正座をするとO脚になる？骨盤おこし正座のやり方を見直す

今日は夏日の予報、確かに名古屋市内は猛暑日で暑い一日でした。生活の中で正座を習慣になさっている人がいます。そのような人たちの中には、膝痛、腰痛、O脚などで悩んでいる人が結構いらっしゃいます。体に無理のない正座の方法が自然に身に付いている人は何の問題はないのですが、そうでなければ正座の方法を見直した方がよいと思います。

正座をするときに、お尻で踵をつぶすような姿勢で座られている人が多くいらっしゃいます。これは胴体の重みで足をゆがませるばかりか、猫背姿勢でぽっこりお腹をつくる正座の姿勢です。体に無理のない正座の方法を見直すことが必要だと思います。

さて、鳴海中日文化センター周辺を散策しました。鳴海城跡、根古屋城ともいうそうです。

鳴海宿。

鳴海駅の周辺はこんな感じでした。

【スクワット治療】しゃがむと痛い、お尻、太もも、腰痛、膝痛、基礎疾患あり、心臓に負担をかけないお腹を整える施術、正座の方法を見直す

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【追加 8/6】機能的な体づくりサロン in 三重県桑名市

6/11-12 構造動作トレーニング・東京教室

えにし治療院

【スクワット治療】しゃがむとお尻から膝が痛い、お腹を整える施術、正座の方法を見直す

4月の機能的な体づくりサロンに参加されたYさんが来院されました。Yさんは、私たちが多度に移住してきてからできた初めて地元の知り合いです。以前から、体の調子が悪いことはうかがっていましたが、忙しい日々がつづき、ようやく治療に来院されました。また、動画撮影に協力してくださるとのことで、はじめて治療の風景を撮影することができました。

症状は、しゃがむ動作の最終で、お尻から太もも、膝にかけて痛みが走ります。脳梗塞で倒れてから心房中隔欠損がみつかり、通院中ですので、症状の改善方法は、心臓に負担をかけないアプローチをしました。深くしゃがむ動作はフルスクワットということになります。実際、フルスクワットを正確なポジションでおこなえるようにするためには、かなりの訓練が必要です。長年、スクワットの訓練をしている人でも動作中の捻じれ癖に苦労しているほどです。これは、日々の姿勢、動作から見直さなければいけないのだと思います。