アラフィフ女子、自己変革の旅に出る。 -9ページ目

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06Feb
- 「子供」と聞いて思い浮かぶ言葉は？
  この週末は忙しかった。子供達の補習校やバスケの試合があったので、土曜日は5時半、日曜日は6時起き。睡眠不足でイライラしている。ダイニングテーブルの上に子供達が描きかけの絵やオモチャを広げていて、「夕食になるから片付けて」と頼んでも、無視して本を読んでいたので、私はついにブチ切れてしまい、黙って、テーブルの上の物を手で薙ぎ払って床に落とした。筆箱やおもちゃが、音を立てて床に散乱する。子供達はびっくりしていたようだ。「片付けて」「宿題やって」「手伝って」「ピアノやって」「早く起きて」「早く寝て」一日に何度子供達に言っているだろう。どうして言わないとやらないのだろう（言ってもやらないことも多い）もう疲れてしまった。「子供」と聞いて思い浮かぶ言葉は？そう聞かれて私の頭に真っ先に浮かぶ言葉は「搾取する存在」子供は親の時間とお金を際限なく搾取していく。エネルギーがどんどん吸い取られていく。
05Feb
- その日まで
  今日は子供のバスケトーナメントと補習校を両立させる日。。。ということで、夫が息子をバスケの試合に連れていき、私は娘を補習校に連れていき、その後に朝の試合を終えた息子を迎えに行って、補習校に連れていった。その後、美味しいフォーのランチを食べて、中華系ベーカリーでパイナップルパン（菓子パン）を買って、スターバックスでコーヒーを飲みながらパイナップルパンを食べて、このブログを書いているってわけ。（おいおい、スターバックスで、外で買った菓子パン食べてるんですか。。。そういう持ち込みっていいんですか？）スターバックスでこっそり食べたパイナップルパンは、ほのかに甘く、フワフワしていて、美味しかったです。先日、瀬戸内寂聴さんが書かれた「その日まで」という本を読み終えた。その日まで | 瀬戸内寂聴 |本 | 通販 | AmazonAmazonで瀬戸内寂聴のその日まで。アマゾンならポイント還元本が多数。瀬戸内寂聴作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またその日までもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこの本では、寂聴さんはしきりに「長く生き過ぎた。なかなか死なない。早く死にたい」と言ったことを繰り返していて、長生きするのも結構疲れるもんなんだなぁと思う。私は高校の頃は精神的に引き篭もっていて、友達も殆どいなかった。高校には美男美女で人気者が6−７人集まるグループがあって、彼らはいつも校庭の芝生につるんでいた。青い空、輝く太陽の下で、緑の芝生に座って談笑している美男美女の高校生達はテレビドラマのワンシーンのようだった。先月、そのグループのメンバーの一人であったKが亡くなったことを、高校のFacebookで知った。Kは私と同じ５０歳で、小学生の二人の子供を残して、亡くなった。精神的引きこもりで友達が殆どいなかった私の、数少ない友達の一人にEがいた。Eとは部活（水泳部、書道部）が一緒だった。書道で、私は字の形を整えたくてよく二重書きして、習字を台無しにしてしまうのだが、Eが書く字は勢いがあって、ハネとか払いが掠れているところがカッコよかった。Eは一昨年、４８歳で亡くなった。私の頭の中では、今でも彼女の笑顔や、私の名前を呼ぶ声を正確に再現できる。美男美女グループにいたイケメンのS君も、10年くらい前に亡くなっている。35年前、芝生の上でキラキラする青春を謳歌していた高校生のKもEもSも、自分の「その日」がこんなに早くやってくるなんて、思いもしなかっただろう。今まで生きてきた50年というのは長いようであっという間であった。あと、私はどれだけ元気で生きられるのかわからないけど、「その日」がくる時まで、毎日、生きていることを楽しみたい。美味しいもの食べて、楽しい映画を見て、家族と笑い合って、子供達とサイクリングに出かけて、母や妹とハイキングと温泉を満喫して、人生を謳歌したい。PSブログを書き終えた頃に8人くらいのグループがスタバにやってきて、テーブルをいくつか合わせて大きなテーブルを作った。彼らはコーヒーを買った後、クーラーボックスから葡萄、チーズ、クラッカーを取り出してお皿に乗せた。何が始まるのかと見ていたら、小さい白いキャンバスを一人１つずつ取り出し、絵の具と絵筆を取り出し、何とブドウをつまみながら、絵を描き始めたのだ。スタバで、、、おつまみと絵の具を持ち込んで、、、絵を描くとは。。。日本のスタバでこれやったら、確実に注意されるだろうな。私のパイナップルパンなんて可愛いもんでした。
04Feb
- 私の好きなものを紹介することにした。
  私のブログを定期的に読んで下さる方はお気づきになったかもしれませんが、、、Ameba Pickというのをつけてみました。自分が愛用している商品などのリンクをブログに貼り、そのリンクがクリックされるとポイントがついて、ポイントがたくさん貯まると換金できる、みたいなシステムらしい。。。私が愛用している商品って、固いおからクッキーとか、固い干し芋とか、猫背矯正サポーターとか、マニアックな物が多いので、ポイントがたくさん付くことは想像できないけど、ブログを更新するモチベーションになるかと思って始めてみた。ちなみにブログに何度も登場しているおからクッキーは、Four Zeroというもので、かなり固い。これを食べていて奥歯の詰め物が取れたこともあるくらいだ。でも、固いので何度も噛む必要があり、少量でも満足感が得られるのでお気に入り。毎日、ランチのすぐ後に、ブラックコーヒー（やくもブレンド）を飲みながら、このおからクッキー８個を噛み締め、ブログを読むひとときが、とっても幸せなんです。コーヒーとクッキーで幸福感を感じられる自分で良かった。あー、今、サンフランシスコは金曜日の夜で、子供達は相変わらず宿題をやっていない。どうしてこうもタイムマネジメントができないんだろう、、、もう本当に嫌だ。コーヒーとクッキーで感じた幸福感があっという間に消えてしまう。今勉強しているACT（Acceptance-Commitment Therapy)を当てはめるとしたら、まず、子供達がタイムマネジメントができずにいつも直前まで宿題をやらない、という状況を受け入れ、私は自分の価値観に従った行動を取る、ということかな。あるいは、怒りの感情にハイジャックされて理性を失い、怒鳴ったり机をバンっと叩く、衝動的で悪影響を及ぼす行動を取る代わりに、深呼吸して意識を「今ここ」に持っていき、怒りの感情で理性を失うことなく、より建設的な行動（例、子供に穏やかに話す）を取る、ってことか。書くのは簡単だけど実行は難しい。
