美しくなるための意識♪

こんにちはエピノート川口店です

まだまーだ寒い日が続きそうですが

皆さんお体崩されてないですか？

わたしは久々に最寄の駅まで歩いて出勤しましたが

ほんの15分程度のウォーキングでも体がぽかぽかして

気持ちもなんだかスッキリしました

ちなみに！ただ普通に歩くだけではつまらないので

いくつか意識しながら歩いてみました

まずは姿勢

これほんと大事ですよね

猫背だったりすると肩コリや腰痛・頭痛、体のゆがみさらには

便秘や顔のたるみ・シワなどにも大きく関わるものなのです！

そして残念ながら

日本人の骨格や体幹の弱さは猫背になりやすいそう

わたし自身もともと猫背で肩が内側にはいってしまっているのが悩みでして

座っている時ならず歩いている時ですら猫背な自分を

ショウウインドウで目撃してしまいました・・

えっ！これじゃわたしヒールを履いたコナキジジイじゃない！！！

と愕然としたあの日を思い出す・・

しかし考え方を変えてみれば

病気ではないんだから意識すれば改善する！！

意識はお金がかからないし、ようは自分次第だよね！！

歩き方・立ち方・座り方の姿勢を意識するだけでも

格段にスタイル良く見えるし

健康で美しくなる為の基礎中の基礎だわ！！

だったら意識しよう

という事で・・

まず腰がそらないように下腹部に少し力を入れながら

丸まっている胸をしっかり開く

↓

頭のてっぺんから一本糸でつられているイメージで

胴体をまっすぐ保ち視線はまえを見据える

↓

歩く時は、ひざが曲がってかっこ悪くならないよう

脚のつけ根から脚全体をまっすぐ前に出すようにして

やや大股でテンポ良く歩く！

↓

そして一本のラインを想像してまっすぐ歩くイメージで

うんうん、なんだかわたし凄くいい感じ

確認のためショウウィンドウを見る

姿勢とかは大分いいわ

あれ？でもなんだか顔が怒ってるみたい！！！

これでは台無しだわと思い

少し頬笑みながら歩いてみた

ん～なんだか凄くイイ気分

体もあたたかいし気持ちもとってもＨＡＰＰＹな気分

その時私が本当にちゃんと笑えていたかは定かではありませんが・・

皆さんも普段の何気ない行動や姿勢を見直して

ながらエクササイズしませんか？

ちなみに今日一日立っている時も座っている時も

常に自分の姿勢を意識しながら過ごしてみましたが

軽く腹筋が筋肉痛になりそうです

たかが姿勢されど姿勢ですよ

※姿勢を良くしようとし過ぎて腰を反らせてしまうのは逆に

　腰の負担になりますので、下腹部に少し力をいれて

　おしりが出過ぎないようにきをつけてくださいね

そして簡単に出来る猫背を改善方法は

意識的にアゴを引く事だそうです

これならより簡単ですね！

私もこれから姿勢ブサイクとはおさらばするために

意識していこうと決意いたしました

皆様もふとした時に姿勢チェックをされてみては如何でしょうか

POINT1：脚を踏みだす位置

左図のように、中心線を意識して足を置くことで、まっすぐキレイに歩くことができます。さらに、親指に力を入れて歩くと、フラつかず安定感がよりアップします。

POINT2：地面と平行に足を置く

普段私たちが歩くときは、つま先を上げてかかとから着地していますが、ヒールの高い靴で歩く時には注意が必要です。つま先を上げすぎると不安定になってしまうので、足を地面に対して平行に着地させるようにしましょう。

POINT3：脚全体で歩く

脚のつけ根から脚全体をまっすぐ前に出すようにすると、より美しい歩き姿になります。
この時、腹筋を意識しながら上半身を引き上げるように歩くと、さらにスタイルがよく見えます。

POINT4：後ろ脚も力を抜かずに

後ろ脚は親指に力を入れて、地面を蹴るように歩きます。この時、後ろ脚やひざを曲げず、まっすぐになるようにすると、ヒップラインも上がり、歩き方そのものがキレイに見えます。

背筋を伸ばし、あごを引いてまっすぐ前方を見る。
おしりをキュッと締め、おなかを引っ込める。
両足をきちんとそろえる。
操り人形が頭の上で糸を引っぱられているようなイメージを描くとスッと背筋が伸びる。
耳たぶの下→肩のつけ根→腰の高い地点→ひざ→くるぶしの少し前の５点が、垂直線上に並ぶようにする。

