正座をするとすぐに足が痺れる、膝が痛くて座れない、正座をするとガニマタになる、など、正座の方法が適切でないと、様々な問題が生じます。
構造動作トレーニングでは、固有感覚（深部感覚）を養い、機能的な正座を身に付けていきます。機能的な正座というのは、安定していて、頑丈で、次の動作へすぐさま移行できる正座です。そのためには、姿勢の中へ正しく骨格を配列し、重心移動を円滑におこなえる軌道をトレーニングしていかなければなりません。綺麗な所作が身に付けましょう！
しなやかな正座の姿勢と動作を身に付ける