無意識を意識してみる
朝、目が覚めた👀
天井がある
壁がある
鳥の声が聞こえる
雨の音が聞こえる
目が見えてる
音が聞こえる
歩いてトイレに行けた👣
一人で着替えができた ・・・・
食事の支度をする
お腹がすいた
喉がかわいた
いつもこうしているから
これが習慣
習慣が今をつくっている
その 今 は、満足ですか？
脳は 生きるために 現状を維持しようという機能がある
だから
今日から これをこう変えよう！！
と意気込むと 戻そうと働く すごい機能ですよね
でも
ダイエットするぞ！！
ご飯を減らして
１食置き換えするぞ
コレだけを食べるぞ
と、大きく変えようとすればするほど
脳は、大きく反応する
お！コレは大変だ！！ いつも通りに戻さないと！！
となる
だから 三日坊主は あなたは悪くない🤭
だから 脳をだますのが コツ
人間の体って すごい
目に見えないものは 怪しいものと解釈されがちだけれど
意識とか 体の機能 自分の内臓 骨
目に見えない
体を動かしてるのは 自分
と 思っちゃうけれど
意識して 命令しなくても 動いて 命をつなげてくれてる
本当に人間ってすごい
意識してみて 気づいた
医学的な知識がなくとも 感じる
体は 必要な材料が入ってくると
それぞれの持ち味を活かして 動いてくれる
でも 必要な材料が何なのか
学校では具体的に教えてはくれない
でも 昔から伝わっているものは ある
「まごにはやさしい」
食の部分では コレは 聞いたことがある方が多いと思う
じつは 本当は とっても シンプル
教育
環境
習慣
知識
いろんなものが身についている
本当の自分
自分が本当は何を感じているのか
自分はどんな味を感じているのか
外からの情報に惑わされない
自分の感覚
コレを静かに感じてみませんか
誰かと 何かと 同じにしなくていい
デトックス機能も体には「ある」
そんな本来体に「すでにある」機能を使い
今をつくってしまっている「根っこ」を抜く
そして
なりたい今をつくっていく
コーチングをしています。
心と体は繋がっているから
自分の本質を輝かせる 引きよせダイエット
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なぜ３ヶ月？
それは、習慣化の基本ができるのが３ヶ月だからです。
一人だと、無意識にやっていることは気づけないものです。
一緒に向かいましょう！
本来のあなたへ
ゆる楽ライフコーチ Keiko