管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
朝は
ミネラル水を飲んで
顔パックして
1日が始まる川目です
天候が悪く
太陽の光が浴びれない日は
どんよりした気持ちにもなり
あれ〜！！って
思ったりもするけれど
それを吹き飛ばすくらい
笑顔でいる1日でいたいです
さて！！！！
／
アラフォー世代
なかなか痩せなくなってきた…
＼
っと言う言葉、よく聞きます
はじまりは…
30代後半〜40代前半、
年齢が上がるにつれ
痩せにくくなってしまうのは
なぜだと思いますか？
／
生活習慣を変えられない
＼
が、あるからです
人は変化を嫌いますね
自分で思っている以上に
人って怠け者です
なぜなら
◯ 新しい状況に適応するまでに
どれくらいの時間と労力が
かかるか予測できず、
途方もないない気持ちになる
◯ 恒常性が失われて
大きなストレスとなる
生体が変化を拒み、
一定の状態を維持しようと
する働き
外からの刺激を受けても
私達の体内
(体温・血液・血液成分)は
一定に保たれる理由は、
ここにあり！
／
ストレスがめちゃくちゃかかる…
＼
ストレスまみれになってまで
やりたくないよ…と、なるわけです
だから
生活習慣を変えるということは
ヒトにとって容易なことではないんです
特に
小さな頃から続く生活習慣を
変えるって、
メチャクチャ大変ですよね
意識して過ごさなければ容易に、
・もとの思考パターン
・もとの生活習慣
に、戻ります
トホホ…ですね
次回は、
アラフォー痩せなくなってきた！
と、同時に
代謝が下がった！
と、いう言葉もよく聞きますね！
身体の中でどんな事が起きているのか
お話していきます！
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