自分の手ひとつで
実年齢マイナス５歳を叶える！
ナチュラルエイジングケア
セラピストのSatokoです
こんにちは。
「あの人ってアタマがかたいよねー」
って言う時、
ポジティブな意味というよりは
どちらかと言うと
ネガティブな意味合いで使うことが多いですよね。
『頭でヤシの実割り選手権』
みたいのがあったら
アタマがかたいという特性も活かせるかもしれませんが
「アタマがかたい」は一般的に
考え方が柔軟ではない人、
融通がきかない人に対して使う言葉ですが、
さて！
あなたはアタマがかたい人？
さぁ！
実際に手でアタマを触ってみましょう
頭頂部の皮膚を指でつまんでみてください。
頭皮が動く感覚はありますか？
つまめた人は頭皮に柔らかさがある人。
逆につまめなかった人は
頭皮がこわばって硬くなっている可能性が！
頭皮が硬くたって別に問題ないんじゃない？
と思われるかもしれませんが、
頭皮がガチガチに硬いために生じるデメリットを挙げてみると…
① 抜け毛や白髪が増える
頭皮が硬くなる原因として血行不良が考えられます。
血行不良で栄養や水分が不足すると、
髪の成長が妨げられてしまいます。
髪を黒くするメラニンを作るメラノサイトという細胞のはたらきも弱くなって、
白髪が増えてしまうことも。
② 肩こりや頭痛
首や肩周りの筋肉と頭皮はつながっているので
頭皮の血流が悪くなると首や肩周りの筋肉が硬くなり
コリが発生してしまいます。
首の筋肉が圧迫されると脳への血流が減少し、
頭痛を感じることも。
③ しわやたるみ、くすみの発生
頭と顔は１枚の皮膚でつながっています！
頭皮が硬いということは、
頭の皮の下にある筋肉をうまく動かせていないということ。
顔の皮膚を引き上げる力が弱くなり、
しわやたるみが生じることに。
血液やリンパの流れが悪くなることで老廃物がうまく排出されずに
顔色がくすんで見えてしまうことも。
イヤーン
全部若々しさとは対極にあるものじゃない！
と言うことは
アタマをほぐせば
ちょっとは若々しさを手に入れられるかもしれない
どうすればアタマは柔らかくなるのか？
アタマの中のことで言えば、
カチカチに固まった固定観念を取り除いて
物事をもっと柔軟にとらえるように
意識してみるのが良いかもですね
頭皮の硬さは
ハンドマッサージでほぐしてやるのが早くてカンタン！
やり方は
まず、おでこの髪の生え際に親指以外の４本の指を置いて
指の腹で頭皮の下の筋肉をほぐしてやるイメージで
小刻みにマッサージ。
1箇所10秒くらいほぐしたら
指を頭頂方向へ少しずらして同じようにマッサージ。
頭頂までほぐしたら、
今度は耳の上の側頭部も
生え際から頭頂部に向かってほぐす。
最後は襟足の生え際から頭頂部に向かって同様に。
時間があれば
首の後ろ側もマッサージすると より効果的
コレ、
片手で半顔ずつやってみるとわかるんだけど、
頭皮をマッサージするだけで
顔のたるみがキュッと引き上がるんですよ
血行も良くなって顔色も明るくなる。
頬のたるみが引き上がると
口角も上がって見えて
やわらかい印象のお顔に
これで
脱『アタマのカタい人』！
ぜひ取り入れてみてくださいね～。
