リフレッシュも時には必要♪
みなさまこんにちは
イプラスジム広島の小作です
暑いですね～ 
ペットを飼っていらっしゃる皆さん お散歩は 朝早くか
夕方遅めの時間 
に 行ってあげてくださいね
そして お水
や ご飯は 新鮮なものを
明日も 暑くなりそうですね
明日は 広島では宇品の 『港祭り』
です 
じつは ・・・
私たち『イプラスジム』は 明日の 『港祭り』 のステージに
参加させていただきます！！
時間帯は
① １３時～ １５分程度
② １６時５０分～ １０分程度
の ２回 です！！
会場の皆さまと その場でできる 脳トレ をやっていきたいと
思っています。
会場にいらっしゃったら 是非 一緒に脳を活性化していきましょう♪
こんな 暑い日が続いたせいか 食欲もあまりなくて・・・
先日 会員さんに 手作りのおだし
をいただいたので
一昨日は ざるそば にしました
本当に 美味しかったですよぉ！！
そばは・・・最近親しくなった友人の好物で
その人の影響か 最近よく？！３回くらい？！食べるようになりました
この年になって おそばの美味しさにめざめました
この年になって 目覚めたコト もう１つあります！！
『パン作り』 です！！
２週間に１回のペースですが パンを焼いています！！
今週も 『チーズパン』 焼きました
前回焼いたチーズパン、 ユリネたちには好評だったのですが
お好み焼き 『源蔵』 のあんちゃんには・・・
『発酵の時間が短いんじゃない？！！』 と ズバリ！！
発酵は２回 ４０℃で２５分
２回目の発酵直後 オーブンで焼いていくのですが
オーブンは約１０分前に 余熱を入れなければなりません。
余熱を入れるため ２回目の発酵を ５分 短めくし
表面に たまご
をハケでぬり ３箇所 チーズ
が見えるよう
切り込みを入れて・・・いざ オーブンへ！！
それを あんちゃん
『発酵の時間が短いんじゃない？！！』 と言い当てたんです！！
・・・あんちゃん本当にすごい！！
あんちゃん
今回は リベンジ！！
発酵時間もキチンと守って焼きましたゾ
あんちゃんに 食べていただけなかったのが残念ですが
ゆりねは 『美味しかったよ～』 って今言ってくれました
・・・焼きムラが気になりますが・・・・・・気にしない・・・
パン作りって 結構簡単ですよ
買ったほうが安いんじゃないん 
な～んてよく言われますけど
自分の作ったものを食べてもらえるって嬉しいです
実は はりきって プロセスチーズ１ｋｇ 無塩バター１ｋｇ 購入したので
これからも どんどん ユリネの好きな チーズパン 作るけんね～
飽きずに食べてね
今日は 脳トレから少し外れて私自身が
『リラックス』 『リフレッシュ』 してみました。
脳トレには リフレッシュ、リラックスが大切ですぞ
コンつめすぎず ワクワクしながら 週末 お過ごしくださいね～
みなさん いついつまでも 夢や希望 趣味など 持ち続けていきましょう
さいごに・・・
明日の 『港祭り』 時間帯は以下のとおりですよ～♪
① １３時～ １５分程度
② １６時５０分～ １０分程度
では 明日会場でお会いしましょう♪
それでは～
『交流の場♪』
皆さん こんばんは イプラスジム広島
大田です
梅雨が明け 真夏日
が続いておりますが
体調など 崩されていないですか
私の周りでは 『夏風邪』 が密かな ブーム に
なっています…お気をつけくださいませ 
さて 今日は 広島ジムがある 『芥川ビル』
の階段スペースに 生けてある 夏の香り 
を 一枚！
夏の花 といえば これでしょ 
季節ごとに こうして ちょっとした 演出をされる
オーナーさんのお気持ちに 温かい気持ちになり
『よし 今日も 頑張ろう』 と パワーをもらう 私です
『心のつながり』 ですよね～
こういう 『現象』 は ジムの中でも 日々起きているんです
会員様同士 や トレーナーと会員様 の間で
イプラスジム は 皆さん ご存知のとおり
『脳と心のフィットネス』
『脳を活性化』 する 場 です 
レッスン中は 会員様同士 お互いに 楽しみ
『切磋琢磨』 しながら 自分の 『脳力』
を引き出し合われています
でも それだけでなく レッスン後 サロンでの
『交流』 が 皆さんにとっての 『憩いの場』 になっている
んです 
ここでは 何気ない会話の中で 皆さんが