03Feb
- ピアノドッキリが好き。
  今、一日の中で一番好きな「コーヒーとオカラクッキータイム」満喫中。普通はブログを読んだり、本要約チャンネルを見たりしているのだが、たまたまYoutubeで下記のビデオがあって見てしまった。よみぃの「ピアノドッキリ」シリーズ、かなり好きです。【学園祭ピアノドッキリ】生徒会代表女子がピアノ演奏に失敗した時、オタク男子が助けに来たら…？byよみぃ【♪コネクト,神っぽいな,D.D.etc...】前回の学園祭ドッキリはこちら↓https://youtu.be/ip88hWrlbjwきらきら星レベル7アレンジ本家はこちら↓https://youtu.be/L2f6Mi7I5lY◆よみぃオフィシャルサイト　動画撮影裏話なども掲載中！https://yomii-piano.com/◆Twitter・Instag...www.youtube.comこうやって即興で美しい演奏ができるのって、何て素晴らしいんだろう。。。私、会社の社長とかを見て、「社長になれて羨ましい。私も社長になりたい！」とは決して思わないんだけど、よみぃさんとか他の演奏系Youtuberを見て、「私もあんなふうに演奏できるようになりたい！」と憧れる。私の夢の一つは、駅とかに置いてあるストリートピアノで、素晴らしい演奏をすること。。。そう思って去年から少しピアノの練習を再開したのだけど、最近ご無沙汰しているなぁ（子供にピアノの練習しなさい！って怒っている場合じゃない。。。）
01Feb
- アメリカでは子供一人の学費に１億円くらいかかる（全部私立の場合）
  今日は朝から軽い頭痛がして、体調が今ひとつ。。。ランチ（＋コーヒーとおからクッキー）の後に買い物を兼ねて45分くらい歩いたけど、筋トレはスキップしてしまった。先日のブログで子供達が通っているサンフランシスコの公立小学校をけなしたけど、一つ良い点がある。『日本の教育はダメなのか？』最近、朝日新聞（デジタル版）で連載されている「わたしが日本を出た理由」が面白い。連載「わたしが日本を出た理由」一覧：朝日新聞デジタル連載「わたしが日本を出た…ameblo.jpそしてその良い点はかなり大切な点だ。それは何かというと、、、子供達が学校が大好きだということだ。日曜日の夜は「明日、学校に行くの楽しみ〜！」と言ってワクワクしているし、帰宅してから「今日はどんな日だった？」と聞くと、「楽しかった！」と言う。「学校に行きたくない。。。」みたいなことを言ったことは一度もない。2020年9月から１０ヶ月日本の学校に通っていた時は「学校行きたくない」と言うときもあった。休み時間が短くてちゃんとした遊びができないこと、担任が生徒を褒めることはほとんどなく、注意ばかりしていたこと、担任の教え方が単調でつまらなかったこと、などが主な理由だ。私も一度授業参観に行ったことがあるけれど、授業の進め方がつまらなくて耐えられず、途中で退出した。日本の方が治安は格段にいいし、給食も美味しいし、先生の教え方はつまらなくても、少なくとも先生は学校に来る。アメリカは治安が悪いし、スクールランチは子供が断固拒絶するくらい不味いらしいし、先生の教え方はうまいのかもしれないけど、そもそも先生が学校に来ないことが多々ある。まあ、年間４００万円以上の学費を支払って私立の学校に行かせれば学校の前に銃を携えたガードマンがいて、スクールランチも美味しくて、先生の教え方もうまくて、先生が休んだら必ず他の先生がカバーする環境が得られるのだろうけど。でもこれって、年間４００万円X義務教育の10年間で、中学卒業までに４０００万円を学費で使うってことですよ。それで高校、大学も私立で行くと、アメリカの子供一人当たりの学費は小中４０００万円、高校１２００万円、大学４０００万円（年間の学費等で1000万円はかかる）で合計９２００万円。子供一人あたり、学費だけで１億円近くかかるわけだ。逆にいうと、それだけのお金を学費に使える人は子供に世界最高レベルの教育を受けさせることができる。アメリカって本当に格差社会だなぁ。。。日本も格差社会になってきているとか言われているけど、アメリカの比じゃない。
31Jan
- ワタナベ薫さんの「悩みの解決フロー」使ってみた。
  私にとって、ランチの後に熱いコーヒーとおからクッキーを食べながらブログを読むのは至福のひと時である。今日のワタナベ薫さんのブログに書いてあった「悩みの解決フロー」なかなか良さそう。今、あまり悩みというほどの悩みはないのだけど、何だかモヤモヤすることに当てはめてみたよ。ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Amebaワタナベ薫さんのブログです。最近の記事は「もう悩まない！悩みの解決フロー（画像あり）」です。ameblo.jp①悩みを言語化・文章化する何に悩んでいるか明確になる仕事を通して自分が成長している気がしない。LinkedIn等で華々しく活躍している人達を見ると落ち込んでしまう。（自分は成功していない、と思ってしまうから）②オーガナイズするそれは事実か想像か考えて整理自分がそのように感じてしまうことは事実だけど、実際に成長していないか、成功していないか、はわからない。