「アイストレッチ」からいかが？

皆さん　こんばんは　イプラスジム広島
大田です

　『残暑　お見舞い　申し上げます』　

今日は　『立秋』　ということで　暦の上では

『秋』　の始まり…　なんですよね　

とはいうものの　この時期は　『残暑』　が厳しく

一年で最も　暑い時期　だそうです　

まだまだ　夏本番　という感じですよねー　

私の　『夏』　は　まだまだ　これからです　

夏ならでは　の　体験を　たくさんしたいと思います　

先日　首の骨を痛められている会員さんが

『この前　プールに行って　しっかり　日光　を浴びたら

　骨の調子が　良くなったのよ！健康的になった気がした

　やっぱり　自然の力はスゴイよね　　』


と　話されていました


確かに　日光を浴びると　体内で　ビタミンＤ　が　形成されて

カルシウム　の吸収を良くするんですって　

骨　も　丈夫になるんです　　

『夏』　を　楽しみながら　『健康維持』　もできるって　いいですよね～




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


さて　最近　自宅で　よく　『アイストレッチ』　　をしています

これは　何度も　お伝えしている　と思いますが

『ビジョントレーニング』　　の　準備運動　です　



◆肩幅に両手を開く

◆親指を立てて　眼の高さにもっていく

◆頭はそのままで　眼だけで　親指の爪を見る
　①左右　　　②上下　　　③斜め

◆親指で大きい　『円』　を描き　眼で追う

といった　感じです　



これを　暇をみては　やっているのですが

眼が　さらに　柔軟に動いてきたのでは！？　と感じています

先日　すっかりお馴染みの

広島テレビ　（テレビ宣言）　『脳力向上委員会』　

の本番中　カメラを見ながらでも　脇でスタッフの方が　出される

指示を　感じることができ　対応できたんですよね　

視野が広がり　『情報をキャッチ』　するのが　早くなったんでしょうか

今日来られた　会員さんも

『最近　反応が良くなってきたかも！　家事をしていて　今までは

落ちそうなものに反応できず　よく落としていたが　キャッチ　

できるように　なったんですよねー　』

と　話されていました　


『まだまだ　気づいていないだけで　

　　　　　　　　　　他にも　変わったことって沢山ありそう　』

と　ニコニコ顔　です　


二人で　『日常に　成果が　表れてるね～』　　

と　実感し合いました　


ちょっとしたことでも　トレーニング　を　

『知っている』　のと　『知らない』　のでは違いますし

『実践する』　のと　『実践しない』　のとでも　変わってくる

んですよねー　


日常のあらゆる場面　で　役立つ　イプラストレーニング　を

自分自身が　『体感』　しながら　皆さんにも　広めていきたい

と思います　



さあ　皆さん　手軽に　『アイストレッチ』　から　始めまてみませんか

眼が　『スッキリ』　　してきますよ　

そして　『今年の夏』　の　風景を　より鮮明に　

『記憶』　に　残していきましょう　

今年も　素敵な　『夏』　に　なりそうです　





　

脳トレ トレーナーのアンテナ

みなさま　こんばんは

　　　イプラスジム広島の小作です　

暑い毎日ですね。

先週1週間は　たっっくさんの方と接しながら　本当に楽しくすごしました

おいおい　先週分　アップしていきたいと思いますので

楽しみにしておいてくださいね♪

さて。

このところ　ずーっと　

お仕事　＝　生きがい　の　ような生活をしておりましたので

久々に　大阪のユキ　に会いに行ってきました

ユキとの休日について　こちらも　おいおい　ご紹介していきたいと思います
おいしい　ランチのお店も紹介しますので　お楽しみに

私は　県外に行くと　イプラストレーニングの成果が発揮されるようです。

『眼　の　スキャニング能力』　が高まってることに驚きを感じます。

『脳』　とか　『心』　という字がどんどん眼にとびこんでくるんです！！

まだ　少ししか読んでませんが　ホント　こういう本って

イプラスにつながることが多いんですよね。

また　イプラスの取組みを　いろんな角度からみることもできます

時には　イプラスを深く理解することもできます

会員さんに　少しでもわかりやすくお伝えできれば・・・と

これからも　アンテナを張り続けて生きたいと思います。

こちらが　今回

　　購入した雑誌類

こちらが　前回

　　購入した雑誌・本類です。

　　　　　　　　　　　　

