今回は、体が硬くなっているときの運動軸について。
4月になりました。春休みを利用して学生さんが来院したり、また、ご家族で来院される方がいますのでいつもより賑やかな感じがします。
スポーツをやっていると、怪我や故障をしやすいので、それが原因で体が硬くなることがあります。また、とくに原因は思い当たらないけれど、腰や肩が痛くなったり、痺れたりする症状をかばっている内に体が硬くなることも多いです。
関節は軸を中心に運動を行なう仕組みになっています。これを運動軸といいます。
体が硬くなっている時の運動軸がどうなっているのかというと、軸を中心に関節運動が行なわれていない状態なのです。
「自分は筋肉が硬いから体が硬い」という方が非常に多いのですが
この運動軸というのは、なかなか自分では、わかりませんので、筋肉が硬いから体が硬くなっている、と思われる方が多いのだと思います。
それで、筋肉を柔らかくするために、ストレッチをしたり、マッサージをしたりされるのですが、効果はありません。
原因に対してアプローチの方法が違っていれば、当然、効果はでないのです。
私は皆さんに正しい運動の方法を身につけてくださいといっています。
それは、骨、関節、筋肉などの各器官がそれぞれの役割を確実に果たして運動をできる状態にすることです。
体が硬くなっている状態というのは、運動軸を中心に関節運動が行なわれていない状態なので、骨、関節、筋肉などの各器官がそれぞれの役割を果たせない状態なのです。
当院で行なう運動軸調整は、運動軸と骨、関節、筋肉などの各器官の関係がどのような状態になっているかの検査であり、同時に関節が軸を中心に運動を行なえる状態にする徒手療法でもあります。
実際に運動軸調整を体験された方は、自分の運動軸がどうなっていたのか、初めて知ったという方が多いと思います。そして、軸を中心に関節運動を行える状態は、関節可動域が広がることだと実感したと思います。体が硬いのは筋肉が硬いことが原因ではないことを、体で理解できたと思います。
これを知らないまま、筋肉が硬いからと、ストレッチやマッサージで筋肉を柔らかくすることを続けていても、効果はありませんし、逆に運動軸と各器官との関係性を悪化させ、さらに硬い体を作ってしまうことになりかねませんので注意が必要です。
ですので、運動軸調整をした後に、お伝えしていることをできるだけ忠実に守ってトレーニングをして、正しい運動を身につけてください。
体が硬い時の運動軸は？正しい運動を身に付ける