無事に...

昨日は間食せず終えれた




思ってたよりまた
『間食癖』
がしっかり見についてて...




考えるｺﾄは

『食べたい』
『痩せたい』

だけです。




今日も昼前に爆発的な(笑)食欲に襲われましたが

昼ご飯をたくさん食べることによって満足

だんだんと自分をコントロールできるようになりたいな(u_u)o〃




とりあえず今日も
間食無しで頑張るぞー
オオー




今日の体重64.0kg
昨日と変わらず


だけど昨日はｽﾛﾄﾚをやったせいか体脂肪が

２９.８％→２８.３％
でした



まぁいいとしよう。











うーん。。。

とりあえずこのまま間食癖を無くすよう
やってこっ！

ダイエット

サボりすぎてます。。

今日アキレス腱をみてもらうために
病院行ってきました


やぱ炎症起こしてるみたいで、アキレス腱の腫れもひきません


とりあえずシップ








そして昨日っっ！


まだピザ食べました。

夕食前に。

その後夕食も普通に食べました。





あぁーーーーー










気付けばまた悪循環への道を歩いてしまってるかも。。。





早く抜け出さなきゃ
(●д●)






４日連続の暴食




今日、とりあえずだけは間食やめてみます。

とにかく今日だけは止めなきゃっ。






今日の体重６４.０kg

一時期６２.９kgまで減ったのに一瞬でした(o｀∀´o)










…………



(o_ _)o

お久ﾃﾞｽ!!

近頃は...




子どもの微熱が続いています(o_ _)o

くしゃみ、セキ、鼻水。



私も左のアキレス腱がめちゃ痛い!!!


もぅ４日くらいですがねｯｯ(u_u)o〃



びっこひいて歩くくらい痛い(￣__￣)




病院行くとレントゲンとるかなぁ？


そんなお金ないない～


なのでこのまま仕事やるしか無いｯｯ




ダイエットは...



この３日くらい
カロリーオーバー。


アキレス腱が痛くてコアリズムも全然できませんｯｯ(￣ω￣)
本当歩くので精一杯




だからって私ダイエットもサボりすぎっ!!!




気付けはもぅ１１月！！！

今年ももぅわずかだぁ～なぁ～！


うかうかしてらんないぞ(>ε<)


少しずつダイエットしてかなきゃっ









あとね
最近嬉しかった事

妊娠前のズボンが入ったっっ(;□;)!!


嬉しい...


元々ぽっちゃりｶﾞｯﾁﾘ型なので

『妊娠前の…』とは言えLLサイズですがね。



それすら入らなかったんだもんっ。

本当痩せたなぁ。



１年前からしたら
１０kg以上減ったな。。産後すぐは８０kgのウエスト９０cm以上(笑)

完全にメタボリックッッ
てかよくそんだけ太ったなっ。。



産後は自然と痩せるよ～～～(^O^)











なんて嘘うそ

すくなくとも私には全然そんな感じ無し。



妊娠した事でこんなに代謝が落ちて痩せにくくなってるなんて...


予想外だったわ(笑)










おっと
そんな浸ってる場合じゃない、レベルじゃない



今年もあともう少し


早く６０kgきりたいわっ。
でも焦らずゆっくりいきます

足が痛くても筋トレだけはできるはず～


(^O^)オオー