『そうよね 私も やってみよう』
『そういう 考えもあるよね』
というように 色々な 『想い』 や 『エネルギー』 を
交換し合ったり 得られている ように感じます
レッスンだけでなく こういう 『交流』 があるから みなさんが
どんどん 『輝かれている』 んだと思うんです
つい 最近も ある会員さんが
『私は 脳を活性化する為に 毎日 非利き手で
歯を磨くようにしているよ 
』
と 話されたら もう一人の方が
『じゃあ それにプラスして
つま先 と かかと を前後につけて立って磨いたら
バランスのトレーニングにもなるよ！』
と 話が盛り上がり
『これなら 毎日 無理なく
トレーニングできる やってみようよ』
と 嬉しそうに帰って行かれました 
こうやって お互いに 『向上』 し 『気持ち分け合える』 関係って
素敵ですよね 
私たちも 会員様 や 周囲の方 に 毎日 沢山の
『情報』 や 『パワー』 を いただいています 
今後も 気軽な 『交流の場』 に なっていけばいいな～
と思います
なんといっても 『脳力発揮』 の ポイントは
『ワクワクして 楽しむこと』 ・ 『満足感と 期待感』
ですもんね
明日は 皆さんから どんな お話が聞けるかな～
今から 楽しみです
皆さんも 『明日に ワクワク』 しながら お休みください
『今日も よかったー』 も お忘れなく…
夏 本番！！ お得情報！？！
みなさま こんばんは
イプラスジム広島の小作です
最近 『テレビみたよ～！！』 とか 『ブログ読んどるよ！！』
と よく言っていただけるようになりました。
ありがとうございます！！
テレビ や ブログ を見ていただいた際 一言 メッセージをいただければ幸いです
初めての方も 是非 この機に コメント お寄せ下さいネ♪
タイムリーに 『コメントの仕方がわからん』 と 奈良のＮちゃんから連絡ありましたので・・・
『コメント』 の仕方を伝授したもぉ～っっ！！！
① ブログの下の『コメント』 をクリックして
② メッセージ書いて
③ 下の見えた数字を打って
④ 『投稿する』 をクリック♪
以上です また わかんなかったら 連絡してチョっっ
昨日ゆりねも書いていましたが 『暑中見舞い』 の時期ですね 
小学校の頃 夏休み最初の作業って 『暑中見舞いハガキ』 ではありませんでしたか？？
私 毎年そうだったのですが、前日まで毎日会っていた友達に
なんてハガキに書こうか～？？ って結構悩んだなぁ
懐かし～
手劇のハガキ 是非 送ってみませんか 
最近 『ステキなハガキ』 ってたくさんありますが
コサックオススメの １枚のハガキを紹介しま～す
じゃ～ん ↓ こちらでーす♪
広島市内の Lofｔ さん で購入しました
ステキでしょ～
今日も暑い１日だったので こ～んな美味しそうなかき氷
誰かさしいれしてくれないかなぁ～ 
暑い中でのカキ氷って サイコーだろうなぁ～
実は こちらのハガキ 親しい写真家さんの作品なんです
是非 探してみてくださ～い 
ちなみに・・・
書中見舞いは 『立秋・・・８月８日』 までに届くように出しましょう♪
では 恒例の いつもの いｔっときましょう
【 ～昨日 テレビでやった 『取組み』～ 】
ランダムに並べられたアルファベットを
Ａ から順に見つけていく 『眼のトレーニング』 でした。
制限時間１５秒！！
さぁ いくつみつけられるかな？？っといっても ３パターンあって
１つ目は 色・大きさ 共に 同じものがランダムに・・・
２つ目は 色・大きさ 共に 違うものがランダムに・・・
３つ目は ２つ目に更に動きをつけたもの
アルファベットが 大きくなったり小さくなったり・・・
アルファベットが 回転したり・・・
テレビ的に 基準 を設けました。
Ｇまで のんびり脳
Ｈ～Ｎ まずまず脳
Ｏ以上 イキイキ脳
※ 是非 紙にランダムに Ａ Ｂ Ｃ～ と書いてやってみてください♪
眼は 『外側に出た脳』 といわれています。
『 眼を鍛えること ＝ 脳を鍛えること 』
また このように アルファベット を 『パっ』 と見つけることが
出来るようになると
バーゲン中でなくても 『ＳＡＬＥ』 や 『ＯＦＦ』 の文字が
眼に飛び込んでくる！！などなど
お得なこともたくさんあろうかと思いますので
是非 やってみてくださいね～
それでは このへんで～