ちなみに　今日のテレビの取組みは　『フラッシュ暗算』のような

取組みをしました。

『眼は　外側に出た脳』　と　言われていますので

眼を使うことは　脳を使うことに匹敵しますよね。

今日は　画面にでてくる数字が　ぼよ～んと出ては消える・・・

そんな　数字を　どんどん足していくという　取組みでした。

ポイントは　下記の通りです

①　数字をみる

②　出てきた数字を覚える

③　足し算をする

④　足した数を覚える

今日は　一桁のみでしたが　こういった　取組みを

２桁，　３桁・・・と　暗算の練習していくと

スーパーのレジなどで　『予算オーバーしてしまった・・・（泣）』

ということが　なくなると思います・・・暗算で大方の予想はつくと思うので・・・。

是非　暗算で　脳を刺激して　若々しい生活を送っていきましょう♪

それでは　また～

『人間の幅！！』

皆さん　こんばんは　イプラスジム広島
大田です


お久しぶりです　　1週間振りでしょうか

夏真っ盛り　　という今日このごろ　ですが

満喫されていますか　

今日　出勤する時　近くの公園に　『提灯』　　が

たくさん　飾ってありました　

『あーいいな～』　と　その雰囲気だけで　ワクワク　

地域の　『夏祭り』　だと思うのですが　帰りに覗いてみよう

と思います　

皆さんの　お近くでも　『夏祭り』　されているのでは　

今日　ジムに来られた方の中にも　２名いらっしょいましたよ　

　　『今日は　盆踊り祭りなんです』　

という方が　

こういう　季節のイベント　で　どんどん夏を感じていきたいですよね




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて　最近　『イベントへの出演』　や　『セミナー』　効果で

初めてイプラスジムに　来てくださる方が多かったのですが

色々と　トレーニングを　体験されて　帰りに言われることは

『楽しかった～』　の言葉　


『楽しむ』　ことは　『脳力発揮』　・　『充実した生活』　　

の　基本　ですよね　

イプラストレーニング　にとっても　基本です　

ジムに来て　『楽しかった～』　と感じてもらえることは

私たちにとっても　一番　嬉しいことです　

まずは　『興味や期待感』　を持って頂くことが

大切だなーと思います　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



この前　会員さん同士が　イプラスに対する　感想を

話されていたんですが


　『仕事で疲れていても　ここに来たら　なんか元気になって
　
　　　　レッスン後には　スッキリ　楽しい気分で帰れるんです』


とか



　　『人は　やらなきゃ　と思うと　上手くいかないことが多いけど

　　　　　興味があること　気楽に取り組んでいること　は　

　　　　　どんどん上達するのよね～全てにおいてそうなのよ

　　　　　それに　気づけて　本当に良かった　』



などと　シミジミ　嬉しそうに　話されていました　

それを　聞いて　ますます　意欲的になる

私たちです　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




私たちも　色々な方々と　レッスン　や　イベント

など関わっていく中で　日々　成長です　

幅広い年齢　・　ご職業の方々　が　

イプラスジムに興味を持って　くださっています　

そして　ここで　出会われる方々同士が　とてもよい刺激を

受けあい　『新しい世界』　や　『関心』　を持ったり

色々な　『思い方』　を知り　楽しんでおられるように思います

もちろん　私たち　トレーナーも　



ぜひ　一緒に　『　自分の幅　』　　を　広げてみませんか

気軽に　広島ジム　に遊びに来てくださいね♪



◆　『こんな　トレーニングをしたら　自分も変われそう』

◆　『もっと　違う自分と　出会えるかも』


と　『期待感』　や　『可能性』を　

感じてもらえると思います

コサック　と　心より　お待ちしております　





私はこれから　『自分の幅』　を広げるために！？

　『夏祭り』　を　覗いて帰ります　

（あーもう　終わっているかな…）

また　来週～