週末、リコード部に新しい記事を載せました。
読書会のように、アルツハッカーのページを読んでリコード法への理解を高めていこうという新コーナー「【勉強】リコード法を学んでいこう」の2回目。
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実は、最近、少し危惧しているんです。
このブログで「グルテンフリーがいいのね、じゃあ、米粉パンにします」といったコメントをいただくんですが、
それ間違えです。
いや、確かにグルテンフリーは大切です。リコード法では小麦製品の摂取がNGとされていますが、それと同時に糖質制限も行なっていかなくてはいけません。
私は「がんばって、リコード法をやってみようとしているダメウーマン」であって、「リコード法の達人」では残念ながらありません。
私と同じであればオッケーと思っている方がいるといけないので、少しキツく書いています。
本人できてないのにごめんなさい。
でも、念のため、です。
実際険しい道であることを認めないで、その道を勧めるのは不親切だと思います。
サプリにしろ食事療法にしろ始めて、人によっては病院にかかるかもしれません。お金がかかりますから。
でも、お金だけでは解決できないものです。
認知症患者は認知できませんし、
積極的な参加はみこめません。
「始める」
「慣れる」
患者、そして介護する人（多くは家族）にとってそれが重要だと思います。
実行して、実際にこの生活に入らないとわからないツラさがあります。だから、まずは一つでも二つでも穴でも埋めていきましょう。それが重要です。
しかし、同時に
「なめてると、効果ほんとでないよ」
と、アメリカで医師をしている友人は口を酸っぱくしていってきます。
「炭水化物はマストだね。ホルモン検査もやりたいけど、日本は無理？」
うん、うちの環境だと無理…かな。
「せめてビタミンとか、必要な最低限のアプリは摂り続けなさい。つらいとお母さんが言ったら、3ヶ月だけお願いと頼みなさい。」
（ええ、怖いんです。元ルームメイト）
アルツハッカー のサプリは、あくまでスタート。検査が受けられない人や、リコード法へのアクセスがない人がローリスクで飲めるけれど、リターンも劇的とまではいかないマイルドリターンで飲むリストだ。それでもうちにとっては劇的だけどね。
検査結果によって個人的に調整していく。減らしたり、足したり。
検査結果があればあるほど、穴を特定していけるので、より的確に責められるので、リスクはより低く、リターンはより高くなる。それがリコード法の考え方だ。
私のブログを読んで認知症治療「リコード法」に興味を持ってくださった方は下の「このブログは」にあるリンク記事を読んだ上で、さらにこの本を読んでもらいたいと思います。
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私自身も、読んでから時間も経ってしまったし、きちんと実践的に考えていかなくちゃ、ということで「【勉強】リコード法を学んでいこう」を作りました。
日本最古にして現状では最良の「リコード法」サイトアルツハッカー
を一記事ずつ読んでいきます。
1回目 01. リコード法基本計画 総合リスト
よろしかったら、読んでみてくださいね。
さて月曜のごはんは、というと
黒澤うに リコード法@UniKurosawa
体調わろし。けど、母にパンを食べさせたくはないから起床。ナスをやっつけてもらい、とりあえず #さつまいも#リコード法 一回寝ます。 https://t.co/c3W9gJZdvS
2018年06月11日 07:38
夕飯はわかりません。
日本に帰国してホヤホヤのくまおくんとこれからご飯です（これは前の日の夕方に書いて、予約投稿します。）
さて、美味しいご飯を食べさせてくれるのか？乞うご期待です。