「白湯」
健康にいいとして、毎朝飲んだらいいとか
「白湯」はやっぱりよくないとか
なんか、数年前から色々言われてるのを
ふと、気になって調べて見ました(笑)
白湯は
インドの伝承医学 アーユルヴェーダからで
「水」+「火(火にかける)」+「風(沸騰させて泡がぶくぶく)」
から、体の中の老廃物を排泄すると
考えられてるらしい
沸騰させることにより
有害物質を除去したり
細菌やウイルスを死滅させることで
感染予防にもなる
そういう点では有効なのだとも思います
でも、ダメという説には
水道水を温めた場合に
トリハロメタンが2~3倍になるとのこと
水道水を10分以上沸騰させれば
ほとんどなくなるとのことだけど
この頃の生活
レンジや湯沸かしポット
10分も沸騰させてないよね
本当のところは、どうなんだろうと思うけど
この頃は浄水器を使われてる方も多いので
そのお水を温めれば問題ないのかも
特にガイアの水のポットは
トリハロメタンも除去するとのことだから
そのお水の「白湯」を飲むこと
まぁ、お水でも良いように思うけど、冷たすぎないこと
結局は、私の考えとしたら
きれいなお水をこまめに飲むこと
白湯にするなら、10分以上沸騰させて
40~50度になるまでさまして飲むこと
が、健康にとっていい
白湯が、アーユルヴェーダからきていることが
分かっただけでも、白湯に対する考え方が
変わったように思います
お水(白湯)摂ってくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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