ダイエットサロンHBB
アドバイザー 西 美和子 です
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今日はね
太るとか太らないとか考えず
好きなものを食べましたよ～
だって誕生日なんですもの ♪ 
ダイエット中だって記念日はやってくる
そんな日まで糖質制限とかカロリー制限とか
イヤだよーぅ・・・
たまの記念日はちゃんと楽しむ！
それ以外は引き締める！
そのくらいじゃないと、ダイエット続かないよね
わたしも明日からは
また改めて自分の体と食に向き合っていきます
そう！
好きなもの食べるのは1日だけ
何日も引きずってちゃダメよ
せっかく減った体重も
身につけた痩せる習慣も台無しになっちゃうよ
切り替え大事ね
さて、今日は早く寝ることにしよう ♪
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