お得なキャンペーン

こんにちは

エピノート川口店です

今日は成人式ですね～

川口駅周辺は振袖を可愛く身にまとった女の子達が多くて、思わず良いなぁとか思っちゃいました

成人された皆さん本当におめでとうございます

そんなめでたい事ずくしの1月は、エピノートも豪華なキャンペーンをご用意

今月のキャンペーン

ボディコース10％オフ

木のぬくもり感じる心地よいマッサージで血行促進＆ボディメイク！

パワーツリーコース

30分　　4100円　⇒　3690円

60分　　6900円　⇒　6660円

80分　　9400円　⇒　8460円　　

パワーツリー+遠赤外線ヒートマット使用で一気に毒素輩出！

発汗パワーツリーコース

70分　　8700円　　⇒　7830円

100分　12000円　⇒　10800円

骨盤美脚コース　14500円　⇒　13050円

発汗100分での1度での結果です！！（下が施術後）

レッツビューティーにも施術結果が掲載中！！

針を使わないコラーゲン注入でピンッとハリのあるお肌に！
コラーゲン導入＋フォトフェイシャル

14500円　⇒　12000円

痛みのない施術で、保湿＆エイジング効果のある美容液成分を肌の奥まで導入！

潤い保湿コース(導入)　6000円

潤い保湿コース(導入)＋マッサージ付き　8800円

今月もお得なキャンペーンが盛りだくさん

是非一度お試しください

エピノート

営業時間　ＡＭ11時30分～ＰＭ8時

川口店　0484467173

今すぐ予約したい方はメール予約がオススメ！！

note2@1cs.jp に空メールを送ると、予約フォームが帰ってきますよ！

無理な食事制限で痩せようとしていませんか？？そんな方には・・・

ＤＮＡ美容がますます大人気

ということで改めてご説明

～無理な食事制限をして痩せようとしていませんか？～

辛い食事制限や、続かない運動による自己流ダイエットで頑張ってみても

結果が出ない・・・からもっと制限する、我慢する・・・・の割には結果が出ない・・・

こんな悪循環におちいったことはありませんか

食事を意識するあまり、食べる量が少ない、偏ったものになってしまっている方は特に危険

このままでは、ますます代謝が悪くなります。

この悪循環の原因は、ずばり間違ったダイエット方法を

頑張っているから

正しい方法を実行すれば自然と

過剰についている脂肪はへります

テレビや雑誌などで、いろんなダイエット法があって、何を信じていいかわからない

いろいろやったけど駄目だった

こんな方もいると思います

ダイエットにくじけるのは、結果が出ないから

結果が出ないと肉体的にも精神的にもつらいです

食事制限で体が疲れやすくなったとか、もう好きなものを我慢したくなーーい

と爆発しそうになりますよね

もう一度しつこいですが

正しい方法を実行すれば自然と

過剰についている脂肪はへります

じゃあ正しい方法って何　ってなりますよね

正しい答えが1つであれば、簡単なのですが、一つじゃないから

やっかいなんです　人それぞれなんです

だから同じダイエット法でも痩せる人、痩せない人がいるんです

じゃあ私の場合の答えは

その答えが分かる

それがＤＮＡ美容

人間は60兆の細胞で出来ています

そして遺伝子は細胞1つ1つに入っています。

その遺伝子を調べることにより、自分の生まれ持った体質が分かります

遺伝子の異変しているポイントを調べて、ダイエットの場合でしたら脂肪の蓄積、

分解、燃焼のどの部分が出来ていないのかが分かり、それにより

運動方法、食事のポイント、食べ合わせなどの対処方法が変わります

科学的に裏づけのあることを実践していくので失敗がありません

我慢だらけのダイエットとはお別れです！！これからは頑張らなくていいのです

自分の身体に合っていることが出来るので、無理をしていないのでリバウンドもなし！

万が一太ってしまっても、遺伝子は変わることはないので、またすぐに痩せることが出来ます

自分にとっての鉄板ダイエット法が分かるので、

ダイエットに苦労しない人生を送れます

目からうろこの隠されたご自分の体質、理論的なダイエット方法に、納得せざるを得ません！！
とにかく皆様におススメしたい検査です

ＤＮＡ美容　32800円

