練習今日もいつもの練習コース先日の豪雨でまだ所々の道路が水浸しそして山からの泥水も比較的影響のない道路で練習平均勾配4% 距離400m左右片足ペダリング両足ペダリング1セットを5本久し振りにダンシング 2本平均勾配9% 距離 700mの登坂は今までにないスムーズなペダリングを堪能タイムは別としてオルベアのワイヤーが所々ほつれてたので今日はコルナゴでオルベアのワイヤーとパーテープ交換は次回に