寒露」の期間であり、読み方が「甘露」に通じることから甘いマカロンにふさわしい日としたもの。マカロンの魅力をより多くの人に知ってもらうことが目的。

 きょうは何の日 10月9日《 熟睡の日 》

埼玉県所沢市に事務局を置き、睡眠と健康に関する講習、資格講座の開講・認定などを行う一般社団法人・睡眠栄養指導士協会が制定。

日付は「じゅ(10)く(9)すい」(熟睡)と読む語呂合わせから。睡眠の時間や質が悪い寝不足な人々に、熟睡することの大切さを知り、熟睡のための知識を学び、熟睡体験をしてもらうことが目的。