それは「成長」「成功」をどのように定義するかにもよるし、ある特定の他人と比較して「自分は成功していない」と思うのであれば、別の他人と比較して「自分は成功している」と思うこともできる。要は、私の今のアプローチだと、比較対象によって、自分が成功していると思うか、思わないかが変わってしまう、ということ。③アウトプットする誰かに話す、聞いてもらう。ヒントがもらえるかもしれない。このブログに書いてみた。④解決策を考える１つではなく考えうる限り全く解決策がない場合、⑥の諦めるになることも。仕事の他に、自分が成長していると感じられることをする（例、ACTの勉強、運動、LinkedInへの投稿）仕事をより高いレベルで提供する自分が興味ある分野の仕事を開拓するLinkedInに投稿はするけど、他の人のプロフィールや投稿はあまり見ない。⑤行動に移す今やってます。⑥結果を受けて調整うまくいったか、諦める、忘れる。２週間後くらいに結果をブログで報告します。
30Jan
- LinkedInを見ると落ち込んでしまう。。。
  LinkedInに投稿するようになって、前よりもLinkedInで過ごす時間が長くなっている。LinkedInはビジネス系SNSなので、その人の学歴やキャリア歴が一目瞭然となる。MBAのクラスメートの多くは大企業の重役とか自分で会社を立ち上げてCEOになっている。また、仕事等で知り合った人とLinkedInで繋がって、その人が、自分よりもずっと若いし、学歴も職歴も私よりも低いのに、有名人と繋がっていて、会社も複数立ち上げて華々しく活躍している様子などをみると、、、何だか落ち込んでくるのです。嫉妬というのとは違う。私自身は、大企業の重役とか、CEOとか、イベントの主催者としてロングドレス着て、有名人を呼んでハグする（そういう写真をLinkedInで見たのです。。。）というのは合わないと思うから。（大企業の重役やCEOイベント主催には全く興味なし。でも、ロングドレス着て有名人とハグはちょっとやってみたいかも。。。ミーハーだから）落ち込みの原因は、私は自分の人生をフルに生きているのか？自分の人生のミッション、ビジョンをちゃんと持って生きているのか、という問いに「Yes!」と自信を持って答えられないことだ。自分の力を１００％出し切れていない。子育てと家事があるから、という言い訳で、自分のキャリア開発にちゃんと向き合ってこなかったのかもしれない。その結果、もう10年近くコンサルタントという同じポジションで同じような仕事をしている。その間、二人の子供を産んで育ててきたのだから、これでいいのだ、と思いたいけど、心から思うことができない。だから、 LinkedIn等で活躍している人達を見ると、自分の不甲斐なさが目について落ち込んでしまうのだ。
29Jan
- 娘が私のメガネすっぴんを好む理由に驚いた。
  今日は夫が子供達を補習校に連れて行ったので、私は一人自宅でYoutubeの動画を見ていた。何を見ていたかというと、、、、【永久保存版】１週間で激変！目の下のたるみをとるマッサージ＆エクササイズ夜の7分ルーティン【永久保存版】目の下のたるみに効果的な毎日夜のルーティンレッスン動画となっています。たるみが気になっている方はぜひ見て毎日やってみてください〜■ SHOKO美チャンネル公式LINEアカウントhttps://sp4.work/cp/shoko-line/【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】🎁2022年【上半期ベ...www.youtube.comメガネをかけていると顔のマッサージができない。でもメガネを取ってしまうと、動画が見えない。。。ということで、久しぶりにコンタクトレンズを付けてマッサージした。私は普段は日焼け止めクリームと眉毛を整えるだけで、後はすっぴんで外出するのだが、コンタクトレンズだと顔が裸！みたいな感じで、すっぴんでの外出は抵抗がある。そこで、二ヶ月ぶりにメイクしてみた。（前回メイクしたのは去年１１月に七五三の写真を撮った時。。。）薄くアイシャドー入れてまつ毛をカールさせ、透明なマスカラを付けて、ほんのりチークも入れて。いやー、コンタクトにメイクの顔もなかなかいいんじゃない♪ちょっとウキウキしながら補習校に娘を迎えにいく。７歳の娘は私の顔をじーっと見ていたので、聞いてみる。「今日、お母さん、コンタクトにメイクしているんだけど、どう？いつものメガネの顔とどっちがいい？」すると驚いたことに、娘は「メガネの方がいい！」と言う。どうして？「若い人ってちょっとキツく見えることあるでしょ。メガネかけてメイクしていないと、図書館のおばさんみたいでしょ。図書館のおばさんやおばあさんって優しそうでしょ。だからお母さんもメガネの方がいい」そ、そんな理由ってあり？図書館のおばさんやおばあさんって。。。。私がメガネをかけるとそう見えるってことですか。。。（おばあさんって。。。）コンタクトは目が疲れるし、メイクも時間がかかるし肌の負担も多そうなので、今後も基本はメガネ、ノーメイクの、「図書館のおばさん」風で行きますよ。（お婆さんは嫌だけど）後ろで結んでいる髪型といい、メガネといい、酒井順子さんみたいになりそうかも。あまり女、女していず、知的で年齢不詳な感じ、いいですね。
28Jan
- 日本の教育はダメなのか？
