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ナースセラピストの 西 美和子 です
昨日のブログ記事に関連しますが
「お腹が空くと困るから…」
と心配して
たくさん食べていませんか？
昨日のブログ記事はコチラ
https://ameblo.jp/ens8341/entry-12461676249.html
そんなに空腹が怖いのか―
確かにお腹が空くと
食べ物のことばかり考えちゃいますよね
機嫌が悪くなっちゃう人もいますよね
→わたし
「お腹が空くと仕事に影響する」って
考えがちですが
満腹に食べる方がパフォーマンスが落ちます
これは糖質制限を勉強した人なら
そうそう
と頷いているはず
なぜなぜどうして？
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空腹は怖くない 
だって私は今プチファスティング中で
大根おろしとゆで卵しか食べてない
お腹グルグルなってますが
こんなふうにパソコンでブログ書いてます
私が空腹を怖くないとわかったのは
ファスティングのおかげです
ファスティングにチャレンジする前は
食べないなんて考えられない
お腹が空いて困っちゃう
ひもじくなる
だからファスティングなんてやらない！
と考えてましたが
いざやってみると
確かにお腹は空くけど
なんだ
こんなもんか
心配してそんしたわ
ってかんじです
だから
痩せたいとは思いつつ
「お腹が空いたら困るから3食しっかり食べる」
という方には
ファスティングがホントおすすめです
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