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【よもぎ蒸し・妊活・ダイエットサロン】
プラスアロマ
ナースセラピストの 西 美和子 です
先日のダイエットシェア会で
皆さんに試食していただいた
クリームチーズとブルーベリーのスイーツ
「おいしい！」と好評だったので
レシピを紹介します
材料 ４人分
＊クリームチーズ 200g
＊ブルーベリー（冷凍）90g
＊純生クリーム 100ml
＊アガベシロップ お好みで
1. クリームチーズとブルーベリーをボウルに入れ レンジにかけて柔らかくします（30秒ずつ様子を見ながら）熱くならないように！
2. 柔らかくなったらアガベシロップを好みの甘さになるくらい入れて（私は大さじ１くらいが好み）クリームチーズとブルーベリーがなじむように混ぜ合わせます
3. 生クリームをホイップしたら、クリームチーズと混ぜて出来上がり
生クリームの量で出来上がりの硬さが変わりますので、その辺はお好みで
わたしは、面倒なときは生クリーム入れません
十分美味しいです
アガベシロップは近所のスーパーではあまり見かけないですねー
ネットショップで買うのが早いと思います
冷たいものにも熱いものにも使えますが
大量に使うと肝臓に負担がかかるようです
適度にね
アガベシロップの記事はコチラ
糖質制限中でも
よい食材を選んで楽しみを持ちましょう
あまりガチガチに制限すると
ストレスたまっちゃいますものね
プラスアロマのダイエットメニュー
詳細はコチラをご覧ください
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