空気が澄み、歩くのにも心地よい気候で、会場全体が明るい雰囲気に包まれていました。
今回のイベントには 2キロ・5キロ・8キロ・12キロ の4つの距離が用意されており、ご自身の体力やペースに合わせて選べる形式。
朝早くからたくさんの方が集まり、スタート前の準備運動の時間には、皆さんの笑顔と活気が感じられました。
■ ノルディックウォークとは？
イベントの中心となる ノルディックウォーク は、2本の専用ポールを使って歩くエクササイズです。
北欧を発祥とし、クロスカントリースキーのトレーニングとして始まったといわれています。
ポールを使うことで、
• 上半身も大きく動かせる
• 全身の約90％の筋肉を使えるとされる
• 姿勢が自然と整いやすい
• 膝や腰への負担を軽減しながら歩ける
といった特徴があり、通常のウォーキングよりも運動効果が高い点が魅力です。
さらに、ノルディックウォークは「競争するスポーツ」ではなく、
自分のリズムで無理なく続けられるところも、多くの人に支持されている理由の一つです。
参加者は若い方からシルバー世代まで幅広く、まさに“国民的な健康スポーツ”という印象を受けました。
■ 紫外線対策への意識の高さ
会場では、紫外線対策に関心を寄せてくださる方が多く、
エポカルのブースにもたくさんの方が足を運んでくださいました。
特に人気だったのは、
保冷剤ポケット付きメッシュハットです。
歩いていると体温が上がりやすく、さらに頭部は直射日光を受けやすいため、紫外線だけでなく熱にも対策が必要になります。
このハットはメッシュ素材で通気性がよく、さらに保冷剤を入れられるので、
「涼しく歩ける」「暑さ対策と日差し対策の両方ができる」と好評でした。
紫外線は肌だけでなく、疲労の増幅にも影響するといわれています。
そのため、参加者の皆さんが積極的に対策を取り入れながら歩かれている姿が印象的でした。
■ 参加者のみなさんとの交流
普段の活動の時も時々お邪魔しているので、エポカルを知ってくださっている方も多く
「来年の新作も楽しみにしています」
「肌が弱いので助かります」
「またレッスンの時に来てくださいね」
などの声もいただき、
嬉しい瞬間が多くありました。
■ 最後に
秋の澄んだ空気の中、健やかに身体を動かす参加者のみなさんとふれあうことができ、
とても充実した一日となりました。
このような素敵なイベントに参加させていただいたことに、心から感謝いたします。
また次回、皆さんとお会いできる日を楽しみにしています。