「白湯」
健康にいいとして、毎朝飲んだらいいとか
「白湯」はやっぱりよくないとか
なんか、数年前から色々言われてるのを
ふと、気になって調べて見ました(笑)
白湯は
インドの伝承医学 アーユルヴェーダからで
「水」＋「火(火にかける)」＋「風(沸騰させて泡がぶくぶく)」
から、体の中の老廃物を排泄すると
考えられてるらしい
沸騰させることにより
有害物質を除去したり
細菌やウイルスを死滅させることで
感染予防にもなる
そういう点では有効なのだとも思います
でも、ダメという説には
水道水を温めた場合に
トリハロメタンが２～３倍になるとのこと
水道水を１０分以上沸騰させれば
ほとんどなくなるとのことだけど
この頃の生活
レンジや湯沸かしポット
１０分も沸騰させてないよね
本当のところは、どうなんだろうと思うけど
この頃は浄水器を使われてる方も多いので
そのお水を温めれば問題ないのかも
特にガイアの水のポットは
トリハロメタンも除去するとのことだから
そのお水の「白湯」を飲むこと
まぁ、お水でも良いように思うけど、冷たすぎないこと
結局は、私の考えとしたら
きれいなお水をこまめに飲むこと
白湯にするなら、１０分以上沸騰させて
４０～５０度になるまでさまして飲むこと
が、健康にとっていい
白湯が、アーユルヴェーダからきていることが
分かっただけでも、白湯に対する考え方が
変わったように思います
お水(白湯)摂ってくださいね
今日の夕日
素敵な空でした