こんにちは〜
週末ですね〜
皆さま体調はいかがですか〜
私は５月末くらいから
低迷気味でした
娘の結婚式当日はよく眠れたおかげで
調子良かったのですが
理由もなくズーンと落ち込んだり
怠かったり重かったり
背中が痛かったりして
↑ヘルニアのせいかも？
あ、またこの時期か〜って感じで・・・
今の私は半年に一度のペースで
不調の時期があるっぽいです
こんなときは
マイペースに無理せず通り過ぎるの待ち
今回は仕事も忙しすぎずで助かりました
基本在宅勤務の私
バランスボールに座って仕事を始めて
半月くらい経過しました
なかなか良いです
こんなに空気パンパンじゃダメだった
7,8割くらいがちょうど良いみたいです
１日に数回
背中を伸ばすのがなんとも気持ちいいです
起き上がるときに
最初は転げて頭をぶつけてたけど
最近はコツをつかみました
そうそう
先月のウォーキングイベントは
個人もチームも目標達成したので
2,000ポイントもらえるようです
上の人に引っ張られてがんばれた
チームって良いもんだな〜
けど
体重はほとんど変わってない
こんだけ歩いても
減らないのかぁって感じでした
あ、でも、体内年齢が60→本来の52才に若返りましたよ〜
夫婦共に健康でいるために
ほどほどダイエットは継続しま〜す
明日は父の日ですね〜
長女からはこちらが届きました
有名なドゥーブルフロマージュ
初めて食べた
美味しかった〜
次女からはTシャツでした
早速着てお出掛け
今日はプチ旅行です
珍しく電車です
踊り子号
海見て
美味しいもの食べて
リフレッシュしてきま〜す
皆さんも良い週末を〜
