管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
先日、雲空でしたが、
家族４人でランチしに
日高市へいきました
車で30分ほど
道路から少し奥まった所にある
隠れ家的な素敵なログハウスです
ドリアのランチセットを頼みました
チーズがとても濃厚でした
川越に住んで10年位経つけれど
知らないことって沢山ある
自分たちが見過ごしてるだけで
まだまだ、素敵なカフェも場所も
たくさんあるのかもしれないと
思った一日でした
遠くばかりを見つめるではなく
近くのものを、今一度見直してみる
違った角度から見てみると
新たな発見ってあるのだなと気づきました
さて！！前回に引き続き
お話を進めていきますが…
アラフォー世代
なかなか痩せなくなってきた…①
↓↓↓
痩せない理由は、
生活習慣を変えることができないから
とお伝えしました
さて今日は！！
身体の中ではどんな事が起きているのかを
お話していきます！
全ての始まりは内臓から…
⚫︎内臓への負担(肝臓や腎臓)
食べ過ぎ飲み過ぎ
過度なダイエットなど
ストレスにより
↓
⚫︎ホルモンの働きが弱る
↓
⚫︎ミトコンドリアの機能低下
↓
⚫︎代謝低下
歳とって痩せなくなる人は
この流れが起きてる可能性が高いです
／
始まりは【内臓】です
＼
若い時、
カロリー・糖質・脂質など
極度な制限などをして
内臓に負担かけていませんでしたか？
『野菜だけにして体重を落とす』
『夜糖質抜いて体重を落とす』
若い時は、
肝臓・腎臓が頑張って、
脂肪を燃焼して
エネルギーにしてくれるため
体重は落ちます
でも長年負担をかけたら
そうはいかず
働きにくくなったら
脂肪をエネルギーにしてくれません
若い時に無理したダイエットでも
結果が出てたのは内臓が元気だったから
負担をかけ続けた
40代以降は、同じようにはいかないのです
内臓、大切にしましょう〜
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
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