  最近、朝日新聞（デジタル版）で連載されている「わたしが日本を出た理由」が面白い。連載「わたしが日本を出た理由」一覧：朝日新聞デジタル連載「わたしが日本を出た理由」一覧：朝日新聞デジタルwww.asahi.com子供の教育のために海外（マレーシアが人気）に移住する日本人が多いそうだ。私の友人も7年前くらいにマレーシアに移住した。日本の教育ってそれほどダメなのかなぁ。。。我が家は今年の夏から日本に引っ越す予定なのだが、それって世間の傾向に逆行しているってこと？夫にこの話をしたら、「日本の教育が不満でアメリカに移住した人っている？」と聞かれた。そういえば、この連載には教育の理由でアメリカに移住したケースはなかったな。。。単純に、アメリカは物価が高くて、治安が悪くて、しかもビザが取りにくいという理由なのかもしれないけど。私が語れるのは、我が子が通うサンフランシスコの公立小学校だけだけど、その小学校に限っていえば、子供が夏に通った日本の小学校の方がよかったと思う。息子の4年生の時の担任は毎月１０日は休んでいた（毎週、学校に来るのは２日間くらいで、１年間で１日も休まなかった週は３週間しかなかった。。。）理由は「自分の体調が悪いから」「子供の体調が悪いから」「夫の体調が悪いから」「犬の体調が悪いから」。しかも、その体調が悪くなるのはなぜか週末の前後（月曜日か金曜日）。最悪なのは、代わりの先生が派遣されないので、息子のクラスは先生が誰もいなくて、校長先生が来て、「3年生のクラスに行って本でも読んでなさい」と言われて、一日中漫画を読んでいる日もあった。これがアメリカの公立小学校の実態だった（少なくとも、息子が通っていた学校の実態）この長期に休む先生に担当されたら大変だと、転校する子がどんどん増えて、生徒が減り、生徒が減ると予算も減るので、先生も減らされ、結局、息子の学年は4年生と5年生が一緒のクラスになった。2年生の娘のクラスは１クラス３０名と多い。夫がPISA（国際的な学習到達度調査）を調べたところ、日本の数値は結構高く、日本よりも米国の方がずっと低かったとか。数学に関しては、米国はOECDの平均値を下回っている。PISA 2018 Worldwide Ranking - average score of mathematics, science and reading - FactsMapsSource: Organization for Economic Cooperation and Development (OECD), 2018-2019 The Program for International Student Assessment (PISA) is a worldwide study by OECD in nearly 80 na…factsmaps.comこれを見る限り、日本の教育が悪いとは思わないけど。。。少なくとも、サンフランシスコの公立小学校よりはましだと思うけどね。
27Jan
- 女性支援は「やらされミッション」だったかも。。。
  昨日は用事でたくさん歩いたのと、時間が足りなくなってしまったのとで、筋トレができなかったけど、今日はジョギングと筋トレの両方をちゃんとやりました。本要約チャンネルで「運動脳」を見て、改めて運動の効果を認識。有酸素運動（ジョギング、歩き）と無酸素運動（筋トレ）を毎日やろうと決心しました。【ベストセラー】「運動脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3VbGAcb▼楽天の購入はこちら👉👉https://a.r10.to/h5RAQj▼【目次】0:00　ご挨拶・導入1:45 　本日のお品書き2:06 　①限現代人はほとんど原始人！私たちの脳と身体は今もサバンナにいる！15:04 ②限...www.youtube.com火曜日の夜は自分のバリュー、ミッション、ビジョンや、将来的なコラボレーションの可能性などで頭がスパークしてしまい、なかなか寝付かれず。。。一晩経つと少し冷静になってきた。私のミッションに「女性支援」って入れたけど、これって本当に私が人生をかけてやりたいと思っていることかなぁ、、、。上司からも「女性リーダーシップ開発」は重要な分野だと言われているし、火曜日に話した会社がまさにその分野を取り扱っているので、何となく、私も「女性支援」をミッションに入れるべし、と思って入れた感がある。私は、そもそも自分が女性だから、とか、クライアントが女性か男性か、ということにはこだわらない。なので、女性に特化した研修プログラムよりも、色々な人が参加するプログラムの方が好きだ。私の娘の将来を考えたとき、もし日本企業が相変わらず女性を活用していないのなら、そういう日本企業や日本人上司を変えようともがくよりも、初めから日本企業は選ばずに、世界中の、女性を活用している企業の中から、働きたいと思う会社を選ぶことを薦めるだろう。だからこそ、英語は必須。そして、どんな国のどんな異文化の相手ともうまくやっていける能力も身につけてほしい。やっぱり私のミッションはここだな。どの国でも、どんな異文化の相手ともうまくやっていける人を育成したいのだ。自分自身、そして自分の子供達も含めてね。女性が、自分が働きたいと思える会社を自由に選べるようになれば、女性を活用できない会社、優秀な女性に選ばれない会社、優秀な女性が辞めていく会社は、自然淘汰されるだろう。
26Jan
- 自分のValue、Mission、Visionを考えてみた。
  このところ結構忙しい。昨日は、自分が受けてみたいと思った女性のリーダーシップ開発プログラムのコンサルタントとZoomで個別カウンセリングを受けた。女性のリーダーシップ開発といっても、どちらかというと女性の起業塾みたいな感じかもしれない。私は「起業したい！」という強い希望はないけれど、会社に頼らないで生きていけるようになりたい、とは思っている。この会社のプログラムは、他の一般的な「女性リーダー育成プログラム」とは異なって、ちょっとスピリチュアル（量子力学、引き寄せの法則）的な要素が入っているのが興味深い。他の一般的な女性リーダー育成プログラムには全く参加してみたいとは思わないけど、このプログラムに惹かれた理由は、そういった量子力学や引き寄せの法則のコンテンツが入っていたからだ。カウンセリングの最初は、私のValue、Mission、Visionについて掘り下げていったけど、そのうちに、この会社とうちの会社がコラボして、お互いにWin-Winの関係で女性のリーダーシップ開発に取り組んでいく可能性まで話し合って、Zoom会議が終わったのは20時過ぎ。。。自分のValue、Mission、Visionって改めて考えたことなかったけど、今回改めて考えてみると、こんな感じだろうか？