もう調べた方はさっそく個人に合った方法でダイエットを楽しんでいただいてますよ

一緒に一度なので、お早目に調べましょう

ＤＮＡを採取して、3週間後に、結果が2冊の本になってお渡しします

今なら特典で、酵素ドリンクやボディのコースをプレゼント

お問い合わせはお気軽に

当店はコース契約やローンなどのない

都度払いエステなので、初めての方もお気軽にどうぞ！！

ホームページはこちら

まさかの300円で！！ハイパフォーマンス！！

皆様こんにちは

今エピノートではボディメニューが大ブーム

なぜなら、来れば来るほど安くなる集中ダイエットキャンペーンが

大好評だからです

集中痩せ！どんどん安くなるキャンペーンの詳細はこちら

そうでなくても1月は、ボディメニュー全10％オフ

そんなボディメニューたちは

マッサージで脂肪を分解してくれます

でも分解するだけではなくならず、エネルギーとして

使うことで脂肪をなくせます

で、分解された脂肪がエネルギーになるときに必要な

成分があるんですよ

それがそのまま入っているサプリをエピノートで

発見してしまいました

ヒートエンザイム　　

30包　7140円　1日1～2包

代謝アップ成分＆酵素のダイエット成分Ｗ配合のサプリ

脂肪燃焼効率を上げるだけではなく、代謝そのものの量を増やしてくれます

ビタミンＢ群、Ｌカルニチン、コエンザイムＱ10

アミノ酸等が分解された、脂肪が燃焼させます！！！

それが丸ごと入っているんです！！

酵素も活性が高い状態で粉末状にしてあります

着眼点が他のサプリとは違いますよね

酵素が入っているので腸内環境、免疫力、内臓機能

にまでアプローチしてくれる

健康的なサプリです

え！！ってことはマッサージで分解された脂肪を効率的にエネルギーに

してくれるってことですよね

ってことは！！マッサージ前に飲むべきだと思いませんか

しかもヒートエンザイムは1包まさかの300円でオプションとして

マッサージ前に追加可能　　安い！！

300円でこんないい仕事しちゃっていいのでしょうか

飲んですぐに代謝が上がり、4時間継続

冷え、代謝、低体温がなど女性ならではの悩みを解消し

巡りの良い体を作ります

持ち歩きが便利な個包装タイプです

口に入れると、唾液と酵素が化学反応して口の中で

まずは発熱

かなり活性が高い証拠です

食べてないのに痩せないのは、運動してもやせないのは

分解された脂肪が燃えていないからです

分解はできているのに・・・あと一歩なんです

その他、冷え、低体温、便秘、疲れやすい、風邪をひきやすい

こんな方も代謝が落ちておる状態です

ダイエット目的でなくてもとーってもおススメのサプリです

気になる方は是非お問い合わせください

エピノートでは、ミニトライアルサイズも販売中

集中痩せ！人気メニューがどんどん安くなるキャンペーン！！

新キャンペーンのお知らせです

集中痩せ！キャンペーン

対象メニューを1か月間の期間内にご来店して頂くと、どんどん安くなるキャンペーンです

サイズも値段もどんどん下げちゃいましょう！！

【発汗パワーツリーセラピー100分】

定価12000円

パワーツリーにヒートマット＆毒だし効果が付いた、

ダイエット、脂肪分解、毒素排出のマッサージコースです！

1回目　10800円

2回目　10000円

3回目　9200円
4回目　8400円
5回目以降　7600円

発汗100分の驚きの1度での施術結果はこちら！！

右が1回での施術結果です！

【発汗骨盤＆美脚コース100分】

定価14500円

発汗パワーツリーに“バンテージ”がついた

コース。さらなる痩身効果を！

1回目　13050円

2回目　12000円

3回目　9800円

4回目　8400円
5回目以降7600円

期間は1回目の施術から1か月間です！

1回目から割引価格なのでお得ですよ！

都度払いなので期間に来れなくても損しないので安心

自己流ダイエットでなかなか痩せない、きれいなボディラインを

目指したい方はおこしください！！

今すぐ予約したい方は、メール予約が便利です。

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正月太り大丈夫ですか～(.゜□゜；)！

こんにちは

エピノート川口店です

