５月がはじまりましたね
スタートって チカラ 気合いを いれがち
でも
あえて チカラをぬいてみませんか？
いつも頑張って 無意識に体のどこかにチカラが入りがち
忙しいなかでも
ちょこっと 目をパチッととじて
フーーー でも ハーーー でもOK
お腹がぺっちゃんこになるまで 最後の一息まではく
そうすると 自然と スーーーっと入ってきますよ
心臓にも意識をむけてみるのもおすすめ
自分の体を感じる ちょこっと時間です
「空気」がある そんなことにも思いがいくこの頃です。
あたりまえ なんでしょうが
そうなのかな？ って思ってみたり
キセキかも！？
なんて思ったり
ひとりで笑っちゃいます（笑）
ホッコリしますよ
新しいスタートの朝に
たーーぷりの空気を 体にいれて 満たしちゃいましょう
自分で自分を満たす方法
自分を大切にする食・心・体
お伝えしています。
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