（まだブレインストーミングの段階だけど、、、）Value（自分が大切にしていること、価値観）：自分が日々成長していて、それを実感できること。自分の成長によって、周囲に良い影響を与えられること（例：私が自分の怒りをうまくコントロールできるようになって、子供に穏やかに接することができる、など）Mission（自分の人生の目的、仕事を通して達成したいこと）：異文化の人達が仲良くコラボできるように支援、グローバルに活躍できる人材育成（男女問わず）、女性のリーダー支援2023年のVision（2023年にどうなっていたいか）：LinkedInや会社のブログなどに定期的に自分の考えを英語で発信し、グローバルなビジネス系SNSでのプレゼンスを高める、ACTや女性のリーダーシップ開発プログラムに自ら参加することで新しい知見を得て、それを活かして女性のリーダー支援のプログラムを開発する
24Jan
- 執筆依頼の結論
  １月から、マンションにあるジムで筋トレをほぼ毎日行うようになった。３週間続くと、習慣化するので、やらないと何だか気持ち悪い。。。外出していてジムに行けない時は、外出先でワークアウトしている。例えば、土曜日に子供を補習校に迎えに行く前は、近くの公園のベンチでブルガリアンスクワットを８０回やって、テーブルを使って腕立て伏せも３０回くらいやる。昨日は、Glen Canyon Parkでハイキングしたのだが、子供達が遊具で遊んでいる間、私はベンチを使ってブルガリアンスクワットを４０回くらいやった。今や、外出先でベンチを見かけると、自然に足を乗っけて、ブルガリアンスクワットのし易さを確かめたくなってしまうほどだ。肝心の体重は、、、全く変化がない。。。不思議で仕方ない。増えていないだけでも良しとすべきなのか。さて、昨日のブログで書いた「執筆依頼」の続きである。『SF市内にもこんな自然がある！そして執筆依頼の続き。』今日は家族でGlen Canyon Park方面にサイクリングして、メキシカンのランチを食べて、Glen Canyon Parkをハイキング。自宅から自転車で…ameblo.jp結論から言うと、お断りした。某出版社がオンデマンドで共同出版されてい本をアマゾンで何冊か検索してみたけど、題名を入れても検索に上がらなかったり（少なくとも上位には上がってこない、、、）、上がっても試し読みができない。本屋で中を見ることもできず、オンラインで試し読みもできない、素人が書いた本を、一体誰が購入するのだろう？少なくとも、私は絶対に購入しない。私が半年から一年かけて一生懸命執筆し、出版社に45万円支払っても、その本は多くの人の目には留まることのない、幻の本となるだろう。私は何のために出版したいの？某出版社の人と話した後、この問いについてよく考えた。１）本を出版してすごい！って思われたい？自己満足したい？（自費・共同出版ではお金払えば誰でも出版できるので別に凄くない。。。）２）仕事相手に名刺がわりに渡したい？（スナフキン薫のペンネームで、ブログをまとめたような本では、名刺がわりにはならないし、クライアントには渡せない。。。）３）自分の考え、思いを多くの人に知ってもらいたい？（先に述べたように、幅広い人にアマゾンで購入してもらう状況には、オンデマンドの出版形式上、絶対にならない。。。）私が本を出版したいとしたら、上記３つの理由からだけど、共同出版ではそのいずれも満たされない。であれば、自分の貴重な時間とお金を使ってやる価値はないと判断してお断りした。本を出版するとしたら、名刺がわりになるちゃんとした本を仕事として執筆し、会社が使っている出版社から出したい。３）に関しては、今までのようにブログや、Facebook、LinkedInでの発信を続けていきたい。ACTセラピーの勉強もしているし、仕事も忙しくなってきているし、夏には引っ越しも控えている。その中でも子供達との時間はちゃんと確保したいから、自分は何をやるのか、何をやらないのか、しっかり優先順位をつける必要がある。今回の一件は、自分にとって何が大切なのかをしっかり考える機会となった。
23Jan
- SF市内にもこんな自然がある！そして執筆依頼の続き。
  今日は家族でGlen Canyon Park方面にサイクリングして、メキシカンのランチを食べて、Glen Canyon Parkをハイキング。自宅から自転車で３０分程度のサンフランシスコ市内に、こんな自然があるなんて！ゴールデンゲートパークは車も人もたくさんの「造られた自然」だけど、こちらは本当の自然、という感じで、ハイキングトレイルもたくさんあります。さて、昨日のブログの続きです。『１年間毎日ブログを継続していた先に待っていたこと』今、補習校の近くのカフェにいるのだが、このカフェ、寒いのだ。。。ドアを開け放して寒くしているのは、それで長居する客を追い出そうとする戦略なのか？熱い飲み物をお…ameblo.jp某出版社の人とZoomで話した。執筆依頼だと思ってワクワクしていたのだが、話を聞いてみると、私が原稿料をもらうのではなくて、私が出版社にお金を支払うそうだ。あれ？これって自費出版のこと？話を詳しく聞いてみると、これは共同出版といって、執筆者が校正や編集にかかる費用として40−45万円を出版社に一括払いする。本はオンデマンドといって、書店に並ぶことはなく、アマゾンや楽天といったオンラインでのみ販売される。オンラインで本の注文が入ったら、出版社が印刷、製本、納品してくれて、その費用は出版社が持ってくれるとのこと。私は以前、本名で、ある専門誌にコラムを連載していたことがあるのだが、その時は原稿料を頂いた。執筆にはかなりの時間と労力を使うものだから、当然その対価として原稿料がもらえるものだと思っていたが、この「共同出版」の場合は、執筆者が出版社にお金を払い、半年から1年くらいかけて執筆して、そして執筆したコンテンツは出版社の所有になるとのこと。。。