おはようございます😊
昨日の続きです🎶
～してしまった自分
例えば。
友達に失言してしまった。
昔の私なら、
①失言してしまった
②嫌われたらどうしよう
③お詫びのメールを送る
④返事が来ない
⑤返事が来ない不安からイライラに変換
⑥罪のない子供に当たる
⑦返事が来てホッとする
こんなことをしていたり。
家事もしないで、ゆっくりしてしまった。
これもまだしてしまうことがあるけど。笑っ
昔の私なら、
①家事をしなかった自分を責める
②ゆっくりしてしまった自分をさらに責める
③家事が終わってないので、全部自分でしなきゃと思い、余裕がなくなって子供に当たる
みたいなことをしてました。
今では、家事もしないで、ゆっくりしたかった自分を認め、子供に当たりそうになる前に、子供に助けてって言えるようになりました。
家事をしなかった自分もいて、
ゆっくりしたかった自分もいて、
子供に助けてって言えて、
これが出来るようになって、だいぶ気持ちも楽になりました。
まずは、自分で自分を認めてあげるところから、色んな事が動いてくるのかなと思います😉
２日にわたっての連載をお読みいただきありがとうございました😄笑っ
