鏡をのぞいたときにふと気になる「シミ」や「色の変化」
「これって肝斑？それとも母斑？」って思ったこと、ありませんか？
実はこの2つ、見た目がちょっと似ていても、原因や治療法がぜんぜん違うんです。今回は「母斑（ぼはん）」と「肝斑（かんぱん）」の違いを、わかりやすく解説していきます♪
母斑（ぼはん）ってなに？
母斑は、簡単に言えば「ほくろ」や「あざ」のこと。生まれつきあったり、成長の途中で出てきたりする、皮膚の構造や色素の変化によるものです。
✅ 特徴はこんな感じ
• 生まれつきの場合が多いけど、大人になってから出てくることも。
• 色や形はさまざま。黒っぽいもの、青みがかったもの、赤いあざのようなものまで。
• 体のどこにでもできちゃいます。顔、腕、背中など場所は問わず。
• 治療はレーザーや手術が選ばれることが多いけど、悪性でない限りは経過観察でOKなことも。
肝斑（かんぱん）ってなに？
一方、肝斑は大人の女性に多い後天的なシミ。特に30〜50代の方に多く、ホルモンバランスの変化や紫外線が原因といわれています。
✅ 特徴はこちら
• 左右対称に、顔にぼんやり広がるのが特徴（頬や鼻の下、額など）。
• 色は薄茶色〜グレーがかった感じで、ふわっと広がって輪郭がはっきりしません。
• 治療にはお薬や美白アイテム、紫外線ケアが重要。
• レーザーは効きにくいこともあるので、慎重に行う必要があります。レーザートーニングの方が有効と言われています。
• ホルモンや紫外線の影響で再発しやすいのがちょっと厄介…。
ざっくり比較してみると…
項目 母斑（ぼはん） 肝斑（かんぱん）
発生時期 生まれつき or 後天的 大人になってから
見た目 黒・青・赤など多様 薄茶〜灰色でぼんやり
できる所 全身どこでもOK 顔に多い（左右対称）
主な原因 遺伝・胎児期の影響 ホルモン・紫外線など
治療法 レーザー・手術 美白・内服・UV対策
再発性 低め（除去で終わる） 高め（継続ケア必須）
母斑も肝斑も、紫外線対策がとても大切！
母斑と肝斑、それぞれ原因は違いますが、どちらにとっても「紫外線」は大敵です。
母斑の場合
• 紫外線を浴び続けると、色が濃くなったり目立って見えることがあります。
• 肌全体の色ムラやシミとの区別がつきづらくなることも。
肝斑の場合
• 紫外線が最も大きな悪化要因のひとつ。
• ケアをがんばっていても、紫外線を浴びてしまうと再発・悪化しやすいのが肝斑の特徴です。
今日からできる紫外線対策
母斑があってもなくても、肝斑が気になる方も、紫外線対策は美肌の基本。
肌を守るために、ぜひ次のポイントを意識してみてください
• 毎朝のスキンケアの仕上げに日焼け止めをプラス
• 帽子や日傘、サングラスも活用して物理的にブロック
• 夏だけでなく、秋冬や曇りの日でもUV対策は忘れずに！
未来の自分の肌のために、今日からできる小さな工夫を取り入れていきましょう✨