新年を迎えましたが、皆さん正月太りとか大丈夫ですか

去年の年末から、忘年会やら新年会やらで色々と飲み食いをする機会が多かったと思います

しかも夜中まで続く飲み会・・・

全く食べなければいいのですが、起きている限り食べ物が目の前にあると食べちゃうんです(ﾉДT)！

お酒もそう(Ｔ▽Ｔ;)！！笑

そして気づけば・・・

ぎゃぁぁぁぁーーーーー！！！！なんか太ったぁぁぁぁぁーーΣ(~∀~||;)↓↓！！

ってな感じになります（ ´▽｀；）

私も毎年こんな感じで、毎年今年こそは絶対痩せる！！！と意気込んで新年がスタートします笑

と、言う事で本日はダイエットに最適な商品をご紹介♪♪

酵素ドリンクで短期集中即効ダイエット！！

ハーブザイム　113　プロ　　500ml　9，870円　

とにかく短期間で効果を実感したい！！そんな方に特にオススメ！

鮮度と産地にこだわった国産の生のハーブ・野菜・果物・海藻・キノコ類・穀物を全113種類使用

しかも「水」や「オリゴ糖エキス」「麦芽糖エキス」などの液体を一切加えていない無希釈の植物酵素原液を、なんと98％も配合まさに原液です

この栄養バランスが素晴らしく整ったドリンクを使って、置き換えダイエットをすると

バランスが整っているがゆえに、食事量を減らしても代謝が下がることなく減量が出来ちゃうんです

なので、オススメする2週間の置き換えプログラムで約3キロほどの減量が可能！

今なら骨盤＆美脚コース+ハーブザイム1本購入で

通常24370円のところ⇒19850円でご提供

さらに！

もっと効率良くダイエットをしたい方はＤＮＡ美容がオススメ

お口の中の粘膜を採取して、簡単なカウンセリングシートをご記入するだけで、専門機関がごお客様の体質を細かく分析

これにより

体質や、太りにくい食べ方、効果的な運動方法、生活習慣の改善方法などなど・・・etc

知りたかった情報がたった一回の検査で詳しくわかるんです

ＤＮＡは、生れてから一生涯変わることがないので一度検査をしてしまえば

これからダイエットなどをする際に、遠回りする事がなくなります

今までどんなに頑張っても痩せられなかったという方や、逆にどんなに食べても太れない・・・

なんて方もこれを期に、どうしていけばいいかという事が明確にわかります

今月お申込み頂いた客様にはステキな特典付も付いて来ます

①酵素ドリンク1本

or

②骨盤美脚コース半額券2枚

のどちらかをプレゼント

検査費用は32,800～と、ちょっぴりお高めですが一生に一回でいいのです！！

絶対調べて損はございません！！

ご自身の体質を知る良いチャンスです♪是非皆様のご来店をお待ちしておりますo(^▽^)o

詳しくは当店ホームペジもご覧ください

エピノートホームページ

血糖値をコントロールして楽ちんダイエット！ エピノート川口店でダイエット作戦！

あけましておめでとうございます

今年も皆様に愛されるサロンを目指して頑張ります！！

さて、1月のキャンペーンがボディコース全10％割引のこともあって

ダイエットに関するお話です

皆様血糖値という言葉は

耳にしたことがありますよね

でも詳しくはわからない・・・そんな方が多いのではないでしょうか

私もその1人でした

インスリンが出るとか、低ＧＩ食品がいい、そんな程度はわかっていたのですが

そこまでしっかりかんがえていなかったのです

でも、血糖値の重要さについて知ってしまったのです

血糖値とは血液中の糖の割合です

多すぎたり、少なすぎたりすると、体の機能が働いてもとに戻そうとします

食事をして高まった血糖を下げるのがよく聞くインスリン

これは、食べ物を食べることで、吸収をするのでその糖が血液中に流れ出ます

それが多すぎると、膵臓からインスリンが出てきて、血中の糖を回収します

さて、回収された糖はどこに行くでしょうか

答えは、一部はすぐ使う分として肝臓や筋肉に蓄えられますが残りは

脂肪細胞に蓄えられます

（なので筋肉量を増やしておくと、脂肪細胞に蓄えられる分量が少なくなります）

血糖値は急激に上がると今度は急激に下がるのがセットになっているので

インスリンが脂肪細胞に糖を回収しすぎて、今度は血中に糖が少ない

低血糖状態になります

低血糖状態は体温が下がるので、ご飯を食べた後眠くなるかたは、急激に