私のブログの文章力や経験が目に留まって執筆依頼が入ったのだと勘違いして浮き足立ってしまったのだが、ようはこれは、出版したい素人をターゲットにした「出版支援ビジネス」である。「出版社として編集や校正のサービスを提供して、もし注文が入ったら印刷や製本もしてあげますから、その対価として40−45万支払ってくださいね」ということ。本を出版したいと一度は思った人はたくさんいるし、アメブロでブログを継続的に書いている人達はそもそも書くことが好き、自分の意見を表現することが好きな人達だから、アメブロでターゲットを探して「執筆依頼」の連絡をとる、というのは結構よくできたビジネスモデルだ。素人の書いた本でしかもオンデマンド（書店には並ばない）の場合、ほとんど売れないだろう。ということは、印刷や製本のコストはほとんどかからない。かかったとしても今はすごく安くできるので、本の販売価格で十分にお釣りがくる。インターネットで調べてみると、同じようにアメブロ経由で出版社から執筆依頼をもらっている人がたくさんいるようだ。中には「詐欺！」と批判している人達もいるけど、実際に本は出版されている（アマゾンで検索すると出てくる）ので「詐欺」には当たらない。ただ出版されても、買う人がいなければ本にはならない。40−45万円を印税で回収するとなると、３０００部くらい売れなければならないけど、素人が書いたオンデマンドの本が3000部売れるというのはかなり低い確率だろう。本を出すのが人生の夢だった、とにかく本を出したい！という人は、採算度外視で、こういうサービスを使うのもいいだろうと思う。まとまったお金を支払って、毎月、編集者と打ち合わせすることで、「書かざるを得ない」状況を作れるからだ。さて、私はどうしたでしょう？（長くなってきたので、明日に続く）
22Jan
- １年間毎日ブログを継続していた先に待っていたこと
  今、補習校の近くのカフェにいるのだが、このカフェ、寒いのだ。。。ドアを開け放して寒くしているのは、それで長居する客を追い出そうとする戦略なのか？熱い飲み物をお代わりさせようとする戦略なのか？その戦略はうまくいき、私は寒さに対抗するために、コーヒー、ラテ、そしてついに禁断のクロワッサンまで買ってしまった。（クロワッサンってカロリー高いんだよね。。）カフェ滞在１時間半で既に１５ドル使い、６００カロリーくらい摂取してしまったわ。カフェではACTセラピーのオンラインコースのビデオを観ていた。本来は金曜日までに終える予定だったのだが、今週は予期しない出来事があって、ちょっと脇道に逸れてしまい、土曜日の時点でまだ今週分のコースを終えていない。。。その予期しない出来事とは、某出版社の人から執筆依頼のメッセージが、アメブロ経由で届いたこと。おお、私が書き続けたブログがついに日の目を見ることになったか！私もついに作家デビューか！と、浮き足立ってしまう。自分の本を出したいというのは、多くの人が一度は抱く夢かもしれない。私も、もともと書くことが好きなだけあって、当然そういう夢を持っておりました。日本ではシナリオライティングのスクールに通ったり、アメリカでもオンラインでライターのスクールを受けたり。Gotham Writers WorkshopGotham Writers Workshop is a creative home in New York City and Online where writers develop their craft and come together in the spirit of discovery and fellowship. We’ve been tea…www.writingclasses.com（今でこそ、出版に必要なのは文章力というよりも、企画力とお金と人脈であることはわかりますが、当時は「文章力を上げることが大切！」と思っていたんですね。）1年前に、「毎日ブログを続ける。１年間、毎日継続した先に何が待っているのか知りたい」みたいなことを書いて、とりあえず毎日（最近はほぼ毎日）ブログを書いていたら、ついに「執筆依頼」が来たのです！これが、継続した先に待っていることだったんだ！30年近く抱いていた「自分の思いを書いて多くの人に読んでもらいたい」という夢は、ブログ等を書くことによってある程度満たされたので、「本を出したい」という夢を日頃思い出すことはなかったのですが、今回の執筆依頼によって、「そうだった。私は作家になりたかったんだ」と思いだし、その某出版社の人とZoomでお話をお伺いすることにしました。続きは明日のブログにて。
21Jan
- 子供はどうしてこんなに親をイライラさせるのか。
  イライラしている。。。なぜなら今日は金曜日で、今子供達が補習校の宿題をやっている最中だからだ。今日は１９時から子供の学校の学芸会をZoomで見ることになっているので、それまでに宿題を終わらせて、明日の準備をして、夕食を食べながら学芸会を見る予定なのだ。後少しで学芸会の上映が始まるけど、宿題はぜんぜん終わっていない。息子と娘で喧嘩している。家の中に怒号と泣き声が響き渡っている。子供達がいない日中の家は静かで穏やかで、私自身もイライラを感じることがほとんどないのだけど、子供達が家にいると、かなりの確率でイライラする。何で子供ってこんなに親をイライラさせるのだろう。子供の怒鳴り声や泣き声を耳にしていると、気が狂いそうになる。かろうじて、私はこのブログを書いていることで、子供達に対して怒鳴ってしまう衝動を抑えているけれど、後もう一度、子供達が怒鳴って泣き出したら、私は爆発してしまいそうである。私は毎日穏やかに過ごしたい。怒鳴りたくない。怒鳴り声も泣き声も聞きたくない。子供達が帰宅する前までは、仕事もはかどって、ジムで運動もできて、とても良い一日だったのに、子供達が帰宅してから最悪の気分になってしまった。大切な子供達なのよ、私は子供達を愛しているのよ、と自分の心に何度も言い聞かせて必死で踏み留まっている。PS１８：４５頃まで最悪の雰囲気だったが、それから回復し、１９時からみんなで夕食を食べながら無事に学芸会のビデオを観ることができました。
