ふとした瞬間
自分の体に意識を持っていくと
体のどこかに力が入っていることに気づくことがある
肩
お腹
背中
目
心も・・
そこに気付けたらラッキー
ゆるませてあげるといいんです
私は 心の部分で 自然とやってきていたことに気がつきました
そう気づいたきっかけは
モラハラ夫との生活の中で
何をやっても 大きな声で 否定される
睡眠時間を削って 日常をこなしていく
気合い 気合い ストレスからの暴飲暴食・・・
おしゃれ アクセサリー おでかけ ほど遠く・・・
そんな中でも ホッとできる自分時間を作っていたことを思い出す
空を見たり 揺れる洗濯物を見て幸せ〜♡を感じていたり
子供に「おかあさーん！」と呼ばれて幸せを感じたり♡
その時は気づかなかったけれど 幸せを感じれていた私
その時できることで
自分をほっとさせてあげていたことを思い出しました
ただ 心の奥の 奥の方で
癒されないヘドロのような重たいものがあって
それをどうにかしたかったんです
この一年の間 そこのところにガッツリ取り組みました
自分では限界を感じていたので
専門家にお願いをしました
そしてパッカーーーン
ヘドロは一掃されたんです
次に
私は何を持って生まれてきたんだろう編
死
を感じてみました
あと数日で死ぬかも
と
死を身近なものと想定してみました
あくまでも想定です。 生きるための想定です。
そのときに
私は何かをしたいんだと思う
それは何だろう
何かで埋もれていて 自分が気付けないでいるのではないか・・
そんな感覚がありました
そして 今度は そこに焦点を当てました
内観・・内観・・
無意識でやってきたこと・・
あったんです
”ゆるむ”
周りの人たちに よくいわれていたことを思い出しました
癒される
なんかゆるむんだよなあ
などなど
私の中は癒しきれないものがあり 辛さを抱えていた時でも
周りからは そんな言葉をいただいていたんです
子供の時から・・それも
私にはあったんです
天然の”ゆるむ”
人に提供できるものが
あったんです
そして モラハラで苦しんだ２５年間と生きづらさ５０年
その中で 病むことなく タンタンと生きていた
もがいたけどね
相談に行った行政機関のかたや 弁護士さんに
「なんで そんなに元気なの？ 病んでいてもおかしくないのに」
と聞かれ、私は
「え？なんでそんなこと聞かれる？」
と キョトン としてしまいました。
それが何故なのか
腑に落ちました
自然に”ゆるむ”をしてたんです。
緊張して向かうより ゆるんで ”いつもの””普段の””練習の時の”
状態に持って行ったほうが 成果が出るといわれていますよね
それです！
子育て中のお母さん
家事育児と仕事を両立されているお母さん
学校や職場で その場で 必死にがんばっている皆さん
朝 目覚めた瞬間から
「よし！」
と 気合いを入れていませんか？
ダル重な 体に 気合いを入れて 必死に がんばっていませんか？
以前の私は そうでした
少しの時間でもいい 1分 いや 30秒でも
自分を ゆるませる時間を作りませんか
自分のために
自分の心と体が喜ぶんです
今、生きづらさ 辛いしかない 疲れてしょーもない
ダル重な体から脱出したい！
自分をあきらめようとしている方
辛いけど 誰に話していいかわからない
現状から抜けたいけど どこから何から一歩踏み出せばいい？
誰かに話したい
子育て中で、人と話すことがなくなってる。 などなど
⇧
全て経験済みなんです。私。
時間がたてば
我慢しかないんだ
必要な試練なんだ
これが、そのときに私に向けられていた言葉でした。
悲しかったんです。
いつも頑張っているだけに、もっと頑張らないといけないのか
頑張りがまだまだ足りないってこと？😢
我慢がまだ足りないってこと？😭
悲しくて 悲しくて 今でもウルウルきます😢
がんばって 踏ん張って 辛くて
誰か〜助けて〜
と やっと声をあげたのに・・帰ってくる言葉はこれか・・・
そんな世界にいた私です。
「ゆる楽」とコメントください♡お待ちしてます
ゆる楽セッション ２000円（90分） オンラインにて
呼吸など 普段ご自身でできることも提供させていただきます。
自分で自分を大切にする習慣づくりを応援しています