皆さんこんにちは！
ベニブロのお時間です！
今日のベニブロ、紅Girlsdayは
『意外と知らない、体を冷やす食べ物』
を紹介したいと思います！
この時期、お鍋をするご家庭が増えると思います
お鍋といえば白菜入れますよね？
実はその白菜、体を冷やす食べ物なんです！
土の中で育つ野菜(芋類やネギなど)は体を温める野菜、土の上で育つ野菜(トマトや白菜、レタスなど)は体を冷やす野菜
と言われています！
以前紹介した生姜は体を温める野菜なので、生姜を使ったスープなどと一緒に体を冷やす食べ物も摂取するといいのでは無いかと私は考えます！
なんか、論文みたいですね 笑
女性は特に体を冷やすことは良くないので
積極的に温める野菜を食べることをオススメします！
ちなみに私のおすすめは
体を温める野菜の生姜を入れたコンソメスープにトマトをゴロゴロ入れることです！
トマトは体を冷やす食べ物ですが、スープなどに入れて火を通すことでそのまま食べるよりは体を冷やすことも無くトマトの甘みも増すので是非お試し下さい😉
それでは今日はこの辺で！
次回のベニブロもお楽しみに✨