ダイエットを始めるにあたって、ネットで方法を調べたり、サプリメントを買ったり、ジムに入会するのもいいのですが・・・
ちょと待って！
その前にやることがあるんですよ！
大事なこと！
それは
「なぜ太ったのか、なぜ痩せられなかったのか掘り下げる」です。
意外とコレ、抜かしちゃう方いるんですよ～
これをやらずに、やみくもに流行りのダイエットを始めたとしても、なかなか痩せなかったり、痩せたとしてもリバウンドしたりで、うまくいかない可能性が高いんです。
例えば、もともと食事量が多くない人が食事量を減らすダイエットしたって、エネルギー不足になるだけで不健康でしょ。
運動嫌いで体重オーバーの人が、長距離のウォーキングやジョギング始めたら、膝がやられるでしょ。
まずは自分がなぜ太ったのかを理解して、それに合ったダイエット方法を見つけて、また元の太る生活に戻らないようにするのが、遠回りのようで近道だったりするんです。
HBBでは、生活習慣や環境から太ってしまった原因を掘り下げ、一人一人に合ったダイエットプランを提案します。
はじめの相談は無料なので、気軽にお申し込みください。
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