血糖値を上げている可能性があります

（その他、貧血気味でもなります）

低血糖状態になると、また何かを食べて糖を補おうとします

で、これの繰り返しで、どんどん脂肪が蓄積・・・・

食べた栄養分は、すぐ使う分として肝臓や筋肉に蓄えられる分と

脂肪として蓄積される分に分かれますといいましたよね

逆に脂肪を減らしたいときは、肝臓と筋肉に蓄えられた分を先に使わないと

脂肪が分解されません

血糖値が急に上がると、インスリンが素早く出てきて、肝臓と筋肉に蓄えられる分

も横取りして脂肪細胞に蓄えるので厄介です

緩やかに血糖値を上げていくような食事だと、しっかり筋肉と肝臓に蓄えられる時間が

与えられるので、脂肪の蓄えも少なくなります

筋肉と肝臓に蓄えられたエネルギーは、なんにもしなくてもすぐになくなってしまいます

だからお腹がすくのです

満腹感って血糖値がやっていることなんですよ

血糖は人間にとって常に必要なエネルギー源なのでなかったら危機です

血糖値が上がるのが怖いことなのではなく、血糖値が急激に上がりすぎるのが

怖いことなのです

ここまでくればもうお分かり

よく言う低ＧＩ食品というのは血糖値を緩やかにしてくれる食べ物のことです

血糖値を急激にあげることは、太るだけでなく糖尿病や疲れ、冷えなど様々なリスクがあります

これからダイエットを頑張りたい方はちょっと意識してみましょう

特に遺伝子検査で糖リスクを持っている方は気を付けましょう

なぜならため込んだ脂肪を分解しにくい方だからです

逆に言えば糖リスクの方はこれを気を付けると、ぐっと痩せやすくなるんですよ

そんな糖リスクの方でも甘いものやご飯をしっかり食べたいですよね

その方法は・・・・お店で！

さらに詳しく知りたい方もお店で！！

とにかく！！今年こそ痩せたいって方はまずはＤＮＡ美容をお勧めします

変にいろいろ試して、お金と時間をかけるくらいならＤＮＡ検査で体質を

知った方がお得ですよ

ご自分の健康に自信のない方もオススメ

目標達成まで徹底サポートできます

エピノート　川口店

048-446-7173

2013年も残り2日！！

こんにちは、いつも当店をご利用頂きまして有難うございます

エピノート川口店です

本日を持ちまして川口店年内の営業は終了となります

今年もいろいろとありましたが、無事に年末を

迎える事が出来たのも、皆様のおかげです

来年もより一層、お客さまにとって安らげる

満足の出来るサロンを目指して、スッタフ一同

励んでまいりますので

2014年もどうぞよろしくお願い致します

寒さ厳しい日々が続いておりますが

皆様お体に気をつけて

素敵な年末年始をお過ごしくださいませ

来年1月もお得なキャンペーンを

ご用意しておりますので

楽しみにしていて下さいね

年末年始の営業

12/30～1/3　休業

1/4～通常営業

となります。

新年のご予約をご希望の方は

メール予約システムが便利です。

池袋店　note@1cs.jp

川口店　note2@1cs.jp

上記のアドレスに空メールを送ると、予約フォームが返信されます

その場で予約が確定できて、簡単なので是非ご利用下さい

※ドメイン設定などがあるとうまく返信メールが届かない場合も御座います。

ご来店お待ちしております。

クリスマス～☆

ジングルベ～ル♪ジングルベ～ル♪鈴がなる～♪♪

と、言う事で皆様！

今日はクリスマスイブですね

友達同士で過ごす方や、カップルで過ごされる方など様々だと思いますが

今日は思いっきり楽しんでくださいねぇー(≧▽≦)☆♪♪

ところでみなさんは24、25日どちらが重要とかわかりますか

正直私は毎年どちらがイブでどちらがクリスマスなのか分からなくなります(￣_￣ i

そのたびに周りに

「え～！24がイブで、25がクリスマスなんだよ！しかも、24は恋人と過ごす大切な日なんだよ～」

と、聞くのですがなぜか全く覚えられません！笑

女子力がないのか、記憶力がないのかもはや自分でも分かりません。笑

そもそも25日がクリスマスとカレンダーにも書いてあるのに、なんで24日をみんな重要視するのか・・・

謎です（ ・(ェ)・）

なので私の場合は毎年ざっくりと24・25がクリスマス♪と言う感じで過ごしています:*:・(￣∀￣)・:*:

それにしても、夜の街はイルミネーション一色ですね

川口駅周辺も80周年記念？？らしく、去年に比べかなり豪華な感じになってます

ちなみに、私の実家がある越谷の家近くにもこんな凄いお家がありました

一瞬、え？こんなところにテーマパークらしきものあったかな(@_@)？？

と思ったくらい！！

本格的にキレイに装飾されててホントビックリしました

しかもこれを普通の民家でやっているんだから驚きです∑ヾ(￣0￣;ﾉ

現実主義の私としては、まず先に相当な電気代なんだろうなぁ・・・と(^▽^;)

でも、こういうのって自己満の世界ですからね笑

見ているこっちとしても、楽しい気持ちになれるので良い事してるなって思います

さて、今年も残すところ後一週間

早いですねー∑(－x－;)

ちなみにエピノート川口店は12/30～1/3までお休みとなります

新年を迎える前にきれいになりたい！！

と思っている方は、お早めにお越しくださいね

またＤＮＡ美容の特典付きキャンペーン も今月の29まで受け付けておりますので、是非このお得な機会をお見逃しなく！！！！

このチャンス、今やらなくていつやるの！？

今でしょ！！

当店ホームページはコチラ→→　エピノート

お得な今月のキャンペーン

こんにちは

エピノート川口店です

12月はクリスマスや忘年会など何かとイベント事が重なりますね

お出掛けする時って今に肌よりさらにツヤツヤなお肌の状態で人に会いたくなりますよね（‐＾▽＾‐）

なっなんと＼(゜□゜)／

今月のキャンペーンは嬉しいフェイシャル全メニュー10％オフです

今日はフェイシャルのメニューをご紹介してきます

↓　　↓　　↓　　　↓

フォトフェイシャル＋お顔脱毛　8500円

フォトフェイシャルは肌の内側から細胞を活性化させるのでコラーゲンの増加やメラニンの排出などターンオーバーの正常化が期待できます！

複数のお悩みに有効なのでハリ、しわ、しみ、毛穴の開き、ニキビ、ニキビ跡がお悩みの方にぴったり

お顔も全体を脱毛していくのでよりお化粧のノリが良くなったり、肌がワントーン明るくなります！！

小顔セラピー＋フォトフェイシャル　8500円

小顔セラピーのみ　6900円

小顔セラピーは全てオールハンドで行います！

ゆっくりとした手技でマッサージしていくのでリラックスや癒し効果抜群です！！

むくみやすい方やくすみが気になる方フェイスラインをすっきりしたい方にオススメ

小顔クリームと金箔のゲルクリームを使用する事でお肌のデトックス効果を高めます！

またフォトフェイシャルの光もあてるので相乗効果に繋がります！！

コラーゲン注入　9500円

コラーゲン注入＋フォトフェイシャル　　14500円

コラーゲンを電気でお肌の中に直接導入していきます！！

内側からふっくら潤い若々しい肌質に！！！

ハリや小じわ、ふっくら感など老化が気になる肌、30代～おすすめのエイジングケア！

イドラデルミー　9500円

電気うを使ってお肌の中の美容成分を導入していきます！

理想のお肌を手に入れることができる実力派トリートメント♪

肌質やお悩みにの合わせて、複数の美容液を使い分けすることにより、なりたいお肌に更に近づきます

即効性を求めたい、スキントラブルでお悩みの方に～！！

イドラリフト　　9500円

たるみやほうれい線、衰えの気になるお顔に最適なフェイシャルトリートメント♪

機器により、普段使わない筋肉を刺激し、リフトアップ効果で引き締まりを実感。

さらにリンパや筋肉の流れにそってリフティングマッサージをする事でより効果を引き出します！！

気になるメニューがございましたら是非お試し下さい

エピノート川口店　

営業時間　　ＡＭ11時30分～ＰＭ8時