管理栄養士の川目裕可(かわめゆか)です
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
なぜ⁇⁇
ダイエットや健康に悩む方が
遺伝子検査を受けた方が良いのか！！
遺伝子検査で調べている
遺伝子の一つに
⚫︎ たんぱく質リスク
β2AR(ベータ2アドレナリン受容体)
が、あります
これが！！
タンパク質の吸収・
筋肉のつき辛さに
関係してくるからです
前回のお話は
DNAとたんぱく質の関係を
お話しました
4種類の(Ａ・Ｔ・Ｇ・Ｃ)
DNAの塩基配列の入れ違い(変異)が
アミノ酸をどのように並べるのか
決めています
アミノ酸の並びで、
出来るたんぱく質も違います
よって、筋肉の付き方も変わってくる
筋肉繊維は
たんぱく質でできていましたね！
人類史上最速のスプリンターと評された
ウサイン・ボルトのお話など
更に詳しくお読みになりたい方は＾＾
↓↓↓
筋肉をつけることが
ダイエットに良いと言われる理由は
筋肉量を増やすことによって
基礎代謝が上がるからです
筋肉は体を動かすための
エンジンのような役割を持っており
筋肉量が多いほど基礎代謝が上がります
基礎代謝が上がると
効率良くエネルギーを
消費できるようになるため、
1日の消費カロリー量を増やすことが
できるのです。
↓↓↓
摂取量と消費量のバランスが
こうならば
■食べた量＞消費した量
体重が増える
■消費した量＞食べた量
体重が減る
消費量が増えた方が良いですよね！
このため、
たんぱく質リスクがどうかを知っておくと
その後の対処がしやすい
と、いうことです
DNAの塩基配列の入れ違い(変異)で
結果的には、筋肉の付き方も変わってくる
ただやみくもに筋トレをしたらOK
というわけではないですね！
遺伝子検査を受けていただくと
遺伝的リスクによって
運動アドバイスもしています
╰(*´︶`*)╯♡
そんなところからも
遺伝子検査をオススメしています
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