20Jan
- ５年ぶりに近況報告してみたら、、、
  私は2009年にCTI (Coach Training Institute) が主催するリーダーシッププログラムに参加した。１０ヶ月にわたり、５日間の泊まり込み合宿が４回あるプログラムだ。Leadership Training | Co-Active TrainingThe Professional Co-Active Leadership Training is a robust experiential curriculum that can help you become a better leader. Discover the program's power.coactive.comそこで同じグループだったメンバー達と、先日、５年ぶりくらいに近況報告のメールのやり取りがあった。14年前に職を転々とし、プログラム参加時には無職だった高卒の男性は、自分で会社を起こし、今や従業員３０人を抱える社長になっていた。子供も4人いて、去年は家族6人で五ヶ月半にわたる世界旅行に出たそうだ。14年前にソフトウェアエンジニアだった女性は、その後、レイオフされ、フリーランスで働き、大学院で勉強を始めたが、認知症の母を介護するために仕事も勉強もやめて、今は母親の介護をしながら、自分の手工芸の作品をオンラインで売っている。14年前に企業の人事だった女性。彼女と旦那さんは子供が欲しくて妊活していたのだが、流産が続き、子宮の病気のために子宮摘出の手術を受ける。その後、彼女は旦那さんと泥沼離婚し、コーチとして独立した。そして、「私、この度、Love of my lifeと婚約しました！」という喜びのメッセージが来た。で、彼女が添付した、Love of my lifeとのツーショットの写真を見て驚いた。彼女の婚約者は女性だったのだ。。。アメリカ全般、特にベイエリアは同性愛も珍しくない。私は今まで同性愛って、生まれながらの性質かと思っていたけど、後天的に同性愛になることもあるのか。。。それとも、彼女はもともと同性愛者だったけど、それに気づかずに男性と結婚して、離婚してから自分の本当の好みに気づいたのかな。Eat, Pray, Love（食べて、祈って、恋をして）の著者であるエリザベス・ギルバートも、「恋をして」のフェーズで出会ったフェリペという男性と熱烈な恋をして結婚したけど、その後、フェリペと離婚して、女性と再婚したしなぁ。。。フェリペとの熱愛シーンが印象に残っていたので、その後、女性と再婚したと知ってびっくりした。食べて、祈って、恋をして - Wikipediaja.wikipedia.orgジェンダーって、女性か男性かのバイナリー（どちらか）ではなくて、左側に女性、右側に男性の直線があって、人間は皆、この線上のどこかにプロットされる、という感じなのだと思う。なので、男性っぽい女性もいるし、女性っぽい男性もいる。トランスジェンダーもいる。男性が好きな男性もいるし、女性が好きな女性もいる。ジェンダーも性的嗜好も流動的なのだ。
19Jan
- 決めると叶う。ピンと来たら行動しよう！
  浅見帆帆子さんのYoutubeで、「夢を叶えている人の特徴は、とにかく、こうなる、と決めること」といった動画を見た。この本、まだ読んでいないのだけど、おそらく同じようなことが書いてあるのだと思う。決めれば、叶う。 | 浅見帆帆子, Honami |本 | 通販 | AmazonAmazonで浅見帆帆子, Honamiの決めれば、叶う。。アマゾンならポイント還元本が多数。浅見帆帆子, Honami作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また決めれば、叶う。もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpワタナベ薫さんも似たようなことをブログで書いていて、オンラインサロンでも言っていたので、２０２３年はこれをやる、これを実現する、と決めて、１月初めに手帳に書いておいた。（人の言うことに素直に従うタイプなんです、私）すると、、、、書いたことが実現し始めたのだ！まだ１月なのに。。。自分が興味を持っている心理セラピーを学ぶ、と書いて、その翌週くらいにACTを知り、コースが始まる１日前にACTのオンラインコースを見つけて、今受講している。内容はコーチングにも役立つと思うけど、それ以上に自分に役立っている。今日はLinkedInで初めて発信してみた。LinkedInはFacebookと違って、ビジネスプロフェッショナルのSNSであり、基本的に同僚や上司、クライアントなどが見る、名刺のような役割も果たすので、下手な内容は発信できない。気楽に、思ったことを投稿したい私は、今までLinkedInは敬遠してきたのだが、自分のキャリアを広げる（もし会社を辞めることになっても、ちゃんと独立できるようにする）ためにはLinkedInで発信して自分を知ってもらうことが不可欠なので、今日思い切って発信してみたのだ。これからは週に一度くらいは、自分の仕事に関連する、何か役立つ情報を発信してみようと思っている。他にも、ちょっとワクワクすることがあって、やはり「決める」ことの重要性、また直感でピンと来たらすぐに行動することの大切さを実感している。今年はやりたいことに挑戦しよう！
18Jan
- レイキセミナーの意外な受講者達
  今日からACT（Acceptance -Commitment -Therapy)のオンラインコースが始まった。自分の都合の良い時間にビデオを見たり教材を読んだりするのだが、それでも週に４時間程度はかかる。内容が興味深いし、今は仕事が詰まっていないので、何とかなっているけど、仕事が忙しくなってきても、ちゃんと続けられるようにしたい。ACTのBasicコース受講者は100人くらいのようだが、プロフィールをざっと見てみると、殆どが心理カウンセラーや精神科医、心理セラピストだった。心理学をちゃんと勉強したこともなく、ビジネスバックグランドの私は、かなり異色の存在というか、そもそも場違いなのだが、今のところ何とかついていけている（発言とかなくて、ビデオ観るだけだから。。。）話は変わるけど、以前、友人に「レイキ治療を受けた」と伝えたら、「えー、そんな怪しいことやるなんてー！」と馬鹿にされて驚いたことがある。この人はレイキって何か知った上で、馬鹿にしているんだろうか？自分がよく知らないことを頭ごなしに否定するのは、理性的ではないと思う。少なくとも私はそういう行動は取りたくない。レイキ治療を受けてレイキに興味を持ち、去年の１２月にレイキのセミナーを受けた。そのセミナーには私を含め7人の参加者がいた。ヨガインストラクターとか、スピリチュアル系の人が多いのかと思ったら、意外にも、グーグルのエンジニアとか、Facebook、Amazon、Googleで要職を務めて、今は自分でIT系企業立ち上げたアントレプレナーや、医者もいた。レイキが日本でどう見られているのかはよく知らないけど、少なくともアメリカ（ベイエリア）ではバリバリのハイテクビジネスパーソンや医者も興味を持っている分野だと言える。でも、あまり色々なことをいっぺんに学ぶと時間が足りなくなるので、とりあえず今年はレイキとACTにフォーカスしようと思う。仕事も徐々に忙しくなってきたし。。。
17Jan
- どこにも通じていないドア
  昨日はサンノゼで息子のバスケの試合があったので、ついでにサンノゼにあるWinchester Mystery House（幽霊屋敷）に行ってみました。ウィンチェスター・ミステリー・ハウス - Wikipediaja.wikipedia.org巨大な富を持つ孤独な人が妄想に取り憑かれると、こんなものができるんだ。。。下の写真は、有名な「Door to Nowhere」（どこにも通じていないドア）。開けるとすぐ外。しかも階段も梯子もない。雨が降って寒い一日でした。幽霊屋敷を見学したあとはSantana Rowというお洒落な通りへ。2023年サンタナロウ - 行く前に！見どころをチェック - トリップアドバイザーサンタナロウ(サンノゼ)に行くならトリップアドバイザーで口コミ(590件）、写真（447枚）、地図をチェック！サンタナロウはサンノゼで6位(146件中)の観光名所です。www.tripadvisor.jpMomosanというお店でラーメンを食べる。Momosan Santana Row – Ramen & Sake bar located in San Jose, Californiamomosansantanarow.comラーメンといっても、一杯２９ドル（３５００円）くらいするのだから、全く侮れない。。。庶民の我々はラーメン一杯に三千五百円も支払えないので、一杯１８ドルの豚骨ラーメン、醤油ラーメン、坦々麺、そして１３ドルの餃子を頼んだ。１３ドル（１６００円）の餃子が出てきた時、驚いた。何と小さい餃子がちんまりと４つだけ、鉄板の上に乗って出てきたのだ。この小さい餃子１つが四百円ですか！？餃子の王将だったら、餃子一人前（６つくらい入っている）が、三百円くらいよ。ここの餃子の値段は日本の８倍だ。というわけで、家族4人で餃子一皿とラーメン３つ頼んで、１万円くらいしました（涙）でも、こういうお店でみんな余裕でお昼からカクテル飲んで、前菜頼んで、ラーメン食べているんだから、やっぱりシリコンバレーの人達ってお金持ちだわ。人生についていろいろ考えることがあり、そのことについて書こうと思ったのだが、長くなったので、それはまた次回に。
15Jan
- ACTを学ぶことにした。
  今日は久しぶりに私が子供達を補習校に連れて行ったので、今近くのカフェで仕事をしている。このカフェ、新しくて素敵なカフェなんだけど、高い。。。小さなコーヒー六百円、クロワッサン１つ七百円。東京のオシャレなカフェもこんな値段なのか。２時間くらい滞在して電源も使わせてもらうのでお支払いしますけどね。昨日、ランチ食べながら見ていた下記動画が面白かった。【ベストセラー】「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法　幸せになる超ライフハック」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3YrSmB2▼楽天の購入はこちら👉👉https://a.r10.to/hukkJ5▼【目次】0:00　ご挨拶・導入1:23　本日のお品書き1:45　完璧を求めるな！何もかも欲しがる人間は不幸になります 19:24　精神科医がすすめる「幸せに...www.youtube.comこの動画で紹介されていたACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）にピンと来た。ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とはマインドフルネスをベースに開発された心理療法「ACT」（アクト）【アクセプタンス＆コミットメント・セラピー】について。創始者は、米国の心理学者スティーブン・ヘイズ。「６つの基本行動原則」を交えて解説。www.earthship-c.comピンと来たものはとりあえず調べてみる、ということで検索してみたら、何と1月17日からACTを提唱したDr. Harrisのオンラインコースが始まるじゃないか。と言うことで、こちらもポチる。一個６ドルのクロワッサンは高いと感じるけど、オンラインコースに６００ドル払うのは高いとは感じない。（まあ、ちょっとは高いかな。。。）ワタナベ薫さんが言ってたけど、直感→行動→結果のループを回していくこと。私はやはり心理セラピーの分野に興味がある。なので、その分野でピンとくるものがあったら、とりあえず試してみよう。ACTは過去をほじくり返すセラピーとは違って、今ここ、そして行動をとることにフォーカスしているので、私の仕事の１つであるコーチングにも役立ちそうだし、よりよく生きるのに役立ちそう。