誘惑に負けた・・・

ダイエット中ですが、ミニストップのソフトクリーム食べてしまった・・・

反省しているけど、また明日からジムで運動して、がんばる！！

ジムで、１０キロ以上落としたから、周りの人に痩せたねとか言われてるけど、服のサイズはあまり変化ないかも。

３Ｌですｗ

でも今日ＬＬのセーター買ったけど、入りました。

ものによって全然ちがう。

運動は、バイクマシンなどで体を温めて、（5分～１０分）

そしてストレッチ

そして筋トレ

それから本番の有酸素運動で頑張ってます。

今年中には７７キロになっていればいいな。

プール

今日はプールいってきました。

この時期だからか、すいていて、一時間ちょい泳ぎっぱなし。

朝、７９．８　　　　夜８１・０

食事は特に夜は食べすぎないようにやってます。

ダイエットは今年の一月からはじめて、今12キロ落としました。

ジムに通いながら食事制限です。

スタートは、９２キロ

今現在８０キロ

これからも頑張っていきますので、よかったら見てください。

今日はあまり運動ができなかったので、夜計ったら、８０．６ありました。

明日ジムに行きます。

運動頑張って、食事もしっかり考えて、夜は軽くしました。