こんにちは〜
GWいかがお過ごしですか〜
長女は転職したおかげで
連休を満喫しているようです〜
デートしたようです
横浜はオシャレね〜
私はと言うと
健保の健康増進アプリがあるのですが
5月の1ヶ月間
健康チャレンジにエントリーしてみました
以前も
個人で挑戦したのですが、達成できず
なので
今回は誰でも参加OKのチームに登録
達成すれば
個人とチームそれぞれ
こんな感じでポイントがもらえるというもの
- 1日平均歩数が
- 9,000歩以上で 1,000ポイント
- 6,000歩~8,999歩で 500ポイント
- 3,000歩~5,999歩で 200ポイント
初日の5/1(水)は
翌日、2日分の2万歩歩けば良いか〜と
軽く考えてたら
歩いてみると
2万歩歩くって大変なのね〜
時速や距離を意識したことはあっても
歩数を気にしたのは初めてでした
2万歩・・・
私の足では3時間かかりました
およそ14km歩く感じです
歩き終わったときは
股関節は痛いし
太ももやふくらはぎはパンパンだし
もうヨタヨタ状態でした
チーム(10人)の皆んなはどんな感じかな〜
とアプリをのぞくと
初日、3人がカウントMAXの2万歩歩いてらした
雨でも歩けるってことはジムかな?と
私の場合
この先、平日は頑張っても数千歩が良いところ
と思うと
GWくらいは頑張っておこうと
2万歩歩いてます
歩いた直後はダメージ大だけど
一晩寝ると
また歩けるようになってるから不思議です
昨年3月から始めたダイエットも
あと2キロでマイナス10キロなので
あわよくばこちらも達成したいところ
先は長い
できる範囲で頑張ろう
新緑が気持ちイイ
お散歩中のわんこたちに癒されてます
ツツジ
ニセアカシア(検索した)
大手毬
昨日は夕日がキレイでした
録りだめたドラマも観て追いつき
こたつもやっと片付けて夏仕様にしました
苦手な衣替えも断捨離しながら
ちょっとずつ進めてます
ニトリのBOXシーツ
私は半月以上待ったけど
今はあまり待たないで手に入るっぽいですね
お肉を食べたり
ビアードパパのミルフィーユシュー
丸亀製麺のトマたまカレーうどんなど
気になる美味しいものはバッチリおさえてます
アルコールはほとんど飲んでないのですが
これ美味しかった
玄米あずきのダイエットは
継続してるのですが
採血でカリウム不足を指摘されたので
青菜や果物を摂るようにしてます
初めて台湾バナナを食べたら
そこまで甘くなくさっぱりしてて好みでした
また買おう
今日は
母の誕生日73才
今年も元気に働いて
遊んでハッピーな一年になりますように
そうそう
先週は友が会いにきてくれて
いつものお店で一緒にランチしたあと
ファミレスのドリンクバーで数時間お喋り
楽しい時間でした
私たちが中学生当時、米子で食べてた200円ラーメンのデパート名が気になってたので聞いてみたら、『やよい』でした
〇〇だで〜、〇〇だけん
いつでもどこでも
山陰地方の方言丸出しの私たち@千葉