夏の間に冷えているカラダに、感謝でケアを実践しています。

こんばんは。

明日はまた猛暑日が戻ってくるようですが、、、今年の夏は暑かったので、結構つめたいものを飲んだり、食べたりしていました。

冷房の効いた室内で、冷たいものをカラダに入れると、やはりそれは内臓から冷やしていくことになりますよね。

内臓が冷えると、生命にとってはリスクの高い環境となっていくので、まずは手足の温度を下げてでも、おなかまわりに熱を集めようとしていきます。

なので、手足の冷えというのは、カラダが応急処置をしようとがんばっている証でもあるわけですね。そして、その状態が続けば、次第におなかまわりも冷えていくことは、当然の流れでわかりますよね？

夏の暑い時期ではありますが、このようにカラダも頑張ってくれていることに感謝すること、大事にしたいですね。

私はこの１０日間くらい、朝早起きして、足湯をしています。

デトックス効果のあるハーブパウダーや塩を溶かしたお湯に１０～１５分くらい足をつけて。。。ｓの間、本を読んだり、少し呼吸法をやってみたりしています。

朝から、こんなゆったりした時間を持つこと、あまり今までなかったので、とてもよいサイクルにカラダの疲れも吹き飛んで、朝からシャキッと目が覚めます。

カラダさん！いつもありがとうございます。

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