おはようございます☀
私は朝が大好きです❤️
そして今日はメチャクチャ天気がよい☀️
秋の空気を感じます🍂
日中は暑くなりますが・・
暑さと涼しさ
気温差
感じますね
そこで
今日は
自分の体の声をキャッチする🫴
どうしても
頭で考えてしまう
こういうものだ
こうしてきた
などなど
けれど
同じ１日はあるようでないんです
カラダもそう
カラダのちょっとした声をキャッチする
そして寄り添って
行動をかえてみる
コレだけでも違います
カラダの声をキャッチできるのは自分だけ
そして、水、白湯を多めに飲む
チビチビのみで1.5〜2リットル
私はコップ一杯ほどしか飲んでいませんでした
コーヒーなどの何かが入ったものではなく
水
です。
500ミリのペットボトルを１日かけて飲むところからはじめました。
むくみが解消したのはびっくり‼️
なぜ
浮腫むのか
水が足りないからカラダがため込む
それが
むくみ
老廃物も出せなくなっちゃう
人のカラダは約70%が水分といわれています
尿や汗でも出てしまうから
とりいれることを大切にしましょう
カラダはこたえてくれますよ❤️
ではでは
今日も素晴らしい一日をお過ごしください✨