練習

今日もいつもの練習コース

先日の豪雨でまだ所々の道路が水浸し

そして山からの泥水も

比較的影響のない道路で練習

平均勾配4% 距離400m

左右片足ペダリング

両足ペダリング

１セットを

５本

久し振りにダンシング　２本

平均勾配9% 距離　700m

の登坂は今までにないスムーズなペダリングを堪能

タイムは別として

オルベアのワイヤーが所々ほつれてたので

今日はコルナゴで

オルベアのワイヤーとパーテープ交換は次回に