忙しいのに痩せない理由はそこにあった！

【忙しいのに痩せないのは？】

前回の記事でも触れましたが

毎日ろくに食事する暇もないほど忙しいのに

なぜか痩せない

むしろ太ってる・・・

これにはちゃんと理由があったんですよね

ちょっと解説しますよー

忙しいあなたは

車を運転しながらパンやおにぎりをかじったり

キッチンで立ったまま食事したりしていませんか？

子供に食べさせながら

自分の口に放り込んで～

テーブルにお皿を並べて

ゆったりと座って食事するのは週末だけ

そんな方もいるでしょう

コレの何がいけないの？

はい

「早食い」と「ながら食い」　です

急いで口にどんどん放り込んで

ろくにかまずに飲み込む

胃の中で消化が追い付かず

消化管に負担がかかります

胃腸が悪くなると栄養が吸収できず

痩せるための栄養が不足します

それに早く食べると

満腹を感じる前にたくさん食べてしまいますよね

ながら食いもダラダラといつまでも食べてしまいがち

しかも何かしながら食べられるものって

炭水化物の塊だったり

揚げ物だったりしませんか？

また

消化には副交感神経が関係しているので

パソコンで仕事しながら食べると

消化が悪くなっちゃいますね

まとめ
＊「早食い」「ながら食い」は胃腸に負担がかかり、栄養の吸収が悪くなる

＊ろくに食べていないようでも結構食べちゃってる

＊急いでささっと食べられるものは太る食品が多い

次回も「忙しいのに太る」がテーマです