鎌足と開脚を修正してクラシックバレエに必要な体の状態にする

クラシックバレエのレッスンを始める前に骨格位置を整えベストな体の状態で望む

前回のつづき。

今回はクラシックバレエで問題になる「鎌足」と「開脚」を修正している場面を動画に収めました。

動画制作に協力してくださる方がみえました。大人になってからクラシックバレエを初められた方で、股関節の外旋が上手くできません。また、股関節痛、肩こり、うで痛、開脚時に内転筋が痛くなり、体の状態と動作が崩れているので、体の状態を立て直すために来院されました。

VLLO（ブロ）というスマホの動画編集アプリをつかって5回目の動画編集し、ユーチューブにアップしてみました。ちなみに私はアンドロイドをつかっています。動画の編集を勉強していきますので、温かく見守っていただけると幸いですm(_ _)m

鎌足と開脚を修正してクラシックバレエに必要な体の状態にする

股関節トレーニングのルーチーン切り返しのポイントとコツ

2/19-20 構造動作トレーニング・東京教室

えにし治療院

クラシックバレエのレッスンを始める前に骨格位置を整えベストな体の状態で望む

動画制作に協力してくださる方がみえました。大人になってからクラシックバレエを初められた方で、股関節の外旋が上手くできません。また、股関節痛、肩こり、うで痛、開脚時に内転筋が痛くなり、体の状態と動作が崩れているので、体の状態を立て直すために来院されました。

 今回は、正しいトレーニングをおこなうために、まず施術で体の状態を整えた後、感覚変化を確認している場面と足の感覚トレーニング（牧神の蹄）をおこなっている場面を動画にしました。

VLLO（ブロ）というスマホの動画編集アプリをつかって4回目の動画編集し、ユーチューブにアップしてみました。ちなみに私はアンドロイドをつかっています。動画の編集を勉強していきますので、温かく見守っていただけると幸いですm(_ _)m

股関節トレーニングのルーチーン切り返しのポイントとコツ

2/19-20 構造動作トレーニング・東京教室

えにし治療院

股関節トレーニングのルーチーン切り返しのポイントとコツ

今回は、普段、私がおこなっている股関節トレーニングのルーチーン hip joint training 動画を素材に3回目の動画編集をした。編集といっても、動画の始まりと終わりの余分な個所を分割という操作で削除したことと、サムネイルにテキストを挿入するだけのことなので、新たな操作を覚えるまでもなかった。

股関節トレーニングのポイントは、股関節の外旋から内旋に切り返す際のキレを意識すること。両足で拍子を打つようにするのがコツ。継続は力なり！

Japanese split matawari  

2/19-20 構造動作トレーニング・東